お手軽コンビニ飯編です。
コンビニのセブンイレブンで、たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ￥420、青唐辛子味噌おにぎり￥124。
最近、セブンイレブンはトレーニー向け商品＝高たんぱくで低脂肪なものを推しているのでしょうか、ちょっと前に頂いた「たんぱく質が摂れるローストチキン＆スパイシーチリ」のようなラインナップがちょこちょこありますね。
他のコンビニにも高たんぱくを謳うものはありますが、どれも低糖質を併せてアピールするものの、本当は低糖質よりも低脂肪のほうが南町リーマンには重要だったりします。 これもパッケージは低糖質な値が書いてありますが、脂質は8.1gと低め。
この商品に足らないものは、糖質。 一定量は摂るべきとおもってますんで、オニギリをお供にしましたヨ。
パッケージ中はこんな感じ。
彩りの面と、たんぱく質の数字を押し上げる面と、更にはコストの面でゆで卵が入っているのだと思いますが、これを全部、鶏肉にしてくれればもっと脂質がさがるんですけどね。
2段に構成のパッケージの下の段は、レタスのみ。 この手の商品でキャベツを使っていないのって、珍しいですね。 糖質を低く見せたいためかな？ ドレッシングも添付されてますが、いつものように、これは使わず頂きます。
さっそく上の段の鶏肉と玉子をレタスの上にもりつけ、オニギリも開封
オフィスの机上も白くて、おにぎりも米粒の白一色なので、よくわからんですね（笑）。
それでは、たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダを頂きましょう！
しっとり系のサラダチキン？ といった味わい。 玉子も塩気があるので、ドレッシングなしでも美味しく頂けます。
お野菜もブロッコリーがあるおかげで、しっかり咀嚼しますから満腹感もそれなりにありました。
オニギリの中身はこんな感じ。 青唐辛子味噌とありますが、辛味よりも塩味と甘味が強かったですね。
サラダとオニギリを併せて、352kcal。 PFCは24g、9g、45g。
たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ、美味しかったです。
ご馳走様。