▼7号
2015/11/23
＜体軸通信＞
◆今週の目次
★ご挨拶
★ヨガポーズで診る体軸筋の促通
★今週のAshaのおすすめ
★
～部分的な筋肉では動作分析はできない～
★身体意識と設定鑑定
★Q＆Aコーナー
★体軸理論の軌跡
★最後に
【ご挨拶】
こんにちは。高橋龍三です。
Amazon プレミアム の音楽配信が始まりましたね。僕はapple music で音楽を聴いています。
AWAも試しましたが、なんとなくapple music で落ち着いています。Amazon プレミアムも試してみようと思います。
先日、スタッフの上田がiPodを事務所でかけていました。
(福山さんいいっすよねー)
その後、スタジオマネージャーの山川が出勤してきました。
「上田くん、曲変えて！」
「わかりました。」
「いいや。オレが曲選ぶ！」
山川はメロディアスなhip-hop をかけました。
僕は上田に、
「上田くん、とりあえずさ、基本の曲を聴けばいいんだよ。
そして僕は山川に言いました。
「山川さんはさ、メロディアスなhip-hopかけてるけど、
「オールドスクール、ニュースクール、そしてその原曲、
「そうか。日本語hip-hopは？オレが高校生の時、
長岡成貢とか。この曲知ってる？」
(僕のapple musicを山川に聴かせる。)
「何コレ、めっちゃいいですね！」
「でしょー！」
ワイワイガヤガヤ30分ほどお互いのレコメンド曲をかけあってい
で、何が言いたいのかというとですね、物事を習得する時は、
僕は本当に音楽は詳しくなく最低限しか押さえていませんが、
ですのでまずは、
・基本を押さえ、
・ポイントを押さえ、
・ポイントの押さえ方を毎回評価する。
この3つを考えながらリハ、ヨガ、スポーツ、
では、今週もよろしくお願いいたします！
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【ヨガポーズで診る体軸筋の促通】
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こんにちは、上田です。
先日、RYT200(R)
このクラスでは解剖学の時間を十分に取り、
アーサナを取る際の効率的な身体の使い方を徹底して学んでいただ
[体験者の声]
N.Aさん
とても有意義な4日間でした。
身体に負担をかけずにポーズを作っていくこと、
テキストにも記載していただいて使いやすいです。
S.Iさん
自分は理学療法士で、
実際に受講すると臨床との繋がりが見えてきて、
M.Mさん
周りの方々もとてもレベルの高い方ばかりで、
周りからも学ぶことが多く、多方面で勉強になりました。
4日間、毎回時間がとても早く感じ、
などなど、こういった有り難い声をいただきました。
さて、
悪いアーサナとの違いは一体どこにあるのかを今回はダウンドッグ
ダウンドッグにおけるキーポイントは『脇』
?脇がきいた状態
脇がきいた状態は前鋸筋、広背筋、棘下筋、
前鋸筋を使えると股関節の動きが改善し、
https://goo.gl/hxNUQ4
末端の力みが抜け、
?脇がきいていない状態
脇がきいていない状態は簡単にいうと脇が開いてしまった状態です
脇が開いてしまうと三角筋や僧帽筋に力みが入り、
肩回りの筋肉でいうと肩甲下筋、
試しに前へならえを1分間してみてください。
このときは基本的に脇が締まりやすい状態です。
次に手首を返して手の甲同士を向かい合わせにして1分間キープし
普通の前にならえと比べて腕をキープすることがきついと思います
この状態が脇が開いた(きいていない)状態ですが、
この使い方では股関節を上手く使えず、
動作が及ぼす身体への影響は大きいです。
肩の使い方一つで怪我を誘発してしまうことはヨガに限らず、
また、肩回りのアウターマッスルに力みが入ってしまうと、
アウターマッスルも連動して力みやすくなってしまいます。
逆に肩を上手く使えると、
身体を効率的に使うためにも上記のように脇をきかせるダウンドッ
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ヨガスクール
http://www.yogaryt.com/
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【今週のAshaのおすすめ】
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今週のAshaおすすめ☆30年続く…
こんにちは、Ashaです。今週こころがほっとした
おすすめを、ゆるりとご案内いたします☆
銀座に来たものの今日はそんなに気取らず、
そんなあなたにウィットに富んだカジュアルなイタリアンはいかが
その名も「スケベニンゲン」
カジュアルに「スケベ人間に行こうか？」
スケベニンゲンという名前は実は、（蘭: Scheveningen
）オランダ・ハーグ市郊外にあり、北海に面している、
南イタリアの家庭料理を供し銀座で30年続くイタリアンですが、
[スケベニンゲン]
http://www.ginza-scheveningen.
