【単なるおしゃべりって大事だな～】

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宇宙の高波動の音色を奏でてみませんか？

持つべきものは冷静と共感に長けた友達だね。

昨日、龍姫（たつのひめ）ゆうにゃんと

久しぶりにZOOMでお話してたんですね。

何か用事があったわけじゃなく

ただおしゃべりしただけなんだけど

おしゃべりするって大事だね！

本当に取り留めのない話の中で

言語化していくことで

だんだん思考が整理されていって

自分では大したことない、と思っていたことが

実はめちゃくちゃ大事だね！ってなったり。

一時間くらいおしゃべりして

じゃまたね～！って終わったんだけど

そのあとね

唐突に氣が付いたの。

ゆうにゃんって龍姫（たつのひめ）なんですよ。

当然、龍とのつながりも強いの。

彼女と何氣なく話していたことも

あれ龍のメッセージだ！

ってなることが多くて

昨日もそうでね（笑）

ゆうにゃんから

「美仲さん。ちょっと顔色悪いかも」

って言われて

どうも外側にエネルギーを持っていかれてる感じがすると。

本当に単なるおしゃべりだったのが

軽くセッション的な感じになってしまって

ありゃ！申し訳なかったな（汗

となった

自分のことって自分では氣が付きにくい。

でも本当にただのおしゃべりの中にも

ちゃんとヒントがちりばめられているんだな。

ちなみに「外側にエネルギーを持っていかれてる」ことに関して

思い当たることがあったので

結界を張り直し

無意識に入れていた情報をシャットダウンしたら

めちゃくちゃ楽になったのでした

いやあ～

シャバで働くと、いろいろあるよねぇ～！

でもそれも経験のひとつだし

自分を大事にすることの意味を

あらためて考えるよいきっかけになったのでした

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【HSPで苦しんでいる人へ】

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HSPはあなたの個性です。

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）って

ご存じですか？

生まれつき感受性が強く

敏感な氣質を持つ人のことを指します。

実は私もHSPでして

この特徴があることでとても生き辛かったんですね。

子供のころから

相手が何を考えて何を求めているのかが

だいたい分かってしまい

本音と建て前のギャップが透けるので

受け入れるまでに時間がかかったりしていました。

HSPの特徴としてざっくり言うと４タイプに分かれます。

①共感型HSP「エンパス」

・人の感情を自分のことのように受け取る

・場の空氣の変化に疲れやすい

・相談役になりやすい

・１人時間がないと疲れが取れにくい

②直感型HSP「インテュイテイブ」

・些細な変化や違和感にすぐ氣付く

・初対面の印象が当たりやすい

・先を読みすぎて疲れる

・考える前に行動してしまう

③視覚型HSP「ビジョナリー」

・環境の変化に強く影響される

・散らかった場所で集中できない

・音や光でパフォーマンスが変わる

・空氣感でやる氣が左右される

④表現型HSP「エクスプレッシブ」

・感情を言葉や創作で外に出す

・自己内省時間が長い

・言語化出来ないとストレスになる

・書くと頭が整理される

ほとんどのHSPは単独ではなく

複合型が多いのですが

私は全部の複合型ですが

特に①と②が強いタイプとなります。

実は私は自分がエンパスであることは

なんとなくわかっていたんですが

HSPという言葉を知らなくて

日常生活で混乱することが多くて

なんでこんな面倒くさい性格なんだろうと

ずっと自分を責めていた時期があります。

HSPの人って自分を責めることに

何の抵抗もないんですよ。

でもそれが悪いことなのじゃなく

たんなる特徴なのだと知ってからは

その対処の仕方もわかってくるようになりました。

☆HPSタイプ別対策☆

①共感型HPS「エンパス」

・人の感情から距離をとる

②直感型HSP「インテュイティブ」

・頭の予測を止めるメモ書き

③視覚型HSP「ビジョナリー」

・環境を整えてから動く

④表現型HSP「エクスプレッシブ」

・書いて感情を外に出す

と書くと簡単に思えるけれど

これを実践するとなると

めちゃハードルが高いんですよ。

わかってるんだよそんなことは！

