基点から徒歩５分。
武蔵が辻にある牛丼チェーンの「すき家」で、牛丼ライト￥330。
すき家の牛丼といえば、色んなトッピングがある点が特徴的ですが、こんなメニューもあるんですね。
一杯280kcal。 普通の牛丼なら634lcal、半分以下です。
何がライトって言いますと、ご飯の代わりにお豆腐が入っているのです。
写真ではちょっと見辛いですが、白く写っているのがお豆腐です。
おおよそ半丁サイズですネ。
このお豆腐の上にキャベツの千切り、細切りしたレタス、コーンを載せ、一番上に普通の牛丼の具が載ってます。 面白いですねぇ。
そしていかにご飯がカロリーの大半を占めているかってことですね。
別にお米は健康に悪くはないですけど、丼モノってやっぱりボリュームの大半をご飯が占めているわけで、お豆腐にもカロリーはあるにもかかわらず約400kcal近く差がありということは、並盛りでも茶碗2杯分ぐらいはお米なんですね。
今日はこれにとん汁とお新香のセット￥130を付けました。
せっかくのヘルシーなメニューにプラスしてしまうところがデブリーマンの哀しい性です。
味は悪くないですヨ。
ただし、ご飯のように牛丼の汁気をお豆腐は吸い込まないですし、野菜の水分にお豆腐の水分もあるので、かなりなツユダク状態になります。
また、お店のカウンターには御箸のほかにサジ（スプーンと言うよりはサジですね）が置いてあり、お豆腐を食べるには良いのですが、生野菜や牛丼の具を食べるには勝手が良くありません。
水気が多すぎるのと、箸とサジを持ち替えながら食べなくてはならないところは、いまひとつですかね。
そうはいっても、まぁ、メタボなオヤヂにはいいメニューだと思います。