● 体脂肪率８％の僕が２週間で３㎏のダイエットに成功した方法
こんにちは。龍之介です。
先月末、バレエ団の公演があったので２週間ダイエットしてみました！
僕の体脂肪率は、８％です。
と言いましても、バレエダンサーですから、バキバキではありません。
そんな僕でも、3㎏のダイエットになりました。
その方法は、野菜多めで、ただ健康にごはん食べただけなんですけどね。
ですが、これだけは絶対に食べない！と決めたものが３つあります。
それは、揚げ物、お菓子、ジュースです。
この３つを食べないだけで、全然体の感覚が違います。
軽く、3キロほど落ちました。
しかも、肌荒れもしなくなりました。
ありきたりな３つかもしれないですが、意外と食べてしまうんですよね。
あなたにも、食べない方が良いものが、３つありませんか？
まずは１週間でも良いので、抜いてみて下さい。
ちなみに、僕が3㎏のダイエットになったのは、朝からずっと踊っていたのもありますよね＾＾；
こんにちは。龍之介です。
先月末、バレエ団の公演があったので２週間ダイエットしてみました！
僕の体脂肪率は、８％です。
と言いましても、バレエダンサーですから、バキバキではありません。
そんな僕でも、3㎏のダイエットになりました。
その方法は、野菜多めで、ただ健康にごはん食べただけなんですけどね。
ですが、これだけは絶対に食べない！と決めたものが３つあります。
それは、揚げ物、お菓子、ジュースです。
この３つを食べないだけで、全然体の感覚が違います。
軽く、3キロほど落ちました。
しかも、肌荒れもしなくなりました。
ありきたりな３つかもしれないですが、意外と食べてしまうんですよね。
あなたにも、食べない方が良いものが、３つありませんか？
まずは１週間でも良いので、抜いてみて下さい。
ちなみに、僕が3㎏のダイエットになったのは、朝からずっと踊っていたのもありますよね＾＾；
●復帰公演が無事終わりました！
こんにちは。 正木 龍之介です。
６月２６日、２７日に、僕が所属する牧阿佐美バレヱ団の公演が終わりました。
こちらの公演です。
怪我をして、1年半ぶりの舞台だったのでヒヤヒヤしましたが、なんとか終えることができました。
自分のインスタグラムのアカウントにも公演のことを投稿しています。
見ていただけると嬉しいです。
どこにいるか、分かりますか？＾＾
こんにちは。 正木 龍之介です。
６月２６日、２７日に、僕が所属する牧阿佐美バレヱ団の公演が終わりました。
こちらの公演です。
怪我をして、1年半ぶりの舞台だったのでヒヤヒヤしましたが、なんとか終えることができました。
自分のインスタグラムのアカウントにも公演のことを投稿しています。
見ていただけると嬉しいです。
どこにいるか、分かりますか？＾＾
こんにちは。 正木龍之介です。
僕は今、すっごい我慢していることがあります！
それは、大大大好きなお菓子を食べることです。
舞台前なので、体調を整えるために、２週間お菓子を我慢しています。
お菓子を食べて、肌だけでなく体自体が荒れてしまうといけないからです。
その他に、いつもより果物と野菜を多くして、揚げ物、甘いものは減らして調節しています。
バレエの男子は、基本食事制限はしませんが、舞台前は体調管理は、しっかりとしますよ。
ワンステージで、3Ｋｇくらいは、軽く痩せてしまうからです。
美容と健康！舞台で踊るためには、必須条件です。
さて、舞台本番は、今週末です。
終わってからの、スイーツが楽しみです＾＾
僕は今、すっごい我慢していることがあります！
それは、大大大好きなお菓子を食べることです。
舞台前なので、体調を整えるために、２週間お菓子を我慢しています。
お菓子を食べて、肌だけでなく体自体が荒れてしまうといけないからです。
その他に、いつもより果物と野菜を多くして、揚げ物、甘いものは減らして調節しています。
バレエの男子は、基本食事制限はしませんが、舞台前は体調管理は、しっかりとしますよ。
ワンステージで、3Ｋｇくらいは、軽く痩せてしまうからです。
美容と健康！舞台で踊るためには、必須条件です。
さて、舞台本番は、今週末です。
終わってからの、スイーツが楽しみです＾＾
●ブロードウェイ〜〜〜！２０１８
こんにちは、龍之介です。
3年前は、ブロードウエイを楽しんでいました。
観に行ったのは、チャーリーとチョコレート工場です。
休みの日には、バレエやブロードウエイや、美術館など、何度も観にいきました。
ずっと、休館が続いていると聞いていましたが、最近復活したそうですね。
また、僕も行きたいと思います。
もちろん、半額で＾＾
こんにちは、龍之介です。
3年前は、ブロードウエイを楽しんでいました。
観に行ったのは、チャーリーとチョコレート工場です。
休みの日には、バレエやブロードウエイや、美術館など、何度も観にいきました。
ずっと、休館が続いていると聞いていましたが、最近復活したそうですね。
また、僕も行きたいと思います。
もちろん、半額で＾＾