行ってまいりました。
結果ですが、
…78分30秒(´□｀｡)
昨年から4分15秒落ちました。
データを見返してみると、
８㌔過ぎまでは、心拍一定170台後半。
ギアもあまっていたし、走れている感がありました。
ところが、その後、
両ふくらはぎ、攣りかかり、
踏めなくなって、失速しました。
残りはホント、ただの苦行でした。
一番軽いギアでくるくる回しているだけ。。。
しかし、繰り返しますが、
なんで、年輩者のあとのスタートなんでしょう？
コース上が渋滞するのですが。
来年、リベンジできるといいんだけれど。
早速、翌日から練習！
…とはならず、
諸事情により、自転車、しばらくお休み。
しかし、片道２６０キロのドライブ、ホント疲れますた。
時期が時期だけに渋滞避けられないし。。。
２８日：５１㌔
８月：６０８㌔
累計：６３０３㌔
体重：６８㌔
夏休み、連休でした。
いや正確にはまだ明日までですが、
予報が雨なので、気持ち、終了。
この休みの間、全く自転車にのらず。
猛暑、体調不良、雨。。。
そして、食べてないのに、
体重は、変わらない。
寝てるだけでは、落ちるわけもないか…
乗鞍一週間前です、
非番は会社行事ですべて埋まっている、なので、
あとは通勤走とローラーを漕ぐ程度。
先週、大弛峠行っといてよかったです。。。
…ただ、
「ヒルクライム計算」http://www.electricsheep.co.jp/hc/
によると、
現状は、昨年比-50w…は？ってかんじ。
これだと、去年74分なのに、今年は88分、かかる計算。
完全に、終わってます…いや、終わりました。
思えば、去年の夏終りから秋頃にかけての、
少しは登れるようになったかも？的な感触が、
今は、微塵も、ない。
もはや、行く意味があるのかどうか。。。
ヒルクライムレースというより、
ただの苦行です(x_x；)
ひそかに70分切が今年の目標だったのに、
どこでどう間違ったのか、ここまで劣化すると、正直凹みます。
週休で、
『大弛峠』へ。
乗鞍前に20㌔長の峠のぼっておこうと思って。
自宅からクルマで、道の駅『まきおか』まで。
で、峠の行程は、219号をひたすらのぼる。
219号から琴川ダムまで、
約12㌔、7.3％
この時点でヤビツよりきつい。。。
すでにドリンク半分、
しかし琴川ダムに自販機はなく。。。
素通りして残りをのぼる。
琴川ダムから大弛峠まで、
約2.5㌔、8.5％ ダムから下っての登り返し。
約4.3㌔、1.7％ 完全に休んでしまった。
約7.8㌔、7.5％ 休んだせいか、心拍上がらず。
結局122分もかかりました。。。
獲得標高は約1800㍍。
コンパクトに換えて挑んだけれど、
ケイデンス80意識したら
結局ギアは余らなかった、、、（＞＜）
１１日：５８㌔
８月：３３４㌔
累計：６０２９㌔
体重：７０！→６８㌔
ホント、体重減らない！
