コンビニお手軽ランチ編です。
コンビニのセブンイレブンで、たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当￥594。
一昨日に投稿した「たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ」、そして、6月に投稿した「たんぱく質が摂れるローストチキン＆スパイシーチリ」に続いて、またまた「たんぱく質が摂れる」シリーズ。
実は、一昨日のサラダを購入する際に見つけていて、気になっていたんですよね。 というわけで、セブンのタンパク質メニューを連投。
コンビニ弁当でタンパク質45.9gってすごいですよね。 もっとも、1食あたり30g以上のタンパク質は吸収されない説もありますが．．． しかもこのお弁当、脂質は12gと、見た目からは想像できない値。 12gは正直、摂生メシとしては多めなんですが、他2食で調整するとしてOKとします。
さて、グリルチキン弁当を見てみましょう。
パッケージはやや小ぶりで、昨今のセブンの商品らしく？ 容器の厚みは3cm未満。 むしろこんな薄～い弁当容器があるのかと思いますね（笑）。
チキンは胸肉かな？ 大きな一枚肉がドーンと盛られています。
ごはんは（容器のサイズからして）比較的、すくなめ。 しかもパッケージは玄米を謳っているものの、白米に見える。
つけあわせも揚モノではなく、ブロッコリーとコーンでした。
グリルチキンの隅っこには焦げ目がしっかりあって、如何にも「グリルしました」感が。 ガーリックトマトソースもたっぷりと掛けられています。
チキンの断面はこんな感じ。 皮もあるようで、ホントに脂質12gとおもっちゃいますが。
それでは、たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当を頂きます！
うん、美味しいです。
トマトソースもあってか、チキンはパサつくことなくしっとりしており、かつ、サッパリ味です。 ソースのガーリックもほどほどなので、マスクをつけての日常ならば、そんなに迷惑にはならないかなぁ、と。
ご飯は玄米だとは思いますが、精米したものをまぜているのか？ 白米チックは食感で食べやすかったですよ。
食べ終わってみると、十分な満足感も得られます。 これに生野菜を足すともっと良いかもね。
美味しかったです。
ご馳走様。