こんにちは
『ダンスを通して楽しいを届ける』
ダンスインストラクター塚本 郁子です
今日もご訪問ありがとうございます
子どもの姿勢が気になる
バランスボールに座る娘
最近65センチに
サイズアップして
バランスボール
を椅子代わりにしています
やっぱり良いです
最初から
椅子の代わりに作られた
バランスボールチェア
も数多くあります
娘の椅子用に使っているものは
普通のバランスボールです
それで十分ですね
こちらの良いところは
部屋の中で簡単に転がっていかないように
低重心設計になっているところです
座ってない時
いつの間にかボールが転がっていく事もなく
低重心設計は有り難いです
バランスボールを
椅子代わりにするメリットは
✅股関節・腰が、悪いポジションで固まらない
✅肩周りも猫背になりにくい
✅骨盤がたちやすい
股関節や腰や肩のストレッチが
集中力の回復にも繋がります
より背筋や腹筋への効果を高めます
安心安全
より良い姿勢のためにも
座った時お子さんの足裏は
全面的に床に接している事
に気をかけてください
足が浮く場合は
ヨガブロックなど高さのあるものを
足の下に入れて調節する
と簡単ですよ
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