都心のオフィスワーカーの方たちと
ピラティスコンディショニングクラス
日中の忙しさ、騒々しさ、緊張感から
静かに静かに、じっくりじっくりと
自分の身体の方へと意識を向けていく。
強張りを感じて
緩めて
解放して
自分の真ん中を確認
身体を緩めるだけでなく
必要な負荷をちゃんとかけて、
不安定さも感じながら鍛錬する。
頭は求めなくても、身体は求めてる
クラス終わって、1人の女性の方が私のところに来られて
"今日初めて身体の中心を使った感じがします
こういう運動をすることで、歳をとっても身体を保てそうに思うんです。
私筋肉の貯蓄が全くできてないなと、、
不安だったんです。。
いくらお金があっても、このままでは退職する頃には何もできなくなるかもと。
色々考えても答えが出ないままで。
今からでも間に合いますか、、？"
40代後半の方。
女性は更年期に入ると
色々と変化が出てくる。
不安になったり揺れりもするけど、
でもちゃんと考えるきっかけにもなる。
身体作りの習慣は、すぐにできるものではない。
継続できる環境や、自分に合ったよりよいやり方って試行錯誤しながら、少しづつ。
ここから10年。
何をどう積み重ねていくのか。
50の人は還暦。
60の人は70代を
70の人は80代を
どう過ごすのかは、今の自分が決められる。
この方は大丈夫かな？と感じて、
分からなくても行動されてることが
すごいなと、、
私だったらこの環境で毎日忙しいと
きっと流されてしまう
何かあるまで後回しにしてしまうだろうなと
ここから10年。
その先に見える景色は
終わってほっこりお茶Time☕️💕
これまでの10年どうだったかな
そしてここからの10年も
必要なことを積み重ねていきたいなと。
思ったのでした