摂取：950ｋ㌍
朝-150 もやしいっぱいの味噌汁 ごはん2くち たくあん ちくわ
昼-400 おうちでたこ焼き 甥の為に～ 全然食べてくれない（；；）
夜-400 ご飯3口 から揚げ 一個 もやし炒め
運動：お熱38度 運動できません。
体重：-2㎏
目標体重まで：52日
8:00am 御所出発 バケット一切れ
9:00am 伊丹空港 オトンの見送り（オカン同乗）
10:00am 長田の極楽湯 朝風呂＆そば
11:30am 小阪の耳鼻科 黄砂でのどが痛いの トローチ
14:00pm 御所帰宅
15:30pm 御所出発 本日2度目の大阪へ
16:30pm ガラス教室作品展最終日（西天満） 焼き菓子1個
17:30pm ザ・悲鳴の結婚パーティーお手伝い（西天満）
18:30pm ガラス教室作品展打ち上げ（西天満）スペインバル でタパスを少々
19:30pm ザ・悲鳴の結婚パーティーお手伝い（西天満）
21:00pm パーティー終了 キリンフリー1本
22:30pm ザ・悲鳴反省会（西天満）きゅうり、鳥皮湯引き、鰹節、枝豆2房
23:50pm 帰宅
ダイエット日記か・・・？
のど痛い
9:00am 伊丹空港 オトンの見送り（オカン同乗）
10:00am 長田の極楽湯 朝風呂＆そば
11:30am 小阪の耳鼻科 黄砂でのどが痛いの トローチ
14:00pm 御所帰宅
15:30pm 御所出発 本日2度目の大阪へ
16:30pm ガラス教室作品展最終日（西天満） 焼き菓子1個
17:30pm ザ・悲鳴の結婚パーティーお手伝い（西天満）
18:30pm ガラス教室作品展打ち上げ（西天満）スペインバル でタパスを少々
19:30pm ザ・悲鳴の結婚パーティーお手伝い（西天満）
21:00pm パーティー終了 キリンフリー1本
22:30pm ザ・悲鳴反省会（西天満）きゅうり、鳥皮湯引き、鰹節、枝豆2房
23:50pm 帰宅
ダイエット日記か・・・？
のど痛い
摂取：計算不可能ｋ㌍
朝-150 玉子粥
昼-300 バケットスライス3枚 コーヒー …バジルソースちょっと付けた
おやつ-ドンクのパネトーネ1/8… ああ、もうカロリー測定放棄 結構な熱量だと思います
夜-弟嫁のお誕生日会 中華で普通におなかいっぱい食べてしまいました。
運動：大雨だったので1.5ｈ近鉄百貨店の中をだ らだら歩き
体重：電池買ったけど消化するまで怖くて計れない。
目標体重まで：54日 大丈夫かーーーー！？
朝-150 玉子粥
昼-300 バケットスライス3枚 コーヒー …バジルソースちょっと付けた
おやつ-ドンクのパネトーネ1/8… ああ、もうカロリー測定放棄 結構な熱量だと思います
夜-弟嫁のお誕生日会 中華で普通におなかいっぱい食べてしまいました。
運動：大雨だったので1.5ｈ近鉄百貨店の中をだ らだら歩き
体重：電池買ったけど消化するまで怖くて計れない。
目標体重まで：54日 大丈夫かーーーー！？
摂取：1400ｋ㌍ 昨日とほぼ同じ
朝-150 アンパン半分 コーヒー
昼-600 片銀村（ぺんぎんむら）日替わり定食 ご飯半分残しで多分600ｋ㌍…
おやつ-150 アンパン半分 朝に一個食べたほうが良くねーかー？
夜-500 から揚げ衣はずして食べると美味しくない…でも、ビール我慢できるので◎
運動：一言主神社から家まで歩き… 片道だけ
今日も暑かった～
体重：電池切れたので計れない。
目標体重まで：55日
朝-150 アンパン半分 コーヒー
昼-600 片銀村（ぺんぎんむら）日替わり定食 ご飯半分残しで多分600ｋ㌍…
