陸上未経験、帰宅部、初フルマラソンサブ3が40代でサブ2.5に再挑戦

陸上経験ゼロ（高校より帰宅部）、フルマラソン歴20年、20歳初フルサブ3,37歳でサブ2.5したランナーです。40歳で2:31,。こっちではノウハウ系の記事。https://note.com/ryorunsight112/n/nb58b4a718da8