こんにちは![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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ポテトサラダは…
サラダだからヘルシーよね![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
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と、思っていませんか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
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ポテトサラダのカロリーは157kcal![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
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ご飯軽く1杯と同じ。
じゃがいもは、糖質
じゃがいもは、糖質
マヨネーズは脂質
野菜が少ししかはいってなければ、
ビタミンもほぼ摂れません。
マヨネーズ大さじ3杯 240kcal
マヨネーズは、元々酸味があるから、プレーンヨーグルトでも味は全く変わらないよ
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ハムではなくツナ缶(水煮)にする。
ゆで卵も入れるとたんぱく質が摂れます。
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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再生回数1000回越え![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
私の先生YouTubeプロデューサーの
YouTubeマスターDにもめちゃくちゃ
褒められました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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