今日は、
仕事上がりで多摩サイLSD。
立川入ったあたり、
ランドナー？ツーリング？ぽい自転車に乗る
おじさんに抜かれた…
速度差があまりないため並走しつつ地味に…
僕はLSDしてますから、と自分にいいきかせたものの、
なんだか、そんな自分に萎えました。。。
で、帰宅したら先日注文した品が早くもご到着！
というわけで、次の休みには、
恥も外聞もなく、
ノーマル→コンパクト
へ換装します…
ついでに、ちょうど一年のったので、オーバーホールもあわせて。
６日：７８㌔
８月：２７６㌔
累計：５９７１㌔
体重：６８㌔
所要があって、
仕事上がりの練習をせずに帰宅。
夜ローラーをちょっと。
10UP
15LT
05CD
20分維持できず。。。
心拍、脚はそこまで辛くなかった。
集中力と気力ですね。
TV見ながらはやはり駄目。
で、
いまさら、
コンタドールの2011GIRO勝利を記念しての、
SAXOBANK PINK GIRO ジャージ
を衝動買い、デンマークから発送…
相変わらず海外通販を抵抗なく利用、
いまのところ、痛い目にはあっていませんので。
来週には、アメリカから
S-WORKS コンパクトチェーンリング
が届く。
…金銭感覚が完全に麻痺してます。
コンパクトに換装したら、
乗鞍ヒルクライム対策は終了、
あとはエンジンたる自分のコンディション次第。
今年は試走に行こうと考えていたけれど、
またヤビツとかで三味線弾いて終わりそう。
だって乗鞍、遠すぎるから…
６日：５５㌔
８月：１９８㌔
累計：５８９３㌔
体重：６９㌔!?
出勤と変わらぬ時間に出発。
自宅～福生～自宅。
くじら運動公園の先の多摩川遊歩道、
茂りすぎて暗い、臭い、舗装悪い、
一部酷くぬかるんでる、と相変わらず。
今後は無理してこの区間走らなくてもいいかな、
路面綺麗で走りやすいのはこの手前までだし。
自転車汚れるし。
結果、平均心拍140、平均速度27.8㌔…
踏まずにに回してるだけ、
普段痛くならない尻が、少し痺れた。
体重は、変わらない、昼抜き、夜軽食だけど。
４日：９４㌔
８月：１４３㌔
累計：５８３８㌔
体重：６８㌔
