こんばんは、欲張り人生セラピストの北口恵子です
「食べるのを止められない」という方いますよね
その原因はストレスだったり
ストレスとは関係なく
いつも食べ物を口にしていないと落ち着かないとか
または出されたものを残せなくて
お腹一杯なのに食べてしまうとか
適量がわからなくて食べ続けてしまうなど
いろいろなパターンがあります
自分が嫌いで、でも好きになりたくてという気持ちがあると
拒食症のように食べては吐いてのような
食べ物(愛)を入れることで自分を認めたり愛そうとする行為になり
でも、自分を嫌悪しているので吐くという行動に変換されることがあります
また何かを満たすために食べ物を常に口入れないと
落ち着かないというのもそうです
また、食べ物を残すことに罪悪感があると
お腹一杯で苦しくても無理やり食べきるということが起こります
また太りたい思考パターンがある場合も
たくさん食べようとします
太っているほうがパワーがあるとか
権力者の象徴だったり、豊かさの象徴だったり
太っているほうが美しい、美人などの思考パターンがあると
これも食欲が止められないということがあります
または美しくなってはいけない思考パターンの方も
太って醜くなろうとする方もいます
「食べるのを止められない」というテーマだけでも
いろんな思考パターンがあります
私もかつて食べ物を残すことに罪悪感があって
お腹が一杯なのにむりやり食べきるという思考パターンを持っていました
食べるのをやめたいのに止められないんですよね
毎回お腹が苦しくなって自己嫌悪に陥るっていうのをやってました
今は腹8分目、7分目くらいで止められるようになったんです
お腹が軽い程度の適量で止められるようになったんですよ
「食べるのを止められない」というあなたも
思考がそうさせているのかもしれませんよ
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