トンム

トンムは韓国語で友達。
チングが一般的ですが。
私はトンム派。

四ツ橋筋×靭公園東側にトンムのお店「豚夢(トンム)」があります。
韓国料理サムギョッサルのお店です～。
昨日行って来ました。
お昼のランチも500円からやってるって。
安いんちゃうん？

ちゅうことで昨日はカロリーオーバー

昨日の朝：-3.2㎏　

摂取：1300ｋ㌍
　　　朝-150　おかゆ　漬物　佃煮
　　　昼-150　鶏手羽元＆竹の子＆練物をたいたん
　　　夜-999　酒　酒　酒　野菜　豚　貝汁

運動：人生泣き笑い

目標体重まで：-3.8㎏/23日

酒飲みのレッテル

午前中はガラス工房へ
回を重ねるごとに8月が恐ろしくなる。
昨日サウナ行かなかったからか、まー汗が吹き出ることったら　

すごいの何の。
第一弾作業中、両目に汗が入ったもんだからタイヘン！
一瞬、目をつむった途端グラスはオブジェになりました。
グニャグニャベチャン。

気を取り直して第二弾。
出来上がった小さめのグラスを見て先生は
「良えーショットグラス出来たやん」
ショットグラスで飲むような酒は飲みませんよ私。
ラスいち第三弾製作中に「今年のビアグラス作らんのか？」言われました。
私が作るのは酒用グラスばっかりかよ！

午後は弟たちが企画したお母様（オカン）のお誕生日会
本当の誕生日は6月9日。演歌な人だけどロックの日。
休みの日しか全員集まれないから前倒し。
子供達が小さいから各嫁がお家でいろいろ作って持ってきてくれました。
鯛の姿煮　ピーマン肉詰め　茄子揚げ浸し　豚角煮　等等
私が用意したのは大アサリのお味噌汁とズッキーニの玉子付け焼き。

これ結構旨いのよ。
トンペイ焼きの豚をズッキーニと代えてお考えください。
輪切りのズッキーニに塩コショウして小麦粉つけて玉子にくぐらしてオリーブオイルで焼く。
お好み焼きソースとマヨネーズと刻み海苔をかけて食べる。
嫁1に「完全に酒のアテですね！」言われました。
私が作るものは毎回「完全に酒のアテですね！」と言われてるような気がします。
･･･いや、毎回言われてます。
私が作るのは酒のアテばっかりかよ！

ほんまに～どいつもこいつも～

まーええわ。
甥っ子が味噌汁を「おいちい　おいちい」とおかわりしてくれただけで幸せですから。

今朝：-3㎏

　

摂取：1100ｋ㌍
　　　朝-150　ご飯少しスクランブルエッグ少し
　　　昼-150　ティラミス（小）
　　　夜-800　弟嫁達の料理いろいろ　ビール

運動：ガラス工房で汗ダクダク

目標体重まで：-4㎏/24日一週間で1キロ減らしても駄目だこりゃー

プレ誕生日

来週はオカンのお誕生日週間でありまーす。
　　なので（？）今日はオカンと二人で焼肉を食べちゃいました。

最近焼肉食ってないなーと言いながら記憶をたどると
　　　

　2ヶ月食べてない

我が家ではありえない牛肉抜きの新記録であります。
オトンは会合なんぞでちょくちょく食べるもんだから家ではあっさりしたものを望むし、
私はダイエット中だから大したもの食べないし。
オカンは肉に飢えていたのであります。
オトンが出張でいないので、
最近見つけたアジヨシの姉妹店で牛

焼いてきました。

明日は我がの脂肪を焼かなくては・・・

今朝：-3.2㎏　ギリ維持しております。

摂取：1200ｋ㌍
　　　朝-200　ご飯少し　味噌汁少し　おかず一口づつ12品目
　　　昼-200　韓国冷麺1/2　具はきゅうりだけ
　　　夜-800　焼肉　ご飯　野菜スープ　野菜

運動：散歩

目標体重まで：-3.8㎏/25日

やっぱり白飯は止められない

6月でーす。
6月といえば梅でーす。
梅といえば和歌山でーす。

で、梅を買いに和歌山のやっちょん広場に行ってまいりました。

ネーミングはいまいちですが、内容濃いです。
お気に入りのショップ（？）です。
今のところ五条から高野山まで京奈和道が無料で通れます。
高速料金

1000円どころじゃないです。

お得でーす。

本日の収穫～！
和歌山南高梅　9㎏

どーだ！まいったか！何が？？
驚くのはまだ早ーい
驚いてないって･･･

1㎏350円×4
1㎏120円×4
1㎏180円×1
9㎏2,060円也
どーだ！？驚いた・・・でしょ？
私は驚きました。
少し粒が小さいけどシロップにしたり煮詰めてエキスにするのでモーマンタイ！！（問題無し）

