美容皮膚科医 Dr 蟹江のBlog
  • 30Apr
    • お家で出来ること

      こんにちは例のごとくご無沙汰しております・・・今日は日差しも暖かく、はやばやと夏が来たみたいな錯覚に陥るような天気ですね。幸い、切れてしまっていたワキボトックスも打ち直しましたので気温がいくら上がろうと脇汗の自覚は皆無です。新型コロナウイルスのための自粛生活はまだまだ長期戦を強いられそうですしアフターコロナなどの心配も尽きませんが、今できる事を楽しまない手はないですよね。もともとインドア気質な私。家でしたい事も山のようにあります。図書館が閉まってしまっていますが、家の積んどく本や日の目を見ていなかった絵本も活用できました。(実書店を応援したいので、できるだけネット購入は避けたいのですが)ネットでもkindleでもいくらでも手に入りますし、本を探す楽しみは無くなっても、本の楽しみは変わらず手に入ります外食の機会が減った分、試してみたかったレシピやいまいち活用できていない調理器具を使いこなすいい機会。(カレーとスープ、蒸しもの専用器となってしまっているホットクックとか(それでも優秀!去年の買って良かったものナンバー1です)フルーツに炭酸風を入れて変わった食感にするくらいでお蔵入りしてしまった家庭用エスプーマとか・・・)各有名大学のたくさんの講義がネット上で見れますし、映画も見切れない程たくさん見たいものがあります。またスポーツができるようになった時の為にも筋トレや柔軟体操も強化したいし、そして体型維持も大事・・・(家にずっといると間食が増えるんですよね・・・今一番の課題かもしれません・・・もう少し頑張ってみて、自制が厳しければBBXにも頼ろうかな)週末は子供が楽しめる所へのお出掛けをメインにしていた我が家ですが出れなくなって時間が増え、やりたい事をじっくり選べる楽しさからか娘は最近は家から出たがらなくなりました。(コロナを考えての彼女の判断かもしれませんが)今まで選択の自由が足りなかったなと反省です今気付けて良かったです。紫外線に曝される機会が極端に減っているので私もこの夏は肌治療も例年より攻めれそう。ゼオスキンのセラピューティックをこれを機に始める方も多いです。ネットミーティングやネット面接などの増加の為に、女優ライトも人気だそうですね。どんなものか少し興味がありますうちは今のところ、娘のオンラインレッスンや夫のzoom飲み会くらいしか使える機会がなさそうですが、夫は美肌治療を頼んでもまだやってくれていないのでかわりに画面上で美肌になってみてもらおうかな・・・ なんて考えてみたり。笑拒否されるかな・・・笑

  • 06Feb
    • イチゴ狩り The Farm UNIVERSALの画像

      イチゴ狩り The Farm UNIVERSAL

      こんにちは新型肺炎だけでなく、アメリカでもインフルエンザB型が猛威をふるっているそうですねクリニックにいらっしゃる皆さまのマスク率もかつてない程高いです。マスク、手洗いなど接触感染の予防うがい(こまめに水も摂取)そして、ニキビで通ってくださる方はもうその話はいいよ・・・と思われるかもですが免疫力を落とさない生活が大事ですね今週は少し気温が上がるようですが(あいにくの雨予報ですが)皆さま、ご自愛くださいませ私の最近のマイブームは布団乾燥機でベッドをほかほかにしておくことですレンジで温めた湯たんぽも持ち込むと最高の空間ができ上ります!さて、先月 The FarmUNIVERSAL というところへ イチゴ狩りに行ってきました。こちらは3mを超えるような大型プラントから、小型の観葉植物まで幅広く、そしてお洒落な品がそろう、2000坪と広大なガーデニングショップです。私は勝手に 地上の楽園Farm Universal と呼んで、たまに癒されに行っています色が減ってしまう冬は特に楽園感が増すように思います。で、イチゴ狩りです。子どもの時以来と久々だったのですが変化にびっくり腰の高さに並ぶ水耕栽培なのでしゃがまなくてもいい、土すら見えないので洗わなくてもそのまま食べられ かなり手軽に楽しめました。娘には普通のいちご狩りもさせてあげたい気もしますが、大人が買い物ついでに手軽に楽しむのには最適でした3種のイチゴを楽しんだ後はお花を買って、ヤギ達に餌をあげて(1匹だったのがとても増えててびっくり 人気だったのね)たくさんの野菜を使った美味しいランチを食べて帰りました。(見れなかったですが)メンフクロウもいるんだとかサクラアズキャンペーン↓https://sakura.az-clinic.com/campaign/YAGレーザー(しみとりレーザー)なんと半額です・・・!

  • 14Jan
    • 明けましておめでとうございます

      遅くなってしまったのですが・・・明けましておめでとうございます。本年も皆さまの美のお手伝いを頑張らせて頂きますのでよろしくお願い致します今日は成人式の子達がちらほらいて華やかな通勤風景でした成人の日も月曜へ変更されて、連休中になると準備なども余裕ができていいですね!私、年末にばたばたしており、普段していた運動を丸々1ヶ月休んでしまった結果、筋肉量低下、くびれの消失、メンタル不調で落ち込みやすくなるといった悲しい変化が起き挙句の果てにお正月に発熱して(お休みでよかった・・・)正真正銘の寝正月・・・と散々で、運動習慣の大事さを痛感した一年の始まりでしたですので、今年は私生活では運動に力を入れようと思っています。昨年、少し教えてもらった殺陣もうまくなりたいところです。あと、そろそろまた私も軽めのセラピューティックを始めようと思います。(簡単に説明するとVitA、HQ(ハイドロキノン)などを使い、しばらく皮むけやほてりに耐えることによって皮膚の質感をよくして、色調のムラをとばし、そして皮膚をしっかりさせる治療です。)ですので皮むけしている私を見ても驚かないでくださいね