おやつ-150 アンパン半分 朝に一個食べたほうが良くねーかー？
夜-500 から揚げ衣はずして食べると美味しくない…でも、ビール我慢できるので◎
運動：一言主神社から家まで歩き… 片道だけ
今日も暑かった～
体重：電池切れたので計れない。
目標体重まで：55日
摂取：1400ｋ㌍ 適当～
朝-250
昼-500 マグロづくしの定食 ご飯半分残しで多分500ｋ㌍…
JR和歌山線の北宇智駅の近く24号線沿い
まぐろ専門店の「浅野屋」
夜-500 ビール100ml含
おやつ-150 アンパン半分 ううう
運動：高鴨神社うろうろ 日本桜草展示中
http://www5.kcn.ne.jp/~takakamo/index.html
船宿寺うろうろ 花満開 気温25度で汗だらだら
http://www.kansaihokenlife.co.jp/tabi/hananotera25/senjyukuji1.htm#1
体重：スタートよりたった-1㎏ …ぜんぜんダイエットできてない。
体・浮腫み 顔・ガサガサかゆかゆ
目標体重まで：-6㎏/56日 まだどうにかなると思ってる。(^_^;)
↓うちの近所はお寺と神社がいっぱい。
■ 葛城の道（一言寺道）
金剛・葛城山麓を南北に走る山裾の道で、街道として最も古いと言われる竹ノ内街道から、葛城市大字寺口・笛吹を経由して、御所市大字小林・櫛羅・楢原・森脇・名柄・極楽寺・朝妻・高天・伏見・鴨神に至る古道で、この道に沿って数多くの名神大社や由緒ある寺院が存在し、更に歴史の彼方へと消え去ってしまった、高間千坊や戒那千坊と伝えられる、おびただしい数の古代寺院が存在していた。また、この道は、鴨族、葛城族などの古代豪族が、当時の主要道として往来していた道でもある。
■ 葛城古道の終点、つつじで名高い『船宿寺』
坂道の参道を歩くと平戸つつじとさつきが重なり合って咲き競う。山門をくぐりと鐘楼や本堂が配置された花の寺です。1000株の平戸ツツジ、キリシマツツジ、サツキ、オオテマリ、牡丹、山吹等の四季折々の花が境内に咲き乱れ裏山を借景にした池泉回遊式庭園も見事です。特に平戸ツツジが満開になる5月初旬（今年の見頃は10日頃）、また境内に新しくできた石楠花の森も5月初旬が見頃でした。葛城山や金剛山の山並を一望する風景とともに、俗世を忘れられるようです
朝-250
昼-500 マグロづくしの定食 ご飯半分残しで多分500ｋ㌍…
JR和歌山線の北宇智駅の近く24号線沿い
まぐろ専門店の「浅野屋」
夜-500 ビール100ml含
おやつ-150 アンパン半分 ううう
運動：高鴨神社うろうろ 日本桜草展示中
http://www5.kcn.ne.jp/~takakamo/index.html
船宿寺うろうろ 花満開 気温25度で汗だらだら
http://www.kansaihokenlife.co.jp/tabi/hananotera25/senjyukuji1.htm#1
体重：スタートよりたった-1㎏ …ぜんぜんダイエットできてない。
体・浮腫み 顔・ガサガサかゆかゆ
目標体重まで：-6㎏/56日 まだどうにかなると思ってる。(^_^;)
↓うちの近所はお寺と神社がいっぱい。
■ 葛城の道（一言寺道）
金剛・葛城山麓を南北に走る山裾の道で、街道として最も古いと言われる竹ノ内街道から、葛城市大字寺口・笛吹を経由して、御所市大字小林・櫛羅・楢原・森脇・名柄・極楽寺・朝妻・高天・伏見・鴨神に至る古道で、この道に沿って数多くの名神大社や由緒ある寺院が存在し、更に歴史の彼方へと消え去ってしまった、高間千坊や戒那千坊と伝えられる、おびただしい数の古代寺院が存在していた。また、この道は、鴨族、葛城族などの古代豪族が、当時の主要道として往来していた道でもある。
