こんばんは、セラピストの北口恵子です
あなたはどんなふうに生きたいですか？
どんなあなたになりたいですか？
とクライアントさんに質問することがあります
すると
不安や心配事がなくて安心できて人生を楽しんでる私、とか
しんどいことから解放されていて好きなことができている私、とか
こんなふうに答えられることが多いんです
何が引っかかっているかというと
不安や心配事がなくて、とか
しんどいことから解放されていて、とか
先にネガティブな言葉が出てくること
こんな時はまだ不安や心配事があるかも・・・
しんどいこがまだあるかも・・・
と思っているときです
不安や心配、しんどいって思考がなくなると
答えってシンプルになっていきます
人生を楽しんでいたいです
好きなことをしていたいです
と前置き言葉がなくなるんです
～なくて
～じゃなくて
～にならなくて
～が起こらなくて
とか
少しだけ言ってもいい？
一つだけいいですか
聞いてもいい？
確認したいんだけど
などなど
前置き言葉や口癖って人それぞれなんですが
その言葉の奥には何を心配しているのか？
何を守ろうとしているのか？
どんな自分を見せようとしているのか？
結構奥深いものがありますよ
自分がよく使っている言葉に意識を向けると何かが見えるかもしれませんよ
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