2015/05/15の記録

2015/05/15（金）の記録

【健康】
歩数：10581歩

体重：65.9kg（+0.2）
体脂肪率：15.8%（-1.6）

腹筋：0回
背筋：20回
腕立て：18回

ストレッチ：○

【勉強】

【その他】
以前同じ会社で働いていた先輩と久しぶりに呑みに行きました。
業界動向や転職関連の話をしました。

2015/05/14の記録

2015/05/14（木）の記録

【健康】
歩数：5563歩

体重：65.7kg（+0.7）
体脂肪率：17.4%（-0.2）

腹筋：30回
背筋：0回
腕立て：0回

ストレッチ：○

【勉強】
FP試験勉強

【その他】
特になし

2015/05/13の記録

2015/05/13（水）の記録

【健康】
歩数：16273歩

体重：65.0kg（-1.4）
体脂肪率：17.6%（+3.3）

腹筋：0回
背筋：20回
腕立て：0回

その他：バドミントン

ストレッチ：○

Tarzanを買って以降、おやつを食べないようにし、夕飯も茶碗2杯から1杯にしました。

【勉強】
特になし

【その他】
特になし

2015/05/12の記録

2015/05/12（火）の記録

【健康】
歩数：16023歩

体重：66.4kg（-1.0）
体脂肪率：14.3%（-2.7）

腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：18回
その他：下半身をいくつか

ストレッチ：○

【勉強】
特になし

【その他】
特になし

2015/05/11の記録

2015/05/11（月）の記録

【健康】
歩数：5223歩

体重：65.4kg（-0.3）
体脂肪率：17.0%（+1.0）

腹筋：30回
背筋：0回
腕立て：0回
その他：脚など

ストレッチ：○

【勉強】
英会話に行った後、カフェで読書をしました。

【その他】
通りかかった事はあるけれど入った事の無い本屋に初めて入りました。
最近は電子書籍だったり、紙の本でも通販で買う事が多いですが、本屋を歩き回るというのはやはり良いですね。
色々な発見があります。