24年間むし歯ゼロ！外食しながらむし歯にならない方法｜《美と健康をサポート》食のスペシャリスト

■いつもありがとうございます■

《美と健康をサポート》食のスペシャリスト
"和食ライフスタイリスト"養成

ただいま満席御礼！

まずは無料メルマガにて

信頼されるスペシャリストになる

7日間無料講座開講中

＼　ただ今無料メルマガ登録で！　／

信頼されるスペシャリスト
になる10の秘訣🎁
プレゼント中

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【実績】※コラボ含む
累計100名様が

令和の和食（TM）で

-5kg、-7kgの減量や

血液検査の結果が改善！！

皆さん、こんばんは！

《美と健康をサポート》食のスペシャリスト

"和食ライフスタイリスト"を養成する合田麻梨恵です

私は生まれてから24年間は、

むし歯に全く悩まされませんでした

その理由を振り返って、

動画にまとめてみました〜

▼動画はこちらから！

合田麻梨恵｜和食で健康に美しくする専門家養成｜本物の食選び - Instagram: "＼　24年間むし歯ゼロ！外食しながらむし歯にならない方法　／ 　 年末年始は連日 食べて、食べて、 食べ続けることが多いですね。 イベントや外食など 楽しむ時は思いっきり楽しんで 他の日で調整していきましょう✨ いよいよ、 2022年もあと数時間となりましたね。 今年も沢山の 和食好きな方とお会いできて 嬉しい1年でした！❤️ 来年も日々精進して、 皆様に健康に美しくなれる 和食/伝統製法調味料情報を…