  • 28Oct
    • 洗顔にシャワーヘッド推奨 瀬戸内芸術祭の画像

      洗顔にシャワーヘッド推奨 瀬戸内芸術祭

      お久しぶりです。大分寒くなってきましたね今年はかなり早く、インフルが出てきているみたいですね。保育園でも風邪が流行っているようです皆さん、手洗い うがい、そして出来る限り食事、睡眠などの生活習慣を強化してご注意くださいね。この前、シャワーヘッドが話題にあがりました。「シャワーヘッドって要らなくない?朝シャンはしないし」 という意見が多くてびっくりしました。えーー、あれがないと洗顔がかなり面倒になりませんかー食器を洗う時には貯めた水だけでなく、流水で流しますよね。効率を考えるとシャワーヘッドを使った方がいいと思うのです。皆さまには摩擦はダメ、こすらないように・・・と何度も繰り返させてもらっておりますが下手に水を手にためて何回も繰り返すよりも強すぎない水流で流すのが(周りに飛びますしね)一番刺激がないかと思います慣れると楽で1番早いですし、シャワーヘッドのある方は是非騙されたと思って使ってみてくださいねさて、今月は少しお休みを頂いて瀬戸内に行っておりました。瀬戸内芸術祭という瀬戸内のいくつもの島で3年に1度開催されるイベントがあり屋外、屋内に多数散在するアートを探して地図を片手に島のあちこちを回ってきました。作品だけでなく、そこに着くまでの散歩も気持ちよかったです3年前はメジャーどころな直島、豊島、小豆島へ。今年は小豆島、女木島、男木島の3島へ行ってきました。前回は抱っこ紐で参加した娘も大きくなり一緒に楽しめる旅でした歩いてくれるってらくちーん無加工です。自分も色をなくした錯覚に。こっちは黒。猫と戯れながら進むと突如現れる黒い空間。モノクロ猫も友情出演。進む音も合わせての作品。こけたら、触れたら真っ黒になるよとの注意書きも (無事でした・・・笑)写真にするとあら不思議。うちの子がおしとやかそうに見えるわ・・・嘘やん。直島、豊島は会期外もほとんどが見られるそうです。https://matome.naver.jp/odai/2141363571371249801豊島美術館が良かったので、またいつかゆっくりしてみたいのですが、声がとっても響いてしまう場で、娘と楽しめる日はまだまだ先かな・・・まぁ楽しみはとっておき ということで💗

  • 04Aug
    • レゴランド・ジャパンの画像

      レゴランド・ジャパン

      すっかり放置してしまっておりましたお久しぶりです。先週末は泊まりで熊本で開催された美容皮膚科学会に行っておりました。当院に入れたい商品を見つけ心斎橋院と相談中ですので、近々皆さんにお伝えできると思います💓最近、本当に暑いですね😵日焼けの為に脱毛などの施術を延期して頂く方もちらほら出る季節になってきました。光老化は肌老化の8割を占めると言われており日焼け対策はかなりの老化防止対策でもあります。熱中症はもちろんですが、こちらもお気をつけくださいねなんて言う私も一児の母。インドア派な私も夏休み旅行や夏祭りパレードなど強制日焼けイベントが続き、どんどん黒くなっていっております…飲む日焼け止め ヘリオケア、ビタミンCなどのドーピングがなければどうなっているのだろうと思うと恐ろしくなります…笑先月は名古屋のレゴランド・ジャパンへ行ってきました。すごく良かった!というママ友からの評判を沢山聞いて行ったのですが、噂に違わぬ良スポットでした。まずそんなに混んでない!(いつも同じ事を言ってますね)未就学児も乗れる乗り物が数十種類。昔ながらの遊園地より設備が新しい。公園遊具の上位互換な遊び場がたくさんある。夏限定ですが、スパプーを凝縮したような水深10cmほどの遊び場もあり足を伸ばせば 名古屋名物も食べられる!(親にはここ大事…)水族館など周りの施設を含めゆっくり3日程楽しめました。可愛い💕積分タイプの積み方は莫大なパーツがいるからあまり参考にはならないけど。先立つ物はレゴ!を合言葉に色々レゴセットを買うようになりました。笑予習として娘とのレゴ遊びを強化してそしてレゴニンジャゴーというアニメを見せてから行ったのですが、園内にネタバレがあった…と夫と娘が笑っていました。まぁ5話しか見ていない人の事は園も考慮してないでしょうねー(多分今はシーズン11くらい)自分でパーツを選んで作るミニフィグ。家族皆で作った6体。まともな人がほぼいないのはご愛嬌…これは普通のレゴショップにもありますが、パーツの種類がめちゃくちゃ多かったです。レゴランド・ジャパン前のモール、メイカーズ・ピアには未就学児も入れる猫カフェや(大阪で年齢制限がない所は見たことがないです)ドローン体験施設もあり、そちらも楽しかったです。犬派ですが猫も好き。これをきっかけに我が家もドローンを買いました。風に強くなかったり(上位機種はわりと大丈夫なんでしょうけど)私有地以外でとばせる所はあまりなかったりしますが上から写真、動画を撮れるのは斬新でなかなか面白いです