そして和歌山といえばみかん
みかんのハチミツ

300ｇ　1000円也
安いと思うんですけど・・・貴重だし。
キャップを開けるとみかんの花のすっぱい香りが～
　　

はちさんグッジョブ

今朝：-3.2㎏　

摂取：1100ｋ㌍
　　　昼-500　ご飯　味噌汁　秋刀魚　タコ酢　野菜炒め
　　　夜-600　ご飯　味噌汁　鯵南蛮漬け　鶏甘酢がけ　おひたし

運動：散歩　サウナ（サウナは運動じゃないってば）

目標体重まで：-3.8㎏/26日

おっはようございまーす

朝に日記書くってどーよ

でもでも～
書かずにいられないのだ。
また減ったどー！

朝日に照らされた私の足は一ヶ月前とは大違い！
っちゅうても一ヶ月前の写真はないので比べようがないですが･･･
わかる人にはわかるでしょ？スジが見えるでしょ？

今朝：-3.2㎏　(￣▽+￣*)また減った

目標体重まで：-3.8㎏/26日　夢は大きく　望みは高く

パスタ入りキャベツ

風呂上りのビールはデッリーシャスなのだ。

ダイエットビールがないのに...

1本でやめときゃーいいのに...

少し体重減ると自分にスイートになる。
ストイックに生きられないバッドな奴です。　
こんばんわ　ルー大柴です

せめてもの抵抗
キャベツとアンチョビのパスタ300k㌍　
見た目にそぐわぬ　低カロ～～！

　リングイネ　35ｇ
　キャベツ　150ｇ
　アンチョビフィレ　8ｇ
　ガーリック
　オイル最小限
ほとんどキャベツなんだけど写真じゃ解らないね
キャベツは細長く切って麺と一緒にクルクルして食べると
リングイネの存在感でだまされる。
自画自賛で大満足

よーく出来ました

しっかしタンパク質が足りねーなー
ええかげん炭水化物ぬかナイトね
残り一ヶ月　夜はがまんするか

　出来るかにゃ･･？

今朝：-3㎏　(￣▽+￣*)減った　一時的でも嬉しい

摂取：1250ｋ㌍
　　　朝-100　サラダ
　　　昼-550　お寿司9カン
　晩酌-300　ビール350ml×2　味付け海苔　　
　　　夜-300　キャベツのパスタ　っちゅうかパスタ入りのキャベツ？

運動：プール600ｍ　サウナ30分

目標体重まで：-4㎏/27日

たくさん食べちゃった。

久しぶりにケーキやらウインナーやらパテやらキッシュやら
高カロリーな物を食べたらお腹こわしてしまいました。
お腹痛い・・・

今朝：-2.4㎏

摂取：1400ｋ㌍
　　　朝-100　豆ご飯おにぎり（小）
　　　昼-100　豆ご飯おにぎり（小）
　試食-400　ガトーウィークエンドシトロン　クグロフ

　　　
　　　夜-800　シェドゥーブルでモグモグ

運動：徒歩1キロ　運転100キロ

目標体重まで：-4.6㎏/28日　増えてるし・・・

雨上がりは寒い

午前中はピーカンだったのに
午後から曇りだし　にわか雨が降った。
雨上がりは一気に冷えだし一枚余分に着こんでも寒いくらい。
今日から6月だってーのにストーブ出しっぱなし。
先月は週一回くらい使ってました。

もーー片付けてもいいよね？

今朝：-2.6㎏

摂取：1000ｋ㌍
　　　昼-500　ウーロン茶粥　テンジャンチゲ
　　　夜-500　豆ご飯　テンジャンチゲ　　　

運動：坂道散歩

目標体重まで：-4.4㎏/29日

手作り石鹸

金曜日の山歩きで足の筋肉が・・・
土曜日のガラスで腕の筋肉が・・・
日曜日の結婚式で涙腺が・・・
疲れがたまってピークに達してます。
回復に時間のかかる体です。

疲労回復には酸っぱい物を食べるのが一番！
わかっちゃいるが　ついつい甘いものに手が伸びる駄目っ子であります。

一ヶ月前に仕込んだ手作り石鹸が出来上がったので
綺麗に形成してラッピングしました。
ココナッツとバニラとゼラニウムのエッセンシャルオイルを入れて
甘～い香りに・・・けど一ヶ月寝かせてる間に香りが飛んでしまったみたい。
ピンクの色をつけたけど・・・アズキ色になってるし

切り落とした端っこは溶かしてシャンプーにするつもり。