やってもた

右手にマウス　左手にピーナツ

ポリポリポリポリ

止まれへんねーーーーん



摂取：1200ｋ㌍　
　　　朝-200　梅干がゆ　えんどう豆とじ卵　サラダ
　　　昼-250　焼きそば1/2（肉の代わりにタコ）
　　　おやつ-400　ピーナツ
　　　夜-350　焼肉定食1/3　ピーナツのせいで全然食えない。　

運動：散歩　サウナ1時間

朝計量時：-2.5㎏　さすがに昨日の食事は少なすぎた。

目標体重まで：-4.5㎏/43日

18日目

摂取：850ｋ㌍　
　　　朝-200　ごはん　目玉焼き　ウインナー　サラダ
　　　おやつ-50　おかき
　　　夜-600　

運動：三ノ瀬公園で子供たちと砂遊び　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

朝計量時：-2㎏　停滞中

目標体重まで：-5㎏/44日

17日目

従兄弟の結婚式で着るチマチョゴリを引っ張り出す。
ふだん箱の中にしまってあるので結構な折じわ。
ロングドレス＆ペチコートを3人分ってかんじ。
汗かきながらせっせこせっせこアイロンがけ。

摂取：1400ｋ㌍　
　　　昼-500　まめごはん　目玉焼き　ウインナー　サラダ
　　　夜-600　鮪づくしの定食

運動：アイロンがけ2時間　スポーツちゃうっちゅうねん

朝計量時：-2㎏　停滞中

目標体重まで：-5㎏/45日

中だるみ

毎日の書き込みが億劫になってきた。
そしたら体重も落ちなくなってきた。
いかんいかん。


摂取：1400ｋ㌍　
　　　朝-200　ご飯1/2　玉子焼き　等
　　　昼-500　まめごはん　たまねぎの味噌汁　からあげ　かきあげ
　　　 　　　　　もやし炒めを少しずつ
　　　夜-500　天ざる
　　　その他：アイスコーヒー　ダイエットビール

運動：姪っ子と散歩　自転車

朝計量時：-2㎏

目標体重まで：-5㎏/46日

チャーリーとチョコレート工場

何回も見てるのにまた見てしまいました。
「アリス・イン・ワンダーランド」のジョニー・デップ×ティム・バートン監督が送る、大ヒットファンタジー映画!だそうです。

今日は吹きガラス
午前・午後通しレッスンでやんした。
3月から始めて、ペーパーウェイトからぐい飲み、小さいグラス、大きいグラス、小鉢を経て今日はお皿でした。
ベテランさんたちが素敵な花瓶や食器を製作してる横で地味に無色透明ガラスでカリキュラムをこなしております。
が、朝から夕方までジミーなお皿をチョコチョコ作るのも飽きてきたので先生にお願いして色ガラス使わせてもらっちった。
ビール用大きいグラス～完成
今じっくり冷却機の中で保温されてます。
来週までお預け。

摂取：1200ｋ㌍　　水分いっぱい取った
　　　朝-300　ご飯1/2　納豆1/2　目玉焼き　初取りさやえんどう　等
　　　昼-500　コンビニ　ミニ冷やし中華　ポテサラ　
　　　夜-300　ご飯　焼きさば　キムチ　タコポッカ　等

その他：水分2.5リットル
　　　　アイスコーヒー　アイスティー　アクエリアス　お茶×6
　　　　アクエリアス(250)47.5Kcal以外は無糖

　簡単！栄養andカロリー計算
　最近は↑ここでカロリー計算してます。
　一般の人が簡単に使える、カロリーと栄養を計算するサイトです。
　すごいよー！
　ミネラル、ビタミン、食物繊維など、ドンだけ足りないか良くわかります。

運動：一日中工房　あちーのなんのって

朝計量時：-2㎏　戻ってるC

目標体重まで：-5㎏/47日 　や、やばい・・・

二日酔い

懐かしいこの感じ。
ひっさびさの二日酔い。
以前は毎日のように飲んでた量なのにねー。
だめねー。

摂取：1300ｋ㌍　　結構ええ加減です。
　　　朝-250　おかゆ　たまねぎの味噌汁　コーンティー　
　　　昼-550　コロッケ3個　食い過ぎ～！
　　　夜-500　ご飯　わかめスープ　キャベツたっぷり八宝菜　半熟ゆで卵

運動：市営（コナミに委託）のジムは金曜日が休みなの。言い訳～

朝計量時：-2.5㎏　なんと！減ってるし！　

目標体重まで：-4.5㎏/48日

13日目

行ってきましたよスタンドアサヒ！
毎日行きたいわ～。

摂取：今日は考えない。
　　　朝-150　　おかゆ　もやしの味噌汁
　　　昼-400　　
　　　夜-???　　小鉢　うなぎの肝焼き　からまぶし 等々

運動：ジムのサウナでおばちゃんの話し聞いてると腹筋鍛えられます。

朝計量時：-2㎏　

目標体重まで：-5㎏/48日

12日目

今日は水曜日レディースデー
橿原アルルのTOHO死ねますCINEMASでアリスインワンダーランド見ちゃった。
3Dを楽しむために吹替で見ちゃった。
流石ですわヘレナ・ボナム・カーター赤の女王バッチリはまり役
字幕でもう一回見ようかな。

摂取：1250ｋ㌍　　結構ええ加減です。
　　　朝-150　　おかゆ　玉子焼き　おひたし　コーンティー　
　　　昼-400　　ミックスナッツ　パン　コーヒー　
　　　夜1-350　　映画見ながらホットドッグ＆コーヒー
　　　夜2-350　　↑足りないのでラーメン屋へ
　　　　　　　　　…野菜たっぷりタンメン。
　　　　　　　　　　野菜山盛り！麺は残した。少しだけ食べて残した。

運動：一日中お客お客銀行銀行バタバタ

朝計量時：-2㎏　

目標体重まで：-5㎏/49日

11日目

摂取：1354ｋ㌍　
　　　朝-150　　パン　コーヒー
　　　昼-500　　シフォンケーキ　パンナコッタ　紅茶　コーヒー
　　　おやつ-354　M社ハンバーガー　オレンジジュースS
　　　　　　　　　　　カロリー計算はここで出来ます。
　　　夜-350　　夕飯9時は遅すぎです！ピーコです！

運動：一日中移動移動バタバタ

体重：-2㎏

目標体重まで：50日

10亀

昨日、丸一日寝てたおかげで風邪は良くなった。熱も下がった。
が、寝すぎて腰がやられた。また　さらし+コルセットで窒息寸前。

摂取：1200ｋ㌍　今日もオーバーだ。
　　　朝-150　おかゆ　玉子焼き　おひたし
　　　昼-650　かつらぎの森　名物　ひょうたんお重　
　　　夜-400　にしんそば　食べて10分後に全身ジンマシン

運動：腰の調子が悪いので無理。

体重：-2㎏

目標体重まで：51日