  • 13May
    • 夏に向けての準備はお済みですかー? GWお出掛けの画像

      夏に向けての準備はお済みですかー? GWお出掛け

      なかなかの暑さですね!今年は春がとても短かった気がします…露出の夏に向けて(変な言い方になっちゃったけどこのままで笑)ワキ汗気になる夏に向けて脱毛、ワキBTXご好評頂いております。準備が心もとない方は今月もお得なキャンペーンがありますので、よろしければご覧くださいねhttps://sakura.az-clinic.com/campaign/limited/あと足の露出で欠かせないのが膝ケア。角質が厚くなってしまっていたり、色素沈着がある方はまず膝立ちなど摩擦刺激を避け、保湿を。状態によってはピーリングケアなども有効ですよそしていつもながらタイムラグのある日記で恐縮ですがGWはうちは主に近場で過ごしておりました。なんばの大恐竜展12mの動くトリケラトプスの動画を家で見て かわいーなどと言っていた娘も大好きなトリケラトプスの頭が足元に転がっているのを見て大ショック。1人は安全なおうちに連れてかえる!と言い張るのでショップで人形を買ってあげると娘はそれはそれは大事に抱いて帰ったのですが…札を見るとスティラコサウルスと書いてありました…トリケラ君とは同グループだとかで雰囲気は似てたの…。可愛くはない。シルバニア展文化服装学院の生徒さんによる衣装が素敵で素敵で…右にもたくさん素敵な作品が並んでいました。他、ミネラルショーへも。鉱物の展示即売会です。初参加だったのですが、思っていたより沢山のブースが来ていました。買い付けの人も結構来てるんだとか。売り子さんに話を聞いていると、さらに知識豊富なお客さんに色々教えてもらう事も多々あり会場全体が鉱物愛にあふれていました。お高い希少なものから、数百円の鉱物ガチャまで幅広いラインナップでした。頂いたお休みの後半は奈良の避暑地にてまったり。少し林の中を散歩して橋を渡ると川辺に着きます。無心に平たい石を探して水きり。夜は真っ暗闇の中で焚き火。少し早いけれど花火も。焚き火を使って花火をしたのは初めてでした!令和発のお参りに行ったり、30度の傾斜のトロッコに乗って鍾乳洞へも行きました。夜は家から少し離れると、怖くて先に進めないほどの真っ暗闇。こういう所に来ると、夜の本当の暗さや怖さを思い出しますね。娘にも自然体験は好評だったので、アウトドアに強くない私達夫婦(というか私)もちょっとずつ頑張ってみようかなと思っています

  • 06Apr
    • シワの日キャンペーン中です

      こんにちは桜が満開を迎え、とても綺麗ですね!小さい頃は、梅よりも桜の方がもてはやされるのを不思議に思っていましたが入学、就職など思い出深い時期にかぶること、そしてお花見をしやすい時期もあるのでしょうか・・・。うちも散ってしまう前にお弁当でも持ってお花見に行こうと思いますさて、京橋院では毎年恒例、 シワの日(4/8)キャンペーンが始まっており、たくさんの方に来て頂いておりますボトックスの効果が切れてしまっている方もまだボトックス未経験の方も、10年後、20年後の自分への贈りものとして(恩恵は数日後からの自分にもありますが)優しく美しく年をとる為のボトックス治療はいかがでしょうか?先日、福岡のBeauty Tuning Clinic - 美容調律診療所 - 院長の西田美穂先生のボトックスのセミナーを受けさせて頂きました。静的な治療は色々あるけれど動的な補正はやはりボトックス治療に限ることを再確認。西田先生の「美容医療は自信を回復させ、笑顔を増やし、その周りの人をも幸せにする 幸 加齢医療」 というお言葉に感銘を受けました勉強の機会をくださった先生方、そしてアラガン社の皆さまありがとうございました

  • 05Mar
    • わきボトックス 痛み減りました!の画像

      わきボトックス 痛み減りました!

      こんにちはだいぶん暖かくなり春の気配が感じられるようになりましたね京橋院のスタッフは皆最近、お顔の気になる部位のボトックスのメンテナンスを終えました注射が苦手なスタッフもお顔ならそんなに刺す回数も多くないのでまず大丈夫ですボトックスで刺す回数が多めの個所はワキ 汗を減らしてサラサラに広頚筋 左右の首からフェイスラインを引っ張り下げてしまう筋肉を緩めますふくらはぎ 通称ししゃも筋(地域限定?)をボリュームダウンして美脚に  (現役アスリートの方には打てません)回数が多くなると、勿論痛みも辛くなるので特に一回一回の痛みを減らしたいところ。先日、注射が苦手な方のワキをお借りして新しく入った針を交えて、冷やし方、打ち方など色々試してみました。今まで何回かワキボトックスはやったけれど、あの痛みがあるなら、もうワキ汗をかいてもいいとおっしゃっていた方にこれなら続けたい!と言っていただきましたよー今までより痛みは減らせそうですので暖かくなって汗ばむワキが気になってきた方はお声かけくださいね写真は先月東京であったボトックスヴィスタ発売10周年シンポジウムの会場にあった巨大ボトックス瓶オブジェ。うっかり撮らずに帰ってしまい、写真は頂き物いつも通りセミナーが終われば東京からとんぼ返りというタイトなスケジュールではありましたが、今回も勉強になり、楽しい1日でしたサクラアズクリニックhttps://sakura.az-clinic.com/

