おはようございます、姿勢改善専門トレーナーRyukiです
本日のテーマは、
「腸は第2の脳」
腸は「第2の脳」と呼ばれるほど、脳と密接な関係があります。
ですから、腸がクリアになればなるほど脳もクリアになり、思考もさえて、パフォーマンスも上がっていきます。
腸を整えると体内から健康になれるのです！
その腸を整えるには、
「エンザイム（酵素）」と「ファイバー（食物繊維）」が必要になってきます。
エンザイムの役割を一言でいうと、「分解」です。
炭水化物・タンパク質などの様々な栄養素はエンザイムによって分解された後、体内に吸収されます
エンザイムがなければ、どんなにいい栄養豊富な食品を摂ったとしても栄養素は吸収されず体を作ることはできません
エンザイムが体内に豊富にあれば、食事の量が少なくても栄養を効率的に取り入れることができます
また、「腸内の汚れ」が原因となり、エンザイムが無駄遣いされることもあります
そこで、腸内をキレイにするために活躍するのが、
「ファイバー（食物繊維）」です
ファイバーの役割は「老廃物の除去」。
これによって、ますますエンザイムが力を発揮し、
エンザイム本来の働きである
「栄養素の分解・吸収」と「代謝の活性化」が効力を発揮します
なかなかエンザイムを効率よく摂るのは大変と思われますが、
トレーナーRyukiはコレ👇
何回か登場していますが、トレーナーRyuki愛飲の
「グッドモーニングエンザイム」
20種類の野菜＆果物が入っておりますので、効率よく腸内環境を整えてくれます(^_-)-☆
腸と脳は、かなーり密接な関係にあるので、ダイエットや体調を整えるためにも腸内環境を整えましょう
姿勢改善専門トレーナーRyuki
グッドモーニングエンザイムのお問い合わせは、こちら👇
https://www.karada-kenko-rebody.com