1キロ×6本インターバル〜2週間前と比較〜

2週間前と全く同じ内容、時間、場所、シューズ。

『1キロ×6本インターバル〜去年と比較〜』

一本目が慣らしで軽めに入ったので、実質5本です。あとは2人で引っ張るのを交互に走った結果です。

先週の310後半から、ラスト2本は310前半まで出せました。確実にスピード上がってきています。

サブ2.5を出せていた4年前は310切るぐらいで走れていたので、本格的な夏場になってスピード落ちだす前の時期にアベレージで310までいけたらと思ってます。