  • 04Feb
    • ハーベストの丘への画像

      ハーベストの丘へ

      週末に堺にあるハーベストの丘へ行ってきました。約10年ぶりの子連れでの再訪空中アスレチックが新しく出来ていました。地上1.4mから8m 、命綱をつけて。私は高所恐怖症ではあるのですがわりとアクティブな高所恐怖症なので(笑)次回、娘がもう少し大きくなったらメインコースにチャレンジしてみようと思います相変わらず、のどかで素敵な場所でした。前はゆっくりと過ごした気がするのですが、子連れだと気になるイベントだらけ。牛の乳しぼり やモルモットのてけてけ徒競走競馬ならぬ競モル。ゴールのドライフルーツを目指して、わりと速く走ります。参加者は5匹の中から1位となる子を予想するのですが3レース中、主人は2回正解。外したものも僅差の2位!娘も1回当てました!私は全く当たらず。選んだのも走らない子とか・・・どうやらモルモットを見る目がないようです。笑娘の乗馬デビューも叶いました!節分イベントで鬼の格好のヤギも他、大根ほりや芝滑り、面白自転車焼きたてパンや自家製ソーセージをほうばり羊やラマに餌をやったり…などしているとあっという間に夕方。園内で研修医の時の先輩ともお会いしました空中アスレチックの他にもカピバラとのふれあいやシープドッグの羊追い込みショーオカリナ絵付けバター作りなど他にもやりたい事がたくさんあったのでまた行こうと思います

  • 29Jan
    • 化粧品成分検定 の画像

      化粧品成分検定 

      先日、化粧品成分検定1級の合格通知が届きました。ハガキを開くとただ合否が記載されているというさらっとしたもの。合格通知も硬派・・・記述問題の難度はどの程度・・・?と思い調べるも、情報があまり見つからなかったので書いておきます。詳しく試験問題の内容を書いてはいけないので軽くだけもちろん傾向が今後変わる可能性もありますので受験者の方は参考程度に思ってください問題はマークシート+記述1級は80%が合格ライン。ここまでが公式情報。記述問題は採点にブレがでないような単語記載のみ。公式テキスト、問題集に出てきていない成分もいくつか含まれていましたが公式本に出てくる成分の追加情報(構造式など)を得ていればある程度想像できるようなものも。それら全てが厳しかったとしてもテキスト内容をしっかり押さえておけば80%以上は取れる程度の出題量でした。「美容系の検定保持者は自社の解釈と違った知識を色々と詰め込んでいたりするので知識0の素直な人の方が好印象かも」 なんて採用側の厳しい意見を聞いたこともありますがこの化粧品成分検定は曖昧さがほぼない化学知識がメインでマイナス面の心配はいらないかと思います。受験される方、頑張ってください

  • 21Jan
    • 美容治療 しわ BTX ボトックス

      20歳の顔は自然からの贈り物。30歳の顔は自分の生き様。だけど50歳の顔にはあなたの価値がにじみ出る。               ココ・シャネル私の好きな名言です。優しそうな人、怒りっぽい人、神経質そうな人・・・お顔を見て、なんとなく私たちはその人の性格を想像しますよねどのあたりを見ているのでしょうか実際に目の前にいる人であれば、顔の筋肉の使い方 や 目線、そして 刻まれたシワがあれば必ずそこは判断材料になるかと思います。シワはその人が今までどんな表情をして生きてきたのかを刻んでいくので年をとればとる程、生まれ持った顔に加えて、その人らしさという情報が追加されていくのだと思います怒りジワ、笑いジワなど嫌われやすさにも度合いがありますが、シワは基本的に無い方が嬉しいですよね。年をとっても シワは少ないままで積み重ねてきた自分の良さを出せるようにしたいものですで、シワの話。皮膚を紙だと想像してください。多少ぺらぺらと動かすだけなら紙は元通りにもどりますがそれを繰り返すことにより、徐々に おりジワがついていきますおりジワができるとそこを支点に曲がるようになるのでおりジワは加速して深くなっていきます筋肉の動きを止める注射 ボトックスを使えばしわが刻まれてしまうのを防いだり、既に刻まれてしまったしわがこれ以上深くなるのを防ぐこともできます。予防の治療なので下は20代前半と幅広い年代の方に愛されている治療です。どの年代の方にも 10年後、20年後の自分への贈り物となる素敵な治療ですあと普段、自分の顔は鏡の前で動かさない状態で見ることが多いですがお話し中などの筋肉の動きはわりと印象に残りやすいので予防以外のメリットも実は大きいと私は思っています。眉間、額、目尻が三大人気です。他、口角を下げにくくする打ち方やガミースマイルといって笑った時に歯茎が見えてしまう方用の打ち方などもあります。また、あごやエラなど、筋肉を動かさなくなることによって筋肉が薄くなるのを狙える個所もあります。あごの梅干しを止め、横顔のラインを綺麗にしたりエラが筋肉によって、はってしまっている方は小顔化することもでき、立体的な変化も可能です当院では今額・眉間・目尻・あご・口角 の中から2ヶ所 or 3ヶ所を選べるお得なキャンペーンをやっておりますので気になった方は是非 ご相談くださいねサクラアズクリニックhttps://sakura.az-clinic.com/

  • 02Jan
    • 明けましておめでとうございます

      新年明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い致します。我が家は今年は夫が試験前なのでいつも以上にゆっくりと過ごしております。今年のおみくじも大吉でした私は毎年、一年の始めに目標、願いを100ほど書き出しているのですが(しぼり出すともいいます…)昨年のものを見返すと進歩が見られ嬉しく思います今年も、来年見返した時に満足できるような一年になるようフットワークを軽くして頑張ろうと思います!増えゆく娘の習い事(ピアノ、バレエ、体操など…)に力を入れつつも、私の生活を飲まれないようにするのが課題となりそうです。3週間と長かった、娘の保育園のお休みも、色んな方々の助けを頂きながらようやく終わりが見えてきて寂しいような、ほっとするような、そんな気分です。サクラアズクリニックは京橋、心斎橋院ともに1/4から診療が始まります。今年も皆様のお力になれるような診療をスタッフ一同心がけますのでどうぞよろしくお願い致しますサクラアズクリニックhttps://sakura.az-clinic.com/

