こんにちは
ノルディックウォーキングはポールを
持って歩くので、普通のウォーキングの
1.5倍のエネルギー消費です!
ポールの持ち方、ストレッチ、ウォーキングを
1から指導いたします!
二の腕や背中のシェイプアップに最適
1部 11:00〜11:45
2部 12:00〜12:45
3部 13:00〜13:45
(予約制・各回3名まで)
ひばる運動公園芝生広場
45分ノルディックストレッチ&ウォーキング
3,000円(ポールレンタル料込み)
ノルディックポールをお持ちの方2,500円
LINE登録で1,000割引
カジ(家事)エクダイエットは、
食生活の改善に取り組みながら
体質改善し、運動が苦手な女性でも
カジ(家事)エクで
運動習慣と食生活改善を身に
つけて自己管理能力を高め
一生リバウンドに悩むことなく
健康な美BODYを維持することが
目的のダイエットです