みたいな感じ（笑）

人の感情から距離を取りたくたって

入ってきちゃうんだもの。

仕事や距離が取れないときもあるでしょ。

脳の予測をメモ書きするスピードが追いつけない。

※書いてる途中で次から次へと湧き出てくる

環境を整えようとしても身体が動かない。

だから湧き出てくるものと書くスピードが合わないんだって。

でね。

どうしてもそれが止められない

止まらないんだってわかったら

こんなんどうでもええわい！

って開き直っていいやって（笑）

ただHSPの対処を知っているのと

知らないで苦しむのとでは

雲泥の差があるから

情報として引き出しに入れておいて

必要なときに引っ張り出せばいい。

そしてこれだけは忘れちゃいけないと思ったのは

自分を責める癖があることを知る。

息をするように自分を責めてしまうのがHSPの特徴でもあるのですが

自分を責めていいことなんて

ひとっっっつも！ありませんから！

それでもね

無意識に自分責めが出てきます。

そんな時は

「ああ、また癖が出ちゃったなあ。

仕方ない落ち着くまでこのままでいよう」

と放置を決めます（笑）

そして落ち着いたら

自分の好きなことに時間を費やす。

これね。めっちゃ有効でした♡

自分で自分のフォローをするって

すごく重要なんですよ。

あなたがもしも

私と同じようにHSP氣質を持つことで

苦しい思いをしていたなら

この対処の方法と開き直りを思い出してほしい。

対処できなくていい。

知っているだけでいい。

そう思うだけで

今までよりも格段に心が楽になってきますから

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【身体の痛みや心の痛みの原因】

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シナプス整体のお話がとても興味深かった。

ちょっと私事のお話なんですが（笑）

いま私がアルバイトをしているお店は

去年の６月にオープンした洋食屋で

結構、繁盛しているんですね。

土日なんて目が回るくらい忙しいし

ウェイティングシートが満席になることもある。

平日のランチ時も

近くの会社員がランチに来たりして

これまためちゃくちゃ忙しい。

来月６２歳になる老体なので

仕事が終わるともう本当にヘロヘロになるくらい

疲れてしまうんですが

何より、股関節とお尻が痛くて痛くて

お風呂上りにシャクティマットに寝ても

その時はいいけど

朝起きると痛みは復活してしまう。

ここから本題なんですが（笑）

先日、シナプス整体を開業している方と知り合いまして

痛みの原因についてお話をしてくださったんですね。

股関節痛は一昨年から発症して

一時は本当に歩けなくなるくらいの激痛だったけど

youtubeで股関節痛に効くストレッチをしたり

整形外科に通ったりしていました。

多少は良くなったけど

疲れが溜まると痛みがひどくなる。

シナプス整体の先生が

私の話を聞いて教えてくれたのは

「痛みが出ると、よく揉んだり温めたりストレッチってやる人多いけど

あれって対処療法にしかならないから

また痛みが出るんだよ。

痛みは神経伝達の不具合だから

根本的に治すのは別のアプローチが必要なんだよ」

と話してくれたんですね。

シナプス整体って神経伝達の不具合を

調整して徐々に痛みの原因を改善していくのだという。

なるほど！と思った私は

今週の木曜日に予約をいれました。

一回で良くなるわけじゃないけど

長く通わなくても

何回か続けて通えば神経伝達の改善は出来るというので

これは期待大だ！

先生の話を聞いていたら

これって占いもおんなじだなと思ったんです。

占いを受けてくださる方は

現在の悩みをどうにかしたい！

と私のところへ来てくださるのだけど

ご本人が問題だと思っていることが

実は問題の原因じゃないことがほとんどなんです。

結局、体の痛みも心の痛みも

痛みの部分が原因だと思っていると

対処療法にしかならないんだね。

シナプス整体って初めてだけど

どんな風に身体が反応するのか

とても楽しみなのであーる♡

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【ネガティブ意識が強いあなたへ。】

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ネガティブなあなたも素晴らしい存在

人間は生まれてから１０歳くらいまでの間に

