2015/05/10の記録

2015/05/10（日）の記録

【健康】
歩数：10333歩

体重：65.7kg（+0.1）
体脂肪率：16.0%（-0.9）

腹筋：0回
背筋：20回
腕立て：0回
その他色々

ストレッチ：○

【勉強】
翌日の英会話の予習をしました。

【その他】
基本的に、日曜に週1のタスクを行っています。
そのうちの1つ、本の発売日管理サイトでよく読む雑誌や単行本の発売をチェックし、買うべき物はAmazonやヨドバシの通販で予約しています。

読んだ本も本棚サイトで管理しています。

2015/05/09の記録

2015/05/09（土）の記録

【健康】
歩数：5881歩

体重：65.6kg（↓）
体脂肪率：16.9%（↓）

腹筋：0回
背筋：20回
腕立て：20回
その他色々

ストレッチ：○

Tarzanに筋トレは毎日やらず、週3回程度で良いとあったので腹筋は休みました。

【勉強】
英語ヒアリングマラソンのテストをやって提出しました。
半年コースだったのでこれにて終了。
正直、ヒアリング時間は全然足りなかったのですが教材は今後も使っていけるので役立てたいと思います。

【その他】
マンガ「バクマン」を読み返してます。
字が多いので読むのに時間がかかっちゃいますが、熱くて面白いですよね。

2015/05/08の記録

2015/05/08（金）の記録

【健康】
歩数：3731歩

体重：66.1kg（↓）
体脂肪率：17.3%（↑）

腹筋：20回
背筋：20回
腕立て：16回

ストレッチ：○

Tarzanを購入、腹筋のやり方を学びました。

【勉強】
軽く読書。

【その他】
遅ればせながら、母の日ギフトを手配しました。
普通のカーネーションですが、ネットから簡単に注文できる近年は本当に便利ですね。

2015/05/07の記録

2015/05/07（木）の記録

【健康】
歩数：7310歩

体重：66.3kg（↓）
体脂肪率：17.1%（↑）

腹筋：40回
背筋：20回
腕立て：20回

ストレッチ：○

腹筋は普段とやり方を変えて、一般的によく行われるやつをやりました。

【勉強】
FP試験の勉強をしました。
試験日も近づいてきてますので問題を解き始めています。

【その他】

2015/05/06の記録

2015/05/06（水）の記録

【健康】
歩数：11600歩

体重：66.8kg（↑）
体脂肪率：15.8%（↓）

腹筋：20回
背筋：0回
腕立て：0回

ストレッチ：○

夜、あまりの眠さに筋トレせずとっとと風呂に入って寝てしまいました。
歩数は1万歩以上いったので良かったです。

【勉強】

【その他】