『やめること、やること』
忙しなく始まった週明け、朝。
久しぶりのお弁当！
雨やし送ってほしい人？
おじいちゃん、起きたかな？
ごはん出さな。
…
バタバタとした時間が過ぎ
みんないなくなり一息ついたところ、
ひとりになって気が付きました！
起きてから3時間足らず、
ワタシ、
トイレにも行かず、
何も飲まず、食わずだった
これ、
あかんやろー！
そう、
あかんやつー！
まず
自分に水分を！
栄養を！
自分を満たしてから！
せめてトイレにぐらいは行って！
せめてトイレには行って
自分のこと忘れ過ぎよ
フルタイムで働いていた昔は、そんなことしょっちゅうでした。
子ども、家族、仕事のいろいろをやっつけるのに精一杯で。
自分がどう、とか見ている余裕が全くありませんでした。
というか、『自分のこと』という選択肢があることに気づいてなかっただけなのかもしれませんが。
こんなこと、最近はあまりなくなってたのです！
まず、一服、とか、
急ぎながらも鏡見て顔洗って、
支度して、とか。
「さぁ、今日の私は何から…」
なんて思いながら一日をスタートさせていて。
今日は眠い、しんどいから
寝ながら「行ってらっしゃ〜い」なんてことも普通にあったし
なんでこんなことに
自分でも不思議でした。
最近の自分の在りようと変わっていて、
まるでずっと以前の自分に戻ったような感じだったので!!
これはもう本気でやめようと
と思った朝でした。
こんにちは。
なんでこんなことに？
なのですが、
昨年11月頃から、
家族の入院もあり、隙間見つけて介護について相談に走り回る日々で。
結婚以来続けてた、恒例行事もなくなり、
精神的にも身体も疲れていただけでなく、
イレギュラー続きだったなぁと思い出しました。
『当たり前』に思ってた日常は
本当は当たり前のことではなかった、って
身を持って体験できたよい機会ではあったのだけど、
やっぱり、イレギュラー続きに対して、それなりに対応はできても結構疲弊はするのだな、
とも思いました。
そんな心身の状態に、全く気づいていませんでした。
そして年明けすぐに、、、
寝込みました
体調が戻ってからも、
自分に気持ちを寄せずにいて、
まだ自分の状況に気づかずにいたから、
“自分を忘れたまま”だったのかもしれません。
しばらくぶりの
“整体オフィス空流”清原さん。
朝のお話をししていると、
「でも、気が付いてよかったですね」
と言われました。
そうだ、そうだ、そのままズルズル気づかず…でなくてよかった
気づいたのは、何がきっかけだった？
おそらく、
大晦日の紅白。
“こっちのけんと”さんの
『♪はいよろこんで』
知らない曲だったけど、ほんの少し何かが引っかかっていました。
“はいよろこんで” https://g.co/kgs/fhPZbK5
https://youtube.com/watch?v=jzi6RNVEOtA&si=RN6xa-ISlOQj-wLI
寝込み明けて、引っ掛かりの答えをもらいました。
ふと見た、Instagramなどで、
この曲の歌詞や歌に込めたメッセージの投稿をいろいろ目にしたのです。
それらによると、
歌詞に出てくる、
「トントントンツーツーツートントントン」は、モールス信号のSOSだそう。
あと、「鳴らせ君の3〜6マス」
っていうのも、心電図の正常値の範囲なんだとか。
なるほど～と思いました
娘に言うと、そんなん結構誰でも知ってるで〜と言われる始末💦
嫁として、母として、娘として、○○として…
「はいよろこんで」「つつしんで」と何でもかんでも当たり前のように引き受けてるうちに、
本来の自分も、やりたいことも、好きなことも、
快不快すらももわからなくなってくるのかもしれないよ。
自分の欲求や喜びさえ感じられなくなってくるのかもしれないよ。
あなたは大丈夫？
自分のSOSに気づいてね、
自分に聞いてみてね。
そんなことを感じました。
このことが頭の片隅にあったのだと思います。
それで、
「はいよろこんで、つつしんで」とは言ってないけれども、
『ワタシ、自動で動いてた！』
と思ったんだと思います。
つまり、わたしを起動させていなかった、ということ。
感情とか、感覚とかをどこかに置いてただ動いている、
そんな感じでした。
もちろん、お弁当を入れたくない、とか、
車を出すのが嫌、とかは全然なくて
思うこと、感じることすべて忘れてただ動いてる。
ちょっと大げさかもしれないけど、
そんな感じだったのだと思います。
同じように忙しく朝の用事をするにしても、
私、があってやってるのか、
自動になってるのか、
は大きな違いなのだと思うんです。
気づかずに続けてると、
えらいことになるよねー
大したことではない、と思ってたことですが、
実は、結構大事なことだったなと今書きながら思っています。
まず、
自分が自動で動いていないか？
感情や感覚、思考や判断が自分のもとにあるか？
そして、
それがあやしければ、
朝一、『我に返る』行動を
その行動、行為自体は
とっても簡単
お白湯一杯のむ、とか、
ただ鏡を見る、とか、
自分の名前を唱える、とか。
朝に忙しい時間に、セルフマッサージを！とは言いません。
（できたらいうことないかもしれまんが）
ほんの些細なことでいいので、
自分に意識を向ける一瞬を！
今朝の私は、
鏡見て自分の顔を指さし確認しました
かかった時間、１秒
要は、自分に意識を向けてるよ、っていう自分への合図ということです。
それでスイッチが入るのだと思います
ただ、私の場合、朝の行動を習慣化してると、
慣れてしまってまた、自動化してしまうこともあるので、
いろんな方法でスイッチを入れるようにしようと思っています。
すぐ忘れる私には、少し刺激が必要
日々、
『無意識に自分を忘れる』
をやめて（気づいて）
毎朝、
『自分に返る』
をする。
積み重ねて、どんな状況でも揺るがないようにしていこうと思います。
ご訪問後の発達あそびは、
反射の統合を進めると、
自分のよさや個性はそのままに、
らくに過ごせるようになります。
力を入れずにやることに向かえます。
《原始反射の考え》
《反射の統合ワーク》
お父さん、お母さん、子どもさん
学生さん、大人、社会人、営業マン
社長さん、先生…
私も家族も！
全人類に必要だなと感じる今日この頃です
子どもらを
本気で応援したい
それが今の私の一番の望み、願い
やりたいこと、です。
多くの子どもたちが、
自分らしさを生かして、
自分のやりたいことを見つけて、
その思いにまっすぐに進めるように
いろいろな経験をして紆余曲折しながらも(しなくてもいい)、
自分の思いを見つけて、
そこに進もうと思えるように、
動けるように
私と一緒に
👇公式LINE
こんなこともしています
自分らしく生きるのって素晴らしい
人間ってすごい
まだまだ知らない自分がいて
何歳からでも発達して変わって
(本来の自分に戻って)いけるんだ、
と本当に思います
大人も子どもも
あなたも私も
自分の身体を使い尽くして
シンプルに
自分らしく生きよう
