歩け歩けと呼ぶ声が

冬の間に体調や寒さを理由に走る量が減っていたら

体重が4kg増えてしまった

これでも10年前は80kg60kgまで落としたダイエットマスター（自称）としては

再び痩せなくてはとちょっと意気込んだり

仕事を始めた頃に53kgまでストレスで落ちて、逆に体重増やさなくてはと

当時は思ったものの、そこから現在の64kgまで増やしてみると・・・

体が重い

走る量を増やしているからその内痩せては行くだろうけど、

まず走るのにも体が重いので減らしていこうと

さて、その10年前に20kｇ落としたダイエット法とは、ひたすら歩くこと

1日1時間キッチリ歩くこと

それだけです

別に食事制限をするわけでもありません

ただ、歩いてる間は本気で痩せるつもりだったので食欲はあんまり出なかったかな

なので走って歩いて走って歩いて走ってと、走らない日はウォーキングをしていこうかと計画中です