2015/04/25の記録
2015/04/25（土）の記録
【健康】
歩数：11790歩
体重：65.3kg（↓）
体脂肪率：15.5%（↓）
腹筋：20回
背筋：20回
腕立て：15回
ストレッチ：○
腕立ての筋肉痛がなかなか治まりません。
子供も重くなって、抱っこするときも少し力が入るからでしょうか。
平気になるようにしたいですね。
【勉強】
【その他】
【健康】
歩数：11790歩
体重：65.3kg（↓）
体脂肪率：15.5%（↓）
腹筋：20回
背筋：20回
腕立て：15回
ストレッチ：○
腕立ての筋肉痛がなかなか治まりません。
子供も重くなって、抱っこするときも少し力が入るからでしょうか。
平気になるようにしたいですね。
【勉強】
【その他】
2015/04/24の記録
2015/04/24（金）の記録
【健康】
歩数：7049歩
体重：65.7kg（↓）
体脂肪率：16.7%（↓）
腹筋：20回
背筋：30回
腕立て：20回
ストレッチ：○
子供を7ヶ月検診に連れて行っただけなので、歩数はあまりいきませんでした。
やはり1日1万歩は歩きたいところですね。
【勉強】
ヒアリングマラソンのデクテーションに取り組みました！
今月は好きなサッカーの話題だったので特に楽しくやれています。
【その他】
【健康】
歩数：7049歩
体重：65.7kg（↓）
体脂肪率：16.7%（↓）
腹筋：20回
背筋：30回
腕立て：20回
ストレッチ：○
子供を7ヶ月検診に連れて行っただけなので、歩数はあまりいきませんでした。
やはり1日1万歩は歩きたいところですね。
【勉強】
ヒアリングマラソンのデクテーションに取り組みました！
今月は好きなサッカーの話題だったので特に楽しくやれています。
【その他】
2015/04/23の記録
2015/04/23（木）の記録
【健康】
歩数：11244歩
体重：65.8kg（→）
体脂肪率：17.7%（↑）
腹筋：20回
背筋：30回
腕立て：18回
ストレッチ：○
腕立ての回数を少しずつ増やしています。
グリップを使っての腕立ての方がキツイ感じはしますが、とりあえず継続できてます。
【勉強】
英会話レッスンの復習
【その他】
毎週読んでいる、日経キャリアアップ連動面の記事を読みました。
【健康】
歩数：11244歩
体重：65.8kg（→）
体脂肪率：17.7%（↑）
腹筋：20回
背筋：30回
腕立て：18回
ストレッチ：○
腕立ての回数を少しずつ増やしています。
グリップを使っての腕立ての方がキツイ感じはしますが、とりあえず継続できてます。
【勉強】
英会話レッスンの復習
【その他】
毎週読んでいる、日経キャリアアップ連動面の記事を読みました。
2015/04/22の記録
2015/04/22（水）の記録
【健康】
歩数：6242歩
体重：65.8kg（↓）
体脂肪率：17.0%（↑）
腹筋：20回
背筋：30回
腕立て：17回
ストレッチ：○
【勉強】
【その他】
今日は1日、当初立てたスケジュールからあまり大きく外れる事無く過ごせたと思います。
【健康】
歩数：6242歩
体重：65.8kg（↓）
体脂肪率：17.0%（↑）
腹筋：20回
背筋：30回
腕立て：17回
ストレッチ：○
【勉強】
【その他】
今日は1日、当初立てたスケジュールからあまり大きく外れる事無く過ごせたと思います。
2015/04/21の記録
2015/04/21（火）の記録
【健康】
歩数：13215歩
体重：65.9kg（↓）
体脂肪率：16.9%（↑）
腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：0回
ストレッチ：×
夜遅く帰ってきたため、筋トレ＆ストレッチをお休みしました。
【勉強】
【その他】
昼に保育園見学に行きました。これで18件目。
実際に預けるのは夏からですが、ほぼほぼ行きたいところは回り終わった感じです。
これを元に役所に希望を提出する予定です
【健康】
歩数：13215歩
体重：65.9kg（↓）
体脂肪率：16.9%（↑）
腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：0回
ストレッチ：×
夜遅く帰ってきたため、筋トレ＆ストレッチをお休みしました。
【勉強】
【その他】
昼に保育園見学に行きました。これで18件目。
実際に預けるのは夏からですが、ほぼほぼ行きたいところは回り終わった感じです。
これを元に役所に希望を提出する予定です