「間食しない」「偏食しない」が叶う食事がある？｜《美と健康をサポート》食のスペシャリスト養成

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皆さん、こんばんは！

《美と健康をサポート》食のスペシャリスト

"和食ライフスタイリスト"を養成する合田麻梨恵です

「間食しない」「偏食しない」

そんな自分になった良いな、

そんな子育てができたら良いな、

なんて憧れる方も多いのではないのでしょうか？

実はある研究報告によると、

間食や偏食が減る食事スタイルがあったそうです

なので、

こちらでご紹介していきます

「間食しない」と
無駄な糖質を摂らないで良いので

・痩せやすくなる
・AGEsが抑えられる
・むし歯になりにくくなる

といった可能性があります。💕

「偏食しない」と
・子どもが健康に成長する
・鉄分不足による貧血やカルシウム不足による骨粗鬆症などになりにくくなる

といった可能性があります。✨

良いことしかないのです🥰
少しずつ変えていきましょう♪

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