  • 20Dec
    • 心斎橋めぐり  ふくろうカフェの画像

      心斎橋めぐり ふくろうカフェ

      火曜日は心斎橋院勤務でした。お久しぶりな患者様方とお会いでき、また長く診させて頂いていた方の初めてのヒアルロン酸注入もあり、楽しかったです大分お若く、元気そうになられて私も嬉しかったですその日は高田先生と交代で早くあがらせて頂いたので娘を連れて心斎橋院から徒歩5分程度のところにあるふくろうカフェ シュエットへハリポタに出ていたようなシロフクロウもこのお店で唯一歩き回れるVIP待遇の子です。他の子と喧嘩をしない温厚な子だからとのこと。モフモフの白い足でとことこ歩く姿がキュートでした。手のひらサイズのコノハズクから写真奥のような大きな子達 までhttps://chouette1.jp/火曜は定休日だったのですが、心斎橋院を出て向かいのブロックにある鳥カフェ Step Up も娘のお気に入りでしたhttps://www.thestepup-osaka.com/大型〜小型まで色々な鳥がいて、おやつもあげられます。ここのお店の良さは鳥だけではありません。スタッフさん達が優しく色々教えてくれるし何より皆さん、鳥たちへの愛情にあふれていてとっても居心地がいい素敵なお店なんです。鳥がお好きな方におススメです私達のお気に入りは機嫌が良ければミッキーマウスマーチを歌ってくれる子 ですニギコロといって 手の中に転がってくれる子達もいます。鳥に詳しくない私が最初 握り殺す と戸惑ったのは内緒…主に店員さんにやって見せてもらっていましたが手のひらにころんとおさまってくつろぐ様子はとっても可愛いです。この綺麗な色の鳥はズグロシロハラインコ名前通りの色ですね。その後、目ざとくポスターを見つけた娘の希望により大丸でやっている AR TRICK EYE with VRへ専用アプリをDLして壁の絵にカメラを向けると動き出します。その展示が20程と、別料金ですがVR2種 がありました。ここのVRに限った話ではないですが、7歳未満の小さな子は試せませんのでご注意を。その後、以前お話を聞いて、行ってみたいと思っていたもんじゃ屋さん 麦へこれも心斎橋院から徒歩数分のところです。もんじゃ歴数回の私はあまり語れませんが美味しかったです近場のごはん屋さんだと 予約が要りますが日本料理の翠 というお店があり、とても美味しいです。心斎橋院より徒歩1分です。笑駅からの時間でなくてごめんなさいたいして変わらないはずです。色々巡れて親子ともに満足して帰路につきました。しばらく京橋院での勤務が続きます。京橋でお待ちしておりますサクラアズクリニックhttps://sakura.az-clinic.com/

  • 17Dec
    • AGEs 糖化対策

      美肌の大敵、AGEs(糖化最終生成物)と酸化。最近はもうすっかり有名になりましたねAGEはタンパク質と余分な糖質が体の中で結びついてできてしまうもので、もともと食材に入っていますが調理法によっては出来上がりのAGEsの量は二桁増えたりもします。蒸したり茹でたりするのに比べると揚げ物など高温で調理すれば、AGEsは上がりますしまたホットケーキの焼き色だったり、お肉の美味しそうな焼き目は、見た目はいいのですがメイラード反応といってAGEsが増えた証拠でもありますAGEはコラーゲンにくっつくことで弾力性を下げたり劣化させてしまいますコラーゲンは肌以外にも、血管、骨、関節にもたくさんあるので肌のはりが失われたり、しわ、たるみの原因になるだけでなく血管が固くなったり骨の強度が落ちたりなど健康にも悪影響を及ぼします。蓄えてしまったAGEsは、今のところ減らす事は厳しいとされているのでこれ以上増やさない事が大事です。ーと、ここまで嫌なお話をしたのですが。糖もタンパク質もそもそも身体の中に普通にあるものですしそこまで神経質にはならずストレスのない程度で蒸したり茹でたりの低温調理を増やしたり血糖値の乱高下を少し避けてみる、あとTVlockなど糖化対策サプリをとってみる位でいいかと個人的には思っています。数年前に受けた糖化値測定では (ごめんなさい、当院では取り扱っていません)(私は甘党なので、おそるおそる受けたのですが)Aランク、まずまずな結果でしたお菓子を食べているわりには悪くなかったのでストレスなく現在の生活を続けていこうと思っています。私が続けている糖化対策によさそうなゆるーい習慣を書き出してみました。・飲み物は基本的に水  たまに砂糖入りコーヒーも飲みます・あれば野菜は先に食べる・ごはんのお茶碗は小さめのものを使用   どうしても欲しくなればおかわりはOK・日中の空腹時間は反動が来るほど長くしない・揚げ物は家では滅多にしない これは面倒なだけですね…・蒸し、茹で調理多用・低温真空調理機 Anovaを愛用  お肉も魚も放置できるのに美味しいんですよー! 膨らんだり変性させる料理は化学と思っています。 Cooking for Geeks(geek はオタクという意味です)という本を参考に温度管理はしています。  これはかなり長くなるので需要があるかは分かりませんが、またの機会に。もっと直すべきところはあるんでしょうけど子供と一緒に食生活を楽しみたいのでストレスのないよう、ゆるく長く続けていこうと思っています食事話ついでに。我が家では5年近く、らでぃっしゅぼーや という所で野菜宅配サービスを使っていて定期的にたくさん届くようにしているので外食が続いたり、うっかりしていると溜まってしまい頑張って食べないといけなくなるというシステムです。回し者ではございませんちゃんと野菜がとれるだけでなく買い物で野菜を選ぶ手間がぐんと減りますしむかごなど自分では選ばないような物も届くのでなかなか気にいっていましたですが、最近わりとマンネリ化してきたので併用目的でオイシックスに浮気をしてみました。オイシックスは簡単な食材キットも充実していて普段作らない料理をレパートリーに入れられそうで気に入り、即契約。アプリを見ていると、なんとそこにはらでぃっしゅぼーや の文字が…どうやら経営統合されていたようです。これからも長いお付き合いになりそうです。笑