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【
～部分的な筋肉では動作分析はできない～
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こんにちは、スタジオマネージャーの山川です。
スポーツをする上で、
また、
(高橋談)
それは何故か？
理由は動作分析をする際の基準が無いからです。基準が無いので、
例えば股関節の評価を野球のバッティングで説明します。
各場面において股関節がどう使われているかを評価します。
この動作分析を理解すると、
体軸スポーツ［基礎運動］では、そのようなやり方を学びます。
詳細はこちら
http://metaaxis.co.jp/
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【身体意識と設定鑑定】
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以前出していたメルマガで、一部の方には大変好評だった、
少々マニアックなので、
身体意識と設定の鑑定依頼も受け付けています。
◆鑑定依頼は http://metaaxis.co.jp/info.php まで◆
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先週は以下で話が終わりました。
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鍼灸あん摩師の人たちが使っている、
では、なぜ位置が違ってしまうのでしょうか？
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鍼灸師に限らず、
意識的な診断として、脈診、
基準が曖昧な場合はかなり問題アリです。
この場合の基準とは、『健康な身体』です。
そうすると、基準、つまり健康な身体の定義が違ければ、
更に更に、 例えば鍼灸師なら、鍼灸師の中でも基準が変わってしまいます。
体軸リハの授業中によく行う質問なのですが、3人に「りんご」
この認識がないまま、
以上のことを踏まえ、「
次回に続きます。
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体軸リハビリテーションの基礎理論のすべて
東京、12月8日→https://goo.gl/1hStQS
体軸姿勢による認知症予防講座[講師：脳外科医、荘司英彦先生]
東京、2016年1月17日→https://goo.gl/
体軸リハビリテーションスクール情報(
レベル1
東京、12月19、20日→https://goo.gl/
大阪、2016年1月23、24日→https://goo.
レベル2
福井、12月26、27日、2016年1月30、31日→htt
愛知、12月12、13日、2016年1月16、17日→htt
東京、2016年2月20、21日、3月26、27日→http
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【Q＆Aコーナー】
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臨床、施術、ヨガ、スポーツ、
とかでもOKです。
◆質問は http://metaaxis.co.jp/info.php まで◆
また、基本原文で記載しますが、
未記載の場合は基本削除しますのでご理解願います。
[Q1]--------
身体意識と設定鑑定依頼とは
どのようなものですか？？
また、料金的な設定があるのであれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
[A]
浅田真央ちゃんのスケート時の身体意識をみて欲しいとか、
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体軸リハビリテーションスクール情報(
レベル1
東京、12月19、20日→https://goo.gl/
大阪、2016年1月23、24日→https://goo.
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【体軸理論の軌跡】
体軸理論はどうやってできたのですか？
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[前回までの話]
5年生の引っ越しのこのことを思い出すたびに、
悪友達はさびしがってくれたけど、
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引っ越しの当日、先生に最期の挨拶をし、
感動的な最後という感じでは全くなく、淡々と終わりました。
僕は江東区大島の江東病院生まれです。おおじま、と読みます。
今現在、本八幡～
しかし、
大島には同じ歳の従姉妹がいました。従姉妹から、「
大島の小学校に初登校の当日、教室に入ると、
「△×□△□×」
「□△△□×△」
「×△□△××」
「□×△□△△」
「□△××△×」
どうやら、
一番前に石井くんという奴が座っていて、
真冬にならないと長ズボンを履いてはいけない、
転入初日から数日経ったある日、
「いなかっぺ！」
「いなかっぺ！いなっかっぺ！！」
「千葉県千葉県田舎っぺ！！」
「千葉県千葉県田いなかっぺ！！」
「チ～バケン、チ～バケン、イ～ナカッペ～！！！」
続く...、
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【最後に】
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スタジオマネージャーの山川です。
ついに私が書く出番がやってきました！
先週の上田くんが書いていた記事を見て、
ただ、詰めが甘かったりします。先週の記事ですと、
これは何年後の商品なんだろう？
「？？？」と頭の上に？がたくさん出てきました。
あと、詰めが甘いとよく思うのが海外ドラマ。
Huluという動画配信サービスを利用して、愛用のiPad miniでよく見ています。最近では、話題にあがっている「
なぜそこで待たないんだ？なぜ今その行動を起こさないのか。
…と、ドラマの本筋よりもそんな事を考えながら観ています。
ただ、このドラマは面白いと思いました。内容？いや、
この「ウォーキングデッド」は人間模様が描かれています。