今「幸せ」を生きよう♡
自己対話、ノート、量子メソッドを使って
「自分らしく幸せに生きる」
方法をお伝えしています♡
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自己肯定感を育てたり
自己価値や存在価値を上げるのに
自分を褒めてね
些細なことでもできたことを
褒めてあげてね♡
と言われたり
自分のことを毎日5つ褒めるとか
褒めるワークってあるんですけど
私、自分を褒めるのが苦手で・・・
子供の頃から
「よくやったね、よく頑張ったね」
と言われると
これくらい当たり前
褒めるにあたらない！！
って言いたくなったり
「よくできました」
って言われても
バカにしてんの？
これくらいできて当然でしょ
って思うところがあったんです 
私にとってはフツーで
頑張ったり、ムリしてるわけじゃなく
当たり前にできることを褒められると
なんかバカにされたような気になってたんです
だから褒められるの
全然嬉しくなくて 笑
よくやったね、よく頑張ったね
よくできましたという
言葉の後ろにあるエネルギーから
自分でやれることは当たり前じゃない
自分でできることはフツーではない
というエネルギーを感じるんです
あなたにとって「やれること」は普通ではない（からやれたことを褒める）
あなたにとって「できること」は当たり前ではない（からできたことを褒める）
↓
↓
↓ 言い換えると・・・
↓
↓
あなたはできない
あなたには力がない
と言われてる気分になってたんです
だから褒められると
やれないあなたがやれたのはスゴイね
できないあなたができたのは偉いね
って言われてるような感じがして
嬉しくなかったんです
「やれない」ことを認めるのが嫌だった
「できない」自分のことを
受け入れられなかったから嫌だったんだな
って今ならわかる
そういうのもだんだん赦せて
すべては対等とわかった今は
褒められると
素直にありがとうって
受け取れるようになりました♡
が
今でも自分をすごいね
よくやったねって褒めるより
自分を認める
肯定する方がしっくりくる♡
私はよくやってると知ってるよ
頑張ってるのも知ってる
本当に頑張ってるよね
って自分に声掛ける方が
しっくりくるし
「私」も認めてもらえてる
頑張ってるのわかってもらえてる
嬉しい♡って感じてるのがわかる
自分に
信頼されてるんだな
信用されてるんだな
って感じれて
自分との信頼関係が
どんどん育まれているのを感じる
自己価値を上げるとか
存在価値を上げるのに
自分を褒めるよりも
そのままの「私」を素晴らしいと認める
そのままの「私」が最高だと認める
こっちの方が自分に自信持てて
誇りを持てる感じがして
私は好き♡
なので
自分を褒めるの苦手な人は
褒めるじゃなく
よくやっている「私」のこと知ってるよ
頑張ってる「私」のことわかってるよ
という視点で見てみて
じわっ～と内側から
嬉しさが出てきたら
自分が喜んでる証拠です
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