  • 11Dec
    • 化粧品成分検定1級 アイシングクッキーの画像

      化粧品成分検定1級 アイシングクッキー

      先日、化粧品成分検定の試験を受けてきました昨年、1級は東京でのみの開催だったのですが今は大阪でも受けられるようになったと聞いて受験してきました。昨年取ってみた日本化粧品検定1級の試験は肌、髪、爪、香水、歴史など広範囲にわたり、守備範囲外の分野は楽しかったのですが一つ一つは浅めになってしまう印象でした。ですが勉強始めのとっかかりに良さそうですし、有志参加での懇親会や工場見学ツアーなど、合格後も年会費を払えば色々なイベントが用意されていました。今回受けた化粧品成分検定は成分読解のみに集中した検定なので実生活に繋がりやすいように思います。テストや公式問題集も重箱の隅をつつくような問題や考え方によって答えが変わるような曖昧な問題はなくただ受験者が成分表示を読めるようにと考えてくれている感じがあり、中高時代の先生の授業を思い出しながら読みました。硬派で教育的な、正統派検定という印象を持ちました。話変わってこの前、娘とアイシングクッキーのクリスマスリースを作ってきました運動もそうですが、他の事を忘れて熱中できる時間はいいですね途中から娘より私の方が夢中になっていました。笑楽しかったけれど要練習です。以前よりアイシングは興味があって、Wiltonのアイシングカラーセットや素敵な本など揃えたはいいものの放置してしまっていたのでこれを機に、家でも作ってみようと思いますサクラアズクリニックhttps://sakura.az-clinic.com/

  • 27Nov
    • 美容治療 おおまか説明 ①しわ・たるみ 編 

      美容でのお悩みは大きく分けると色 と形 に分けられます。 質感 は置いておきますねー。 まず色 しみ、肝斑、ほくろ、ニキビ跡などをなくしてムラのない肌色に近づけたい。これにはそれぞれに応じたレーザー治療が有効です。(肝斑は生活習慣や飲み薬も大事です) 次に形 しわ・たるみ ですね。口横のもたつきを気にされる方はとても多いです。今日はこの しわ・たるみについて軽くお話しします。まず たるみ、もたつきの原因は主に3つに分かれます。①土台となる骨の減少②皮膚ののび、劣化③脂肪    です。 まず骨 骨は年齢を経るにしたがって、減りやすい箇所があります。美容的に見ると、生まれつき足りないところもあります。なのでそういった所をヒアルロン酸注入で小さな柱をたてるようにしてリフトアップさせたり(柱といっても1点0.1ml~ と少量ですよ)線や面で補ったりします。お悩みはどうしても しわ、たるみなどマイナスの部分に偏りがちですがお悩みの他にも、あご、頬(特に目の下あたり)など皆さんとてもお綺麗になるポイントが色々とあります。ヒアルロン酸注入はうちの治療メニューで一番、お帰りまでにお顔を変えられる治療なので施術する側としても楽しく私が特に大好きな施術です自分では打ちにくいので私自身のメンテナンスはおろそかになりがちですが・・・次に土台の上にかかる皮膚 ウルトラセル、サーマクール、イントラジェンなどで軽く内側にヤケドを起こし、ご自身の治す力を使ってひきしめます。皮膚のテンション、たるみの出方や左右差を見ながら重ね方を調節して打っていきます。 最後に脂肪  脂肪も顔ではつきやすいコンパートメントがあってお顔を見て、必要な個所を細かくマーキングしてBNLS、MLMなどの燃焼を助ける注射をうちます。この治療は何回か繰り返していく治療なのですが治療していくうちにちょっとずつ打つ範囲が変わっていく事が多いです。こんな風に3種それぞれに適した治療があります。一人ひとり、この3種だけで言っても優先順位も変わりますし(脂肪燃焼注射は必要ない方もいらっしゃいます。未治療でヒアルロン酸が要らない方は ほぼほぼ いらっしゃらないですが)ダウンタイムや注射はダメなど皆さんのお悩みに応じて治療メニューをご提案しますのでお気軽にご相談くださいね当院では12月末までナチュラルビューティープログラムといってヒアルロン酸 と ボトックスのキャンペーン を行なっております。先ほどの3種のうちの 一番目、土台、骨を補う治療ですねオプションでウルトラセル+イントラジェン (皮膚のひきしめの治療)も付けることもできるのでたるみ原因3種のうちの2種に対応できるキャンペーンになっています。是非チェックしてみてくださいね ↓https://sakura.az-clinic.com/campaign/真ん中 右 (携帯だと真ん中あたり)にあります!サクラアズクリニック

