こんばんは、欲張り人生セラピストの北口恵子です
人生で辛い経験をすることが多いと心がひねくれてしまうことがあります
いつも頑張っているのに
人が嫌がることも引き受けたり
いろいろ気を遣ったり
心を思いやったりしているのに
報われなかったり
褒めてもらえなかったり
認めてもらえなかったり
大事にしてもらえなかったり
そういうことが続くと・・・
私って価値のない存在なんだ
私って駄目な人間なんだ
と思い始めます
そして・・・
どうせ私なんてだれからも愛されないし
大切にしてもらえないし
何してもダメだし
だから嫌われてる
と思い始めます
そして・・・
報われなかったり
褒めてもらえなかったり
認めてもらえなかったり
大事にしてもらえなかったりすると
ほら、やっぱり私は嫌われてるから
こんなふうに扱われるんだ
と思い始めます
そして周りの人、誰もが信じられなくなり
「なんで私ばっかりこんな思いをしないといけないの！」
と自分の人生を恨んでしまいます
そうなると相手や周りの行動がすべて自分に対しては
嫌がらせだ、攻撃された
陰で絶対、私の悪口言ってるはず
こんな被害妄想に取りつかれてしまいます
そんなときは、被害妄想をちょっとストップです
ゆっくりひねくれちゃった心を元に戻してみましょう
本当に私は嫌われているのかな？
聞いて確かめてみた？
私の頭の中で勝手にシュミレーションしただけじゃない？
それをきっとそうだ！と思い込んでいるんじゃない？
と事実を見てみませんか？
出来事に意味を持たせるのではなく
起こったことをそのまま見てみるんです
そしてそんな人生を創った原因は自分の中にあります
ひねくれた心を手放して
のびのびした本当のあなたの心を取り戻しませんか
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8月26日(水)シータヒーリング練習会開催
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