こんにちは。龍之介です。
先月末、バレエ団の公演があったので２週間ダイエットしてみました！
僕の体脂肪率は、８％です。
と言いましても、バレエダンサーですから、バキバキではありません。
そんな僕でも、3㎏のダイエットになりました。
その方法は、野菜多めで、ただ健康にごはん食べただけなんですけどね。
ですが、これだけは絶対に食べない！と決めたものが３つあります。
それは、揚げ物、お菓子、ジュースです。
この３つを食べないだけで、全然体の感覚が違います。
軽く、3キロほど落ちました。
しかも、肌荒れもしなくなりました。
ありきたりな３つかもしれないですが、意外と食べてしまうんですよね。
あなたにも、食べない方が良いものが、３つありませんか？
まずは１週間でも良いので、抜いてみて下さい。
ちなみに、僕が3㎏のダイエットになったのは、朝からずっと踊っていたのもありますよね＾＾；