wiiセンサーバーはうさぎの近くに置くな
たった今、弟からの電話でコードが噛まれたそうで、
『センサーって名前で良かったっけ』と
花粉症が止まりません
例年のことながら2月～5月いっぱいは花粉症、
そして秋になれば9月～11月も花粉症
医者でアレルギーの薬を貰い、アレルギー用目薬を指し、
鼻のスプレーをした上に『来ないで
』のCMでも有名な
クリスタルヴェールを鼻の周りに塗って・・・
それでも痒いものは痒い
まぁ喘息持ちなのでアレルギーの宝庫なんですが、
仕事中にも痒くて痒くて
昨日休んだから今日走ろうと思ったけど、雨ですな
いつもは仕事から帰ってのナイトランだけど、
思い切って朝に切り替えようと
いつもより1時間早く起きてやる
ってか絶対零度は来週に続くのかよ
走る度に思うこと、ランニングは美顔なのだと
なぜでしょう
それは走ることで体から熱が出て、鼻の頭の脂を溶かしてくれるからです
風呂に入ると鼻がツルツルだと実感できます
さて、勉強の後に走ってきました
本日は15.5㎞、90分間走をしてきました
途中、全く知らないニコニコしたおじさんが向こうから走ってきて挨拶してくれました
なんだか嬉しかった
途中、自販機で飲み物を買って休憩を取りましたが、
久しぶりの15㎞で気持ちよかった
今日はノートじゃない（FPノート第4回）
昼過ぎから図書館で2時間半ほど勉強してきました
ここは家から歩いて3分程の距離なので、すぐに行くことはできるんだけど
どうも重い腰が上がらない
だがしかし
試験は2週間後に迫り、昨日受検票が届いていたのです
で、そろそろ本腰を入れなければ、と
なので今回は内容を記すのではなく、学習記録という形で
・非課税貯蓄制度：マル優制度、財形貯蓄制度
・預金保険制度
・投資者保護基金
・金融商品販売法
・消費者契約法
・犯罪収益移転防止法
・預金者保護法
・個人情報保護法
・金融商品取引法
・所得税のしくみ
・所得税計算の流れ：所得税を10種類に分類まで
図書館で座った席は四角い机を4分割にして座るのだが、
向かいに座った人が消しゴムをかける度に机が揺れる
ペンを何本も使ってるらしく、持ち替える度にイチイチ放り投げるので
『カランカラカラカラ・・・』
辞書を持ち上げて机に置くときに
『ドサッ』
どこまでがマナーなんだろう
『普通に勉強』してる範囲なら許されるのかな
そういう風に感じるから、もちろん俺は周りに気を遣って勉強してきました
単に気にしすぎなのだろうか
3Dメガネの眉間を指で隠すと2Dになる
映画『アリス・イン・ワンダーランド』を昨日観てきました
3D映画は初めての鑑賞だったけど、なかなかの立体感でした
3Ｄというと、小学生の頃に観た赤と青のセロファンメガネで観たオバＱの映画を思い出し、
懐かしさに浸りつつもここまで進化したのだと、感慨深くもあります
ディズニー映画はこれまで自分的にはハズレがなく、今回も楽しく鑑賞できました
監督のティム・バートンも『シザーハンズ』から結構好きで、内容はストレスなく観られました
ただ、ストレスという点では3Dメガネをかけると視界が暗くなる
色彩の鮮やかさが売りの一つだったのに、それを3Dにするが為に暗くなってしまったのは残念です
だがしかし、未見の方にお勧めしたい映像の見どころは、コロコロ変わるアリスの衣装です
コロコロは嘘です(笑)
変わるのは数回ですけどお勧めです
バカって言った人がバカなんですぅ～
と、小学生の頃に言ったことがありますが・・・
昨日から喉に違和感が
胸もザワザワする感じで咳も増えてきた
でも
風邪って思ったら風邪なんですぅ～
暑かったり涼しかったり、気温の乱高下で体調を崩す環境は完璧なのですが、
大丈夫、これは決して風邪ではありません
なので朝から走ってきました
本日は4㎞、体が重くて速度が上がらない
途中、走友会と思われる10人くらいの走ってる集団とすれ違いました
彼らはこれから10数㎞走ってくるんだろうなぁ
俺も毎日10㎞は走れるような体を目指して頑張ります
歩け歩けと呼ぶ声が
冬の間に体調や寒さを理由に走る量が減っていたら
体重が4kg増えてしまった
これでも10年前は80kg
60kgまで落としたダイエットマスター（自称）としては
再び痩せなくてはとちょっと意気込んだり
