こんばんは、セラピストの北口恵子です
日常の中でイライラすることってありますよね
相手に怒るほどではないけど
「もう！」って心で思うくらいの小さい出来事にイライラする
他人の何気ない行動にイライラする
言いたいけど言えない上司や先輩の行動にイライラする
などなど日常でありますよね
その心の中は
「もう！なんでそんな行動するねん！」
という批判であることが多いですよね
あの人も私をイライラさせる！
この人も私をイライラさせる！
もう！なんで私をイライラさせるのよ！
そんな思いでいっぱいになっているとき
あなたの心では何が起こっているのか？
こんなパターンがあります
自分の正しさを証明したいとき
自分が優れていることを証明したいとき
人を批判することが多くなります
もっとこんなふうにしたらいいのに
私の考えの方が絶対にいいのに
なんでこんなことに気づかないんだ
もっと改善できることあるだろう
こんな思いが強くなってたりします
そんなあなたはとっても優れているんです
とっても頭がいいんです
なのにそれを自分では認めることができない
ただそれだけです
今すぐ私、俺って頭いいんだ！優れていたんだ！
と認めてください
自分の正しさや優れていることを証明したいときって
一見、他人にアピールしているように見えますが
本当は自分へのアピールなんです
自分が自分に私って正しいやろ？私って優れてるやろ？
って証明して認めさせたいだけなんです
自分を認めたくない理由があったりしますが
自分を認めてあげると変なイライラから解放されますよ
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