  • 17Nov
    • 劇団四季 リトルマーメイドの画像

      劇団四季 リトルマーメイド

      やっと大阪に来てくれた劇団四季 リトルマーメイドディズニープリンセスの中でアリエルが一番好きな娘を連れて先日行ってきました。娘はこれが四季デビューでしたので長時間の公演を静かに楽しめるか、またクッションを頂けるとはいえ視野は大丈夫かなど行くまでは親も緊張していましたが、本当に素晴らしい公演で無事に娘も集中して見れ母子ともに大興奮でしたー。チケット発売日に必死にアクセスしてやっと取れた2階席最前列。手すりがあるので身長 約100cmの娘は大きい方のクッションを使用して舞台の手前は見切れるかどうかギリギリくらいでした。もう少し座高の低いお子さんは厳しそうです。足場は狭くなるけれど(まだ前の席を蹴る心配はないし)フライングの見やすさを狙って二階席を選ぶなら子供の視界の為に2列目以降でもいいのかもと思いました結構傾斜もありますしね。運転中の音楽は公演CDをエンドレスを流して親子で余韻にひたっています。アンパンマン3曲をエンドレス再生させられ苦しんだ昔を思うと成長が本当にありがたいです…✨嫌いじゃないけどね、耳につくのよねサクラアズクリニックhttps://sakura.az-clinic.com/

  • 12Nov
    • 食欲の秋も適度にコントロール!の画像

      食欲の秋も適度にコントロール!

      だいぶん秋めいてきましたね最近、食事が美味しく、8時間ダイエットをしている夫を横目に夜食に手が伸びがちでした笑8時間ダイエットとは1日のうち、決めた8時間のうちでしか食事をしないというダイエット法。食べる物や量など、それ以外の制限はないので反動は出にくそうです。たまにチートデーは設けてますが続けて半年ほど。体型変化や継続性を見るとなかなか悪くない印象です。数日間、食欲の秋を楽しんでいましたがそろそろ食欲コントロールを始めました。夕方にBBXを内服。これだけですらくちんーよく体型のお悩みについてもご相談を頂きます。体重は十分落としたけれどここだけが気になるという方なら注射での治療になりますが、まず体重のコントロールをご希望の方が多いです体重の増減はインとアウトのバランスで決まります。どれだけカロリーを摂取(吸収)してどれだけ消費するか。アウトがインを上回れば、ちゃんと体重は落ちます。じゃあアウトとインではどちらのコントロールが楽かというと圧倒的にインの方が簡単です。身体のラインを整えるにはストレッチや筋トレは大事ですし、身体的にも精神的にも運動は大事ですが、一般的な運動量や多少の筋肉の増加くらいでは消費カロリーはそれ程増えてくれません。なので、目標体重まで落とすにはまず食事のコントロールをメインに考えた方が早いです。ではどう食事を整えたらいいのか ですね専門の方をさしおいてお話しするのも何なので簡単にだけ書くと大概の方は糖質、脂質、蛋白質の中で必要量をしっかりキープしてカロリーを減らすなら糖質を軽く減らすのが早いです本気の糖質制限はストレスが強くリバウンドも起こりやすいですし積極的にはお勧めしませんがきつめに制限する方は脱水になりやすいので水分摂取もあわせてお気をつけくださいねあと血糖値の乱高下が起こりにくい食べ方、食べ物。よく言われている事ですが、野菜(糖質の多くないもの)、きのこ、海藻類を先に食べるだとかGI値が低いものを増やすとか。美味しいですしナッツは家族で愛用中です。カシューナッツしか食べない子がいるので種類は偏りますが。笑ナッツは誤嚥リスクが高いので小さなお子さんがいらっしゃるご家庭はお気をつけくださいねうちも昔は持ち込まないようにしていました。一生続けられるレベルの食事制限でゆるく楽しく続けていくのが長期で結果の出しやすい幸せなダイエットだと思いますただ、生理前やストレスなど、食欲を増加させてしまう敵は色々ありますのでそういった時はサプリに助けてもらうのも1つの手かと思います吸収を下げる薬食欲をコントロールする薬など当院では数種ご用意しておりますのでお悩みの方はご相談くださいねサクラアズクリニックhttps://sakura.az-clinic.com/

