1キロ×5〜キロ315設定通り〜

3,2,1キロ〜先週に比べればきつくない〜

3,2,1キロ〜先週に比べればきつくない〜

400×4、4000、400×4〜疲労が溜まってきた〜

400×4、4000、400×4〜疲労が溜まってきた〜

400×4、4000、400×4〜疲労が溜まってきた〜

400m×12本、2キロ〜きつい練習を追い込みきった〜

400m×12本、2キロ〜きつい練習を追い込みきった〜

トラック5000,1500〜毎年ジリ貧、、〜

トラック5000,1500〜毎年ジリ貧、、〜

トラック5000,1500〜毎年ジリ貧、、〜

1キロ×5〜トラックレース前のスピード練〜