年末年始は連日
食べて、食べて、
食べ続けることが多いですね。

イベントや外食など
楽しむ時は思いっきり楽しんで
他の日で調整していきましょう✨



内面からのアプローチができる！
根拠ある和食・伝統製法調味料で
ダイエット・美腸・美肌・美歯になれる方法を
まず7日間無料メルマガにて学びましょう

登録はこちらから♪

「美と健康のスペシャリストになりたい！」
「女性の幸せをサポートする仕事をしていきたい！」

「好きを仕事にしたい！」
 

と言った気持ちを実現しませんか？

  只今💌メルマガ無料登録で
人気講師になる10箇条贈呈

下記をクリック！

（　無料メルマガ登録は5秒でサクッと登録完了♪　）

これだけ実践するだけでも

活動のプラスになるくらいの内容ですよ〜！

お見逃しなく

最後までお読み頂き

ありがとうございます♪

▽下記お仕事も承っております

健康経営コンサルティング＊セミナー講師＊メディア出演＊プロデュースなど

――――――――――――――――――＋

美味しい和食で心も身体も健康に美しく

＋――――――――――――――――――

「間食しない」「偏食しない」が叶う食事がある？｜《美と健康をサポート》食のスペシャリスト養成

■いつもありがとうございます■

《美と健康をサポート》食のスペシャリスト
"和食ライフスタイリスト"養成

ただいま満席御礼！

まずは無料メルマガにて

信頼されるスペシャリストになる

7日間無料講座開講中

＼　ただ今無料メルマガ登録で！　／

信頼されるスペシャリスト
になる10の秘訣🎁
プレゼント中

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【実績】※コラボ含む
累計100名様が

令和の和食（TM）で

-5kg、-7kgの減量や

血液検査の結果が改善！！

皆さん、こんばんは！

《美と健康をサポート》食のスペシャリスト

"和食ライフスタイリスト"を養成する合田麻梨恵です

「間食しない」「偏食しない」

そんな自分になった良いな、

そんな子育てができたら良いな、

なんて憧れる方も多いのではないのでしょうか？

実はある研究報告によると、

間食や偏食が減る食事スタイルがあったそうです

なので、

こちらでご紹介していきます

「間食しない」と
無駄な糖質を摂らないで良いので

・痩せやすくなる
・AGEsが抑えられる
・むし歯になりにくくなる

といった可能性があります。💕

「偏食しない」と
・子どもが健康に成長する
・鉄分不足による貧血やカルシウム不足による骨粗鬆症などになりにくくなる

といった可能性があります。✨

良いことしかないのです🥰
少しずつ変えていきましょう♪

専門家として信頼される！
エビデンスある和食・伝統製法調味料で
ダイエット・美腸・美肌・美歯になれる方法を
まず7日間無料メルマガにて学びましょう✨

登録はこちらから♪

「美と健康のスペシャリストになりたい！」
「女性の幸せをサポートする仕事をしていきたい！」

「好きを仕事にしたい！」
 

と言った気持ちを実現しませんか？

  只今💌メルマガ無料登録で
人気講師になる10箇条贈呈

下記をクリック！

（　無料メルマガ登録は5秒でサクッと登録完了♪　）

これだけ実践するだけでも

活動のプラスになるくらいの内容ですよ〜！

お見逃しなく

最後までお読み頂き

ありがとうございます♪

▽下記お仕事も承っております

健康経営コンサルティング＊セミナー講師＊メディア出演＊プロデュースなど

――――――――――――――――――＋

美味しい和食で心も身体も健康に美しく

＋――――――――――――――――――

歯にはやっぱコレ！おすすめカルシウム含有食材3選｜《美と健康をサポート》食のスペシャリスト養成

■いつもありがとうございます■

《美と健康をサポート》食のスペシャリスト
"和食ライフスタイリスト"養成

ただいま満席御礼！

まずは無料メルマガにて

信頼されるスペシャリストになる

7日間無料講座開講中

＼　ただ今無料メルマガ登録で！　／

信頼されるスペシャリスト
になる10の秘訣🎁
プレゼント中

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【実績】※コラボ含む
累計100名様が

令和の和食（TM）で

-5kg、-7kgの減量や

血液検査の結果が改善！！

皆さん、こんばんは！

《美と健康をサポート》食のスペシャリスト

"和食ライフスタイリスト"を養成する合田麻梨恵です

歯にカルシウムが大切であることは、

おそらく皆さんがご存知でしょう

しかし、

実は魚をとっているだけでは不十分ですし、

他の乳製品は注意すべきところがあります。

と

い

う

訳

で

歯にはやっぱコレ！

おすすめカルシウム含有食材3選

をご紹介していきます

1.ミルク
コップ1杯で
カルシウム220mlを摂れるのは、
魚や小魚よりも効率的にとれます。

一緒に脂肪をとってしまうことに注意⚠️

ホルモン剤などが気になる方は、
ヤギのミルク🐐でも良いでしょう✨

ミルクと出汁を合わせた
奈良の郷土料理、飛鳥鍋は
意外と美味しいです。



2.チーズ
大さじ1杯15gで
カルシウム200mlもとれる優れもの✨
(パルメザンチーズ)

こちらは塩分に注意⚠️

炒め物や蒸し物の最後に
チーズを溶かすと旨さもUPです。😋



3.スキムミルク
大さじ1杯15gでカルシウム170mlと
チーズに次ぐカルシウムのもち主。

こちらは糖質に注意⚠️

料理に忍ばせて影の立役者に。
味わいにもあまり影響なく、
カルシウムアップをしてくれます✨

それぞれカルシウムが多く摂れるものの、
何かしらのデメリットがあるので
留意しながら選びましょう！

意外と魚や小魚はカルシウムを
摂ろうと思うと効率が悪いのです⚠️

イメージで判断しないように
気をつけましょう。


専門家として信頼される！
エビデンスある和食・伝統製法調味料で
ダイエット・美腸・美肌・美歯になれる方法を
まず7日間無料メルマガにて学びましょう✨
 

登録はこちらから♪

「美と健康のスペシャリストになりたい！」
「女性の幸せをサポートする仕事をしていきたい！」

「好きを仕事にしたい！」
 

と言った気持ちを実現しませんか？

  只今💌メルマガ無料登録で
人気講師になる10箇条贈呈

下記をクリック！

（　無料メルマガ登録は5秒でサクッと登録完了♪　）

これだけ実践するだけでも

活動のプラスになるくらいの内容ですよ〜！

お見逃しなく

最後までお読み頂き

ありがとうございます♪

▽下記お仕事も承っております

健康経営コンサルティング＊セミナー講師＊メディア出演＊プロデュースなど

――――――――――――――――――＋

美味しい和食で心も身体も健康に美しく

＋――――――――――――――――――