仕事を始めた頃に53kgまでストレスで落ちて、逆に体重増やさなくてはと
当時は思ったものの、そこから現在の64kgまで増やしてみると・・・
体が重い
走る量を増やしているからその内痩せては行くだろうけど、
まず走るのにも体が重いので減らしていこうと
さて、その10年前に20kｇ落としたダイエット法とは、ひたすら歩くこと
1日1時間キッチリ歩くこと
それだけです
別に食事制限をするわけでもありません
ただ、歩いてる間は本気で痩せるつもりだったので食欲はあんまり出なかったかな
なので走って歩いて走って歩いて走ってと、走らない日はウォーキングをしていこうかと計画中です
『飲み物をください』何度BBQやってる人に言いそうになったか
夕方より10km走ってきました
今回走ったのは、前回のレッズランドよりずーっと南に行って、
更に橋を越えた『彩湖』という湖の周りです
外周約5kmで公園から野球場、サッカー場にバーベキュー場など
一通り揃ってる結構広い場所なのです
この暑さで蚊のような小さい虫が大量発生していて、虫の海を走っているようでした
そして人間にも影響が・・・
この暑さにやられ、汗も滝のように止まらず
しかも自販機が少ない彩湖で給水タイミングが遅れ橋まで走ってしまい、
土手まで戻っても自販機が見つからず
それから歩くこと2km、やっと見つけた自販機で500mlペットボトルを買って
一気に飲み干してしまいました
自販機を探している間も手足が痺れ始めクラクラし、熱中症の初期症状が
出たのですが、よく自販機まで辿り着けた
去年の夏はボトルポーチでペットボトルを持って走ってたんだけど、
まだ5月だし今日は大丈夫だろうと高を括ったらこれでした
次回暑くなるときは必ず飲み物を持参して行こうと心に誓ったのでした
GWは合計3run、23km走ることができました
しかし相変わらず大腿筋前部の筋肉を使ってしまってるなぁ
年金で得すること損すること（FPノート第3回）
今日は老齢基礎年金の勉強を
まず受給資格は原則として
保険料納付済期間+保険料免除期間+合算対象期間≧25年
が前提となります。
保険料免除期間第1号被保険者として法定免除や申請免除により免除を受けた期間
合算対象期間受給資格期間に参入されるが実際の年金額計算には反映されない期間
老齢基礎年金の繰り上げ受給と繰り下げ受給
年金は原則として65歳から受給できますが、希望によっては繰り上げ・繰り下げ受給ができます
もちろん条件があり、繰り上げる場合は1ヵ月につき0.5％ずつ減額、
繰り下げる場合は1ヵ月につき0.7％ずつ増額されます
ただし、繰り上げ受給をして減額された場合は一生続いて変更や取り消しが
できなくなるのでご注意を
また繰り上げ受給では65歳前に障害状態や寡婦になっても、障害基礎年金や寡婦年金が
受給できなくなります
付加年金
これは第1号被保険者独自の上乗せ年金であり、毎月400円の
付加保険料を納付すればその付加保険料の納付期間に200円を掛けた金額
が年金に上乗せされて受給できます
例えば20年間付加保険料を納付した人は
付加保険料400円×240月（20年）＝96,000円
付加年金額200円×240月（20年）＝48,000円（年額）
なので、月額4,000円が付加されて受給できます
しかも、年額ですから、2年で元が取れてしまうのです
そして65歳で受給を開始し、75歳時点で10年間の差額は
480,000円－96,000円（付加保険料分）＝384,000円
となります
この金額を大きいと見るか小さいと見るかはその人次第ですが
と、ここまで2点は先日TBSの番組『がっちりアカデミー!!』でも紹介されていました
私も『ここ勉強した！』と番組を見ながらつい声を出してしまいました
更に足を伸ばして、先ほど出てきた障害給付を
障害給付
障害給付には障害基礎年金や障害厚生年金、障害共済年金がありますが、
ここでは障害基礎年金を
受給条件（平成21年度額）
①初診日に国民年金の被保険者であること
②障害認定日に1級または2級の障害状態であること
③保険料納付要件を満たしていること
年金額
1級990,100円
2級792,100円（これは老齢基礎年金額と同じ）
子の加算2人目まで227,900円、3人目以降75,900円
となります