練習会のインターバル。
設定はキロ320，レスト90秒。4人で。
シューズはエンドルフィンプロ。
ほぼ先頭について走りました。並走するか前に出ることも少しありましたが。
ラスト200メートルは先頭のスピードアップについていけず、それまでよりも数秒上がった程度でいっぱいいっぱいでした。
で、去年の同じ時期も同じ場所、同じ内容でやってたので比較してみると、、
アベレージが3秒ほど違うのがわかり、がっくりしました。。不調というわけでもないのに、こんなに落ちている。
うーん、、ここ3年ぐらい年々、特にスピードが落ちています。フルならここ3年でいうと、今シーズンが一番良かったんですが。。
春夏はスピード練習頑張らないと。