■ 葛城古道の終点、つつじで名高い『船宿寺』
坂道の参道を歩くと平戸つつじとさつきが重なり合って咲き競う。山門をくぐりと鐘楼や本堂が配置された花の寺です。1000株の平戸ツツジ、キリシマツツジ、サツキ、オオテマリ、牡丹、山吹等の四季折々の花が境内に咲き乱れ裏山を借景にした池泉回遊式庭園も見事です。特に平戸ツツジが満開になる5月初旬（今年の見頃は10日頃）、また境内に新しくできた石楠花の森も5月初旬が見頃でした。葛城山や金剛山の山並を一望する風景とともに、俗世を忘れられるようです
ダイエット実行中なので食生活を野菜中心に替えると共に、
春なのでスキンケア用品を替えてみたり、
久しぶりに自転車に乗ってみたり、
普段絶対にやらない山歩きしてみたり、
永年服用しているアレルギーの薬をストップしてサプリメントでどーにかしようと思ってみたり、
真夏の恐ろしさを知らずに溶解炉を温かい言いながら吹きガラス頑張ってみたりしてます。
したら、ほっぺから下がガッサガッサになってカユカユです。
何が(どれが)原因か解りません。
急激な生活の変化にからだがついて行かない歳になっただけ？
取り合えず元の生活に戻すべきか。
摂取：1300ｋ㌍ 1000以下に落とさねばーーー！
朝-100
昼-600
夜-600
運動：トンヤンと屋敷山公園 うーーーん
体重スタートより：-1㎏ 戻ってーん すんごい浮腫み かゆかゆ
目標体重まで：-6㎏/57日 単純計算1日-100ｇ 簡単そうだけど。
春なのでスキンケア用品を替えてみたり、
久しぶりに自転車に乗ってみたり、
普段絶対にやらない山歩きしてみたり、
永年服用しているアレルギーの薬をストップしてサプリメントでどーにかしようと思ってみたり、
真夏の恐ろしさを知らずに溶解炉を温かい言いながら吹きガラス頑張ってみたりしてます。
したら、ほっぺから下がガッサガッサになってカユカユです。
何が(どれが)原因か解りません。
急激な生活の変化にからだがついて行かない歳になっただけ？
取り合えず元の生活に戻すべきか。
摂取：1300ｋ㌍ 1000以下に落とさねばーーー！
朝-100
昼-600
夜-600
運動：トンヤンと屋敷山公園 うーーーん
体重スタートより：-1㎏ 戻ってーん すんごい浮腫み かゆかゆ
目標体重まで：-6㎏/57日 単純計算1日-100ｇ 簡単そうだけど。
摂取：1700ｋ㌍
朝-200
昼-600
夜-900
運動：午前-伏見大掃除 腰痛い
午後-葛城山ロープウェイで往復 山上ウロチョロ 家まで徒歩
体重スタートより：-1.5kg 変化ナシ 食べ過ぎた
朝-200
昼-600
夜-900
運動：午前-伏見大掃除 腰痛い
午後-葛城山ロープウェイで往復 山上ウロチョロ 家まで徒歩
体重スタートより：-1.5kg 変化ナシ 食べ過ぎた
摂取：1600ｋ㌍
朝-200
昼-400
夜-1000
運動：ナシ だめじゃーーーん
体重スタートより：-1.5kg 変わらず
朝-200
昼-400
夜-1000
運動：ナシ だめじゃーーーん
体重スタートより：-1.5kg 変わらず
摂取：1100ｋ㌍
朝-100
昼-400
夜-600
運動：マウンテンバイク25ｋm 平地90％ 山10％
自宅 ⇔ 壺阪山
体重スタートより：-1.5kg
朝-100
昼-400
夜-600
運動：マウンテンバイク25ｋm 平地90％ 山10％
自宅 ⇔ 壺阪山
体重スタートより：-1.5kg