風呂上りのビールはデッリーシャスなのだ。ダイエットビールがないのに...
1本でやめときゃーいいのに...
少し体重減ると自分にスイートになる。
ストイックに生きられないバッドな奴です。
こんばんわ ルー大柴です
せめてもの抵抗
キャベツとアンチョビのパスタ300k㌍
見た目にそぐわぬ 低カロ～～！
リングイネ 35ｇ
キャベツ 150ｇ
アンチョビフィレ 8ｇ
ガーリック
オイル最小限
ほとんどキャベツなんだけど写真じゃ解らないね
キャベツは細長く切って麺と一緒にクルクルして食べると
リングイネの存在感でだまされる。
自画自賛で大満足
よーく出来ました
しっかしタンパク質が足りねーなー
ええかげん炭水化物ぬかナイトね
残り一ヶ月 夜はがまんするか
出来るかにゃ･･？今朝：-3㎏ (￣▽+￣*)減った 一時的でも嬉しい
摂取：1250ｋ㌍
朝-100 サラダ
昼-550 お寿司9カン
晩酌-300 ビール350ml×2 味付け海苔
夜-300 キャベツのパスタ っちゅうかパスタ入りのキャベツ？
運動：プール600ｍ サウナ30分
目標体重まで：-4㎏/27日