2015/05/05の記録
2015/05/05（火）の記録
【健康】
歩数：5829歩
体重：66.5kg（↑）
体脂肪率：16.5%（↑）
腹筋：20回
背筋：20回
腕立て：20回
ストレッチ：○
ちょっとお出かけしただけなので歩数はあまりいかず。
【勉強】
「はじめての不動産投資 成功の法則」という本を読んでいます。
これからのインフレ局面でどう資産を形成していくか色々勉強中です。
【その他】
息子の初節句で自分の親と義父母が来てお祝いをしました。
また、深夜のサッカー・欧州チャンピオンズリーグを見るために22時過ぎにはねました。
【健康】
歩数：5829歩
体重：66.5kg（↑）
体脂肪率：16.5%（↑）
腹筋：20回
背筋：20回
腕立て：20回
ストレッチ：○
ちょっとお出かけしただけなので歩数はあまりいかず。
【勉強】
「はじめての不動産投資 成功の法則」という本を読んでいます。
これからのインフレ局面でどう資産を形成していくか色々勉強中です。
【その他】
息子の初節句で自分の親と義父母が来てお祝いをしました。
また、深夜のサッカー・欧州チャンピオンズリーグを見るために22時過ぎにはねました。
2015/05/04の記録
2015/05/04（月）の記録
【健康】
歩数：5518歩
体重：66.4kg（↑）
体脂肪率：16.0%（↑）
腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：0回
ストレッチ：○
風呂入る前に筋トレをやるのですが忘れてしまい、暑くてその後もサボりました。
今月は既に3日筋トレやってないので良くないですね・・・
【勉強】
【その他】
図書館で借りていた「PHP Business THE21」を読み終えました。
「10年後お金に困らない会社員の秘密」という内容でしたが、あまりピンとくるものはありませんでした。
【健康】
歩数：5518歩
体重：66.4kg（↑）
体脂肪率：16.0%（↑）
腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：0回
ストレッチ：○
風呂入る前に筋トレをやるのですが忘れてしまい、暑くてその後もサボりました。
今月は既に3日筋トレやってないので良くないですね・・・
【勉強】
【その他】
図書館で借りていた「PHP Business THE21」を読み終えました。
「10年後お金に困らない会社員の秘密」という内容でしたが、あまりピンとくるものはありませんでした。
2015/05/03の記録
2015/05/03（日）の記録
【健康】
歩数：30961歩
体重：kg（）
体脂肪率：%（）
腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：0回
ストレッチ：×
6時起きで高尾山に登ってきました！
かなり疲れたので筋トレとストレッチはお休みです。
【その他】
【健康】
歩数：30961歩
体重：kg（）
体脂肪率：%（）
腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：0回
ストレッチ：×
6時起きで高尾山に登ってきました！
かなり疲れたので筋トレとストレッチはお休みです。
【その他】
2015/05/02の記録
2015/05/02（土）の記録
【健康】
歩数：5267歩
体重：66.1kg（↓）
体脂肪率：15.6%（↑）
腹筋：20回
背筋：20回
腕立て：20回
ストレッチ：○
【勉強】
【その他】
【健康】
歩数：5267歩
体重：66.1kg（↓）
体脂肪率：15.6%（↑）
腹筋：20回
背筋：20回
腕立て：20回
ストレッチ：○
【勉強】
【その他】
2015/05/01の記録
2015/05/01（金）の記録
【健康】
歩数：9387歩
体重：67.1kg（↑）
体脂肪率：13.7%（↓）
腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：0回
ストレッチ：○
夕方の外出から、帰宅が少し遅めだったのも有り、筋トレやりませんでした。
体脂肪率がかなり下がっていたのが驚きです。
【勉強】
特になし
【その他】
5月初っ端から筋トレをパスしてしまいました。
観劇＆飲み会だったのですが、これを早めに切り上げる意志力があったらもっと違うのでしょう・・・
しかしそれも織り込み済みで、普通の日にしっかりやるようにしたいですね
【健康】
歩数：9387歩
体重：67.1kg（↑）
体脂肪率：13.7%（↓）
腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：0回
ストレッチ：○
夕方の外出から、帰宅が少し遅めだったのも有り、筋トレやりませんでした。
体脂肪率がかなり下がっていたのが驚きです。
【勉強】
特になし
【その他】
5月初っ端から筋トレをパスしてしまいました。
観劇＆飲み会だったのですが、これを早めに切り上げる意志力があったらもっと違うのでしょう・・・
しかしそれも織り込み済みで、普通の日にしっかりやるようにしたいですね