自己肯定感を作り上げていくと言われています。

だから今もしあなたが

自己肯定感が低く

ネガティブの塊だと思っているのだとしたら

それはあなたの価値が低いからなのではなくて

単なる刷り込みに過ぎないということなんですね。

あなたがまだ赤ちゃんだったころ

この世の全ては自分のためにあり

どんな自分にもなれると

魂は知っていたはずなんです。

でも成長するにしたがって

こんなことをしてはダメだ。

こんな自分では良くない。

と自分を否定していくことを覚えてしまいます。

もちろん人は一人で生きていくことは出来ないので

自分の周りを取り囲む一般常識は必要です。

ただその中に

あなた自身の価値を貶める言葉があったとしたら

幼い子供はそれを素直に受け入れてしまい

どうしても自分の価値を認めることが出来なくなってしまう・・・。

恐ろしいことにその刷り込みは

強固な潜在意識となって

あなたの無意識の行動となってしまい

大人になっても

自分自身の価値を信じることが出来なくなってしまうのです。

それを今から変えることは

本当に難しいことです。

なぜならこの地球はネガティブな意識が強い星だから。

でも沁みついてしまったネガティブな意識であっても

それを受け入れていくことで

新たな自分を形成していくことは出来る。

ネガティブが悪いことで

ポジティブが良いことではない。

ネガティブもポジティブも

善悪で測るものではないから。

自己肯定感を上げるのではなく

自己肯定感そのものの意味を変えていくことで

あなたがこれから生きる人生を

もっと輝けるものにしていける。

ネガティブな自分でいい。

ポジティブな自分でもいい。

時々、片方だけに振り子が傾いてしまうこともある。

それでもいい。

大切なのは

ネガティブやポジティブに囚われ続けることではなく

どちらもあって自分自身なのだと

ちゃんと受け入れていくこと。

フラットな意識に戻ってくればいいだけ。

嫌なことが起きて

その時は悲しんで苦しんでしまっても

その波はいつか去っていく。

嬉しいことや楽しいことが起きて

その時はそれを目いっぱい受け入れて

華やかで甘やかな感情を楽しめばいい。

あなたはあなたのままで最高の存在で

生きているだけですでに幸せで

周りの人もあなたがいるだけで幸せになっていく。

たとえあなたが

「私がいるだけで幸せだなんて思えない」

と考えていたとしても

あなたがいることで

誰かが幸せになっている事実はちゃんとあるんです。

ネガティブが悪いとか

ポジティブが良いとかではなく

そういう感情の日もあるのだと

日々受け入れていく。

そして毎日を生きていく。

何も出来ない日があっても

ベッドから抜け出すことが辛い日があっても

それでいい。

そんな自分がいても大丈夫だと

ちゃんと知っていてくださいね。

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【神奈川県にしたら大雪だった。】

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今日もなんてことないつぶやきです。

めったに雪が降らない平塚市でも

さすがに昨日は大雪警報が出るくらい降ったので

たぶん人生で初の雪かきをしました（笑）

雪国の人にしてみたら

こんなの大雪のうちに入らない。

と鼻で笑われそうだけど

おそらく１０数年ぶりに１０ｃｍ以上積もったから

雪道に慣れていない神奈川県民は

すべって転ぶ危険が大なのだ

そんな大雪の中

投票所へ歩いていきまして。

神社の境内を通ると近道なのですが

普段と違って厳かな雰囲氣が

なんとも言えず良きでした

デッカいマフラーに

もこもこ靴下、レッグウォーマー

スノーブーツの重装備で

慣れない雪道を歩いていたら

結構暑くなりました。

着すぎかも（汗）

投票が終わって自宅に戻って

身体がホカホカしてたから

そのままの勢いで雪だるまを作ったんだけど

えらいブサイクな雪だるまが

「手ってがちべたーーーい！！」

となってこれが限界でした（笑）

今朝は案の定

ガッチガチに凍結していたから

昨日のうちに雪かきして大正解！

昨日の私をほめたい

今日も凍結で転んでしまう人も多いだろうし

日中は良いお天氣だろうから

これで雪が溶けてくれるといいな。

みなさんもお氣を付けてくださいね

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