  • 25Oct
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      香港ディズニー

      すっかり遅くなってしまいました…💦香港ディズニーランドは待ち時間が短く ジェットコースター系が5分待ちとか…グリーティングも充実、ショーも圧巻のクオリティー、ピントレもでき、空港からも近く(タクシーもお安い)、そして何より 待ち時間が短く!大事なことなので2回 笑最高でした狭めというのも子連れには移動距離が少なくメリットでしたランドホテルのアクティビティーも良かったです!朝にグーフィーと太極拳、グリーティングをして夜はキングダムクラブフロア特典でパジャマグリーティング ミッキー、ミニー、ドナルドのうちの誰かがパジャマ姿で来ますあとキャラは来ませんが、スタッフさんによる夜のディズニー絵本の読み聞かせ会もありました。色々な人種の小さな子達がパジャマ姿で集まって椅子やクッションに座っている姿はとても可愛かったですうちの娘はとても気に入り、英語と全くわからないであろう北京語の読み聞かせにも参加毎日、広東語、英語、北京語の読み聞かせが連続でありうちが参加した日は英語回はプーのお話、北京語回では魔法使いの弟子でした。パレード参加香港ディズニーランドでは子供が13:00までにプリンセスの格好でプリンセスのグリーティングに行くとパレードへの参加カードがもらえますこのカードを持っていった小さなプリンセス達は13:30からのパレード時、最前列に用意された小さな椅子に座って鑑賞できますプリンセスフロートはここに止まりました。その後、パレード列に入りキャストさん達と手を繋ぎ簡単に踊ったりしましたー!あとピントレ。海外ディズニーの醍醐味とも言われるピントレーディング。これは親もかなり楽しみました。笑ランヤードと呼ばれるリボン型のネックレスにピンをつけ、ピンを持つキャストさんに声をかけると好きなピンと交換してもらえます。上級者はゲスト同士でもしているそうです娘のチョイスを見るのも面白かったし え、それにするの?という時も。笑 人見知りな娘もコミュニケーションができて良かったです。なお、ピンにはキャスト専用ピンやシリーズ化されているものもあってコレクション欲をガンガンくすぐる仕様。笑交換後はこんな感じ⤵︎ 買ったものも混じってるけど。なお日本のピンは、日本のディズニーは会社が違う為トレード禁止らしいのでご注意くださいグリーティンググリーティング初心者な私達でしたが上級者の方々を真似してプリンセス達のサインをもらいました見て欲しいのは右のティンカーベルの。多分ピーターパンって書きかけて直しています。ちなみにこのティンク、迎えに来てくれた時に娘が怯むとプンプン可愛く怒ってグリ位置まで帰っちゃいました。ティンクそのもの!香港ディズニーは1日で充分とも聞いたけれどグリーティングアトラクション、パレードにショーレストランなど行きたいものも多くうちは3日でギリギリでした。市内観光は行けずです。またの機会に…。買ったものの中でベストを選ぶなら電動シャボン玉メーカーものすごい速さで大量の小さなシャボン玉が出ます。このアリエルワンドの他、ミッキーワンド、自立するタイプでスティッチとバズ型もありました。アリエルタイプは東京ディズニーでもあるそう。ホテルのお庭で遊んでいたら他の子供達と遊ぶきっかけになったりして、いい思い出も作れました。プリンセス4人で聖火リレーみたいになったりお兄ちゃんと追いかけっこになったり。笑キャストさんは皆ステッカーシールを持っていて、主に子供に、そしてたまに私にもくれました。一度に5.6枚くれる人もいて、3日間でもらったものを集めると厚さ2-3cmにも!ハロウィン期間だったのでナイトメアビフォアクリスマスというディズニー映画のキャラがあちこちに。グリーティングだけでなくアトラクションもあり、予習していた娘は大喜びでした!ゼロ(犬)が可愛い!ランド内で販売していたベルの衣装はスカートの金粉がティンカーベルの粉なみに落ちて大変だったけどさすが、本家の衣装。すごく良くできてました香港ディズニー、混雑が苦手な方にはすっごくおススメですそしてそして偽ではありません↑友達に聞かれました。ちゃんとディズニー公式ですので

  • 21Oct
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      香港旅行 持って行った化粧品など

      自己紹介の途中でしたが、お休みを頂いて旅行に行っていましたので、そちらの日記を娘の誕生日を去年ディズニーランドで祝い、今年も是非と思ったのですが待ち時間はわりときつかったので待ち時間が少ないらしい 親が観光も楽しめる英語学習にもいい という事で香港ディズニーに行くことにしました結局、ディズニーが良すぎて香港市内観光なしのマカオ→ディズニーになっちゃいましたが大満足の旅でした。先に美容話にしますねいつも 「何ヶ月行くの」とか言われる大荷物な私ですが今回の旅行はグリーティング用の娘の衣装に圧迫されて化粧品を含め、持ち物は最小限に頑張りました笑メイク落としはお弁当用?の使い捨て容器に入れて下地はコンタクトケースに入れていきました!めちゃくちゃ省スペース他も、もっと頑張れるんだろうけど1週間とはいえ、ビタミン系は劣化も気になるし面倒くさいし、入れ替えはこれだけ笑旅行時は乾燥しがちだし疲れも出るので無理をさせないようにいつも守りのメニューにしています。ピーリング作用の強いものや強めのVitAは避けます。(あと新しいものを大事な旅行先で試すのは 個人的にはオススメしないです 試供品って旅行には良いサイズなんですけどね)今回も保湿+優しくVitA補給 (+Vit C)の攻めないメニューデイリーPDとセンシルがミニサイズなので、アイクリームが大きく見えますね・・・笑化粧水はヘパリン類似ローション 写真に入れ忘れてるけど100mlサイズなら乾燥する機内にも持って入れますあとゼオスキンのアイクリーム、デイリーPD (デイリーPDに VitCのセンシルを1、2滴ほど混ぜ 濃度が高い部分をTゾーンなど皮脂多めな場所に )クリームはWiQoやってらっしゃる方はご存知、コラーゲンピールのセットのクリームです。身体も乾燥している箇所があれば兼用であと、サンバリアの帽子と日傘を持っていきました。(サンバリア100の製品は紫外線、赤外線、 可視光線をすべて100%カットできる優れものです)二つ折りタイプを買い足したいのですが人気すぎてなかなか買えませんー秋に入り、入荷後の戦いが少しマシになったようですが、それでも黒系の人気柄は瞬殺のようですね・・・11月から販売はお休みになるようなのでお急ぎの方はご注意を次は 香港ディズニーの魅力を語ろうと思いますグリーティングとかピントレとかハロウィンのナイトメア勢とか・・・

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