こちらのバナーをクリックして下さる方にエネルギーをお受け取り頂けるよう設定しております。
若返りのエネルギーと言われる神聖曼荼羅エネルギーです。
マントラを唱えると手がビリビリします。
このビリビリは、細胞をゆすってリセットするものだと解釈しています。
必要な方はバナーをクリックする時に、おへそを奥、の意識で息を静かに細く吐き、「さやかからの神聖曼荼羅エネルギーを受け取ります。」と心の中で宣言するとヒーリングをお受け頂けます。
＊JAFA公認ADBI= エアロビックダンスベーシックインストラクター
＊日本コンディショニング協会＝NCA セルフコンディショニング認定インストラクター（ダンス&メディテーションレッスンへのお申し込みはこちらから→ ☆）
の、さやかと申します。
ご訪問に心から感謝申し上げます。
おはようございます。
東京は久しぶりに雨の朝です。
すでに雨に濡れて、前髪が少し崩れてしまいましたが、夏はそれがシャワーと思えるのがいいですね
台風で休講となった分、今週と来週30分ずつ時間を延長、そのためいちもよりバージョンアップしてお送り致しました。
先週ご参加の方にアンケートをお取りした所、①筋トレ②リンパコンディショニング③ブレスコンディショニングの順にご希望が多かったため、延長のお時間で①②をお伝えすることにしました。
いつもの内容にパッセ、プランク、バージョンアップしたヒップブリッジを加え、最後はリンパコンディショニング。
いつもより運動量が多かったものの、お一人お一人それぞれのペースでお受け下さったように思います。
・「60分に慣れているので1時間半は長かったです。」
・「きつかったけど最後リンパコンディショニングですっきり気持ち良くなりました。」
・「（リンパコンディショニングなど）知らなかったことを知ることができて良かったです。」
・「久しぶりで始めはきつかったけど、最後は爽快になりました。」
・「1年半ぶりのプランク！手首に体重がかかる感じを思い出しました。」
ありがとうございます！
わたしが自信を持って筋トレ、エクササイズをお伝えできる理由があります。
それは「まずコンディショニングありき」でお伝えできるからです。
歪んだ身体のまま、トレーニングをしても意味はなく、むしろ危険です。
NCA＝日本コンディショニング協会のトレーナー・インストラクターが会って話をすると「歪んだ身体のままトレーニングする危険性」がいつも話題になるのですよ。
筋肉を元々ある状態に整えてから筋トレ、あるいは筋トレの後に筋肉をコンディショニングで整えること、
そして使いすぎの筋肉は緊張を取り除く、使えていない筋肉の再教育する。
このさじ加減がとっても大切だと思っています。
来週も90分、楽しくコンディショニング＆ダンスエクササイズ、コンディショニングと筋トレの最強コンビで、機能性、見た目共に優れた身体を手に入れましょう！
コミカレ受講生のみなさんの、ご自身の身体に対する意識は本当に高く、わたしはそのご期待に応えたいといつも思っています✨
P.S.
Kさんからフランスのおみやげをちょうだいしました✨
モノプリのエコバッグ、今おみやげとして人気なのだと頂いた後で知りました。
Kさん、ありがとうございます！
みなさんに差し上げていらっしゃったようです。
頂いて、まだ行ったことのないフランスを想像してみました。
～以下各種お知らせです～
各種メニューご予約希望の方は、前月の9日まで に お申し込みフォーム またはメールにてご連絡下さいませ。
＊以下のメニューの枠につきまして、10月末までいっぱいとなりました。お待たせして申し訳ございませんが、只今11 月以降のご予約をうけたまわっておりますので、どうぞよろしくお願い致します。
【対面レイキ伝授】【個人メディテーションレッスン】【コンディショニング個別レッスン2時間】
なおダンス&ミラクルメディテーション並びにレイキ練習会は、空きがあれば前日までお申し込みをうけたまわります。
またこちらからの連絡がこないという場合は、お手数ですが携帯以外のアドレスで再度お申し込み下さいますよう、お願いいたします。
【 池袋コミュニティ・カレッジ「コンディショニング＆ダンスエクササイズ講座」】毎週（木）10時15分～11時15分。体験＆ご見学随時できます。
体験とご見学をご希望される方はこちらのページをどうぞご利用下さい。→ ☆
【ダンス＆メディテーションレッスン】9月は9月30日(日)、10月は10月21日(日)開催です。→ ☆
【ブレスコンディショニングクラス】9月は9月30日(日)、10月は10月21日(日)開催です。→ ☆
【レイキ練習会】次回は9月30日(日)開催です。→ ☆
【まさよ式透視タロット®講座】次回は9月28日(金)開催です。再受講の方もどうぞ。(再受講はわたしから講座を受けられた方が対象です。)→ ☆
