見た目年齢はカラダで決まる!40代女性の強い味方 美女化スペシャリスト”岡本 いつえ”公式ブログ

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『-10歳BODY』であなたの人生が変わる
家事をしながら6週間で-5kg&くびれも復活!!
自分に甘く痩せられないアラフォーママ2000人にダイエット指導の実績
奇跡の【カジエク★ダイエット】

カジエク★ダイエットマスターの岡本いつえです

<プロフィール>詳しくは右矢印
衝撃のプロフィール


TV・CMのヘアメイク&スタイリストとして美を追求し続け25年、撮影中モデルやタレントにヘアメイクやスタイリング、ダイエットやボディメイクのアドバイスをしていくうちにその人のコンプレックスをカバーし、トータルで女性を綺麗にする自分の才能に気づく。

世の女性を綺麗にすることを自分のミッションと思い、自らの体を鍛え50代に見えない『美BODY』を造る。その美BODYを武器に説得力のある

"ダイエットのカリスマ・どSトレーナー”として、TVでのダイエット特集などで数々の実績を残す。

産後太りし、色々なダイエットを試し

おデブ家系の遺伝子を持ちながら-13kgし、<リバウンドしない体質改善メソッドを独自で考案。
2011年よりダイエット仕事に加え生徒数500名を超える。
成功率98%リバウンド率0%を誇る徹底した指導力、

メンタルサポートを得意とし、生徒をみるみるダイエット脳に導き、知らない間に痩せていく現象を引き起こす。


カジエクダイエット合格
食事指導、トレーニング指導、ウォーキング指導、

、メンタルケアなど多角的にダイエットをサポートする。


ベルカジエク★ダイエット&レッスン



卒業生の実績・感想・ビフォーアフター


お客様の感想~医者も認めるダイエット

子育てに忙しいママ、時間がないOLオススメのCD


【カジエク(R)


エクササイズDVD


カジエクの効果はこちら左上矢印


購入は右矢印カジエク(R)


2週間でウエスト-9cm

1か月半でおへそまわり-10cm
2ヶ月弱で太もも-10cm 
など自宅で簡単にできる驚きの


効果的なエクササイズを
収録したエクササイズDVD
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増やすのは簡単ブタ

でも減らすのは大変ショック!

痩せるしくみを簡単に説明すると…

7200kcal消費すると1kgの脂肪が減るビックリマーク

基礎代謝から割り出した1日の消費カロリーから減らせた分を計算すると減る体重がわかる目

基礎代謝✖1.3〜1.4=1日の消費カロリー

(1日の消費カロリ)ー(食事カロリー運動のカロリ)

1kg減らすためには…

50kgの体重の人がゆっくり

ジョギング1時間して480kcal

5時間で2400kcal

この計算でいくと1kgの脂肪を減らすにはフルマラソン3回走らなきゃいけない叫び叫び叫び

昨夜食べ過ぎたなら…

朝はサラダだけにしようビックリマーク




"脂肪1kg落とすには"動画



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体に良いとされる油に
惑わされないようにしましょう

体に良い油もサラダ油も
全てカロリーは同じ

亜麻仁油

エゴマ油

ココナッツオイル

エキストラバージンオリーブオイル

ゴマ油

など、体に良いとされている油も

カロリーが同じ点に例外はありません。


Αリノレン酸(えごま油・亜麻仁油)の注意点は「加熱に弱い」という性質がある


炭水化物 1g  4kcal
たんぱく質 1g  4kcal
脂質 1g  9kcal

油のカロリーはたんぱく質、
炭水化物の2倍以上です。




ご飯などの炭水化物を減らすより
油を徹底して減らした方が
カロリーが押さえられて
意外にすんなり痩せられますよビックリマーク





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体重が減らない人は…

単なる食べ過ぎ!?]</p><p style=


摂取カロリー  消費カロリー


ですからむかっ


基礎代謝 ✖️ 1.5 = 消費カロリー


あなたは単なる食べ過ぎじゃないはてなマーク


カロリーを減らせば、


体重は確実に減ります。


まずは。自分が食べ物を

書き出してカロリーを調べてみよう!







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自信がないとなげかないでえーん

あなたはこの世に1人しかいない、
かけがえのない存在ですラブ

どんな状況でも自由に
楽しく生きる権利がありますウインク

私達の人生の時間は日々
短くなっていますよ。

自信がなくネガティブな人生で
一生終わるなんてもったいないえーん

限りある命、大切に

今日を精一杯生きよう




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