いろいろありまして、
いいわけですが、
練習をさぼっておりました。
久々に、
通勤復路寄り道。
といっても多摩サイ。
１０㌔×２本。
１７：０５
１６：５６
タイムが春先とかわらない、
完全に「無風」のおかげです。
平均162ｂｐｍ、95rpm。
LTレベルでは走れず…
…ま、まだ、一か月、ある。
でも、、
ヒルクライムやTTじゃなく、
ロードレースだから、
この練習、意味ないんじゃない？
と、我ながらおもいつつ。。
キツいけど、インターバルやらなきゃなぁ。
多摩サイに逃げないで、尾根幹全力で走らな。
１１日：６９㌔
１０月：１５５㌔
累計：６９８５㌔
体重：６７㌔
せっかくの休みでしたが、
昨日は、最近流行りの
大雨降る降る詐欺にやられました(｀Δ´)
そして今日は、台風のため、
職場の研修も中止。。。
まるまる２日間、ひきこもりました…(^▽^;)
気晴らしにローラー、ちょこっと乗りました。
10分WU
20分LT
10分CD
だけ。。。
明日から、
今月走れなかった分、
取り戻せるかな。。。
自粛期間終了(-^□^-)
さっそく今日より再開。
めっきり走ってなかったので、
遠出しよう、
というわけで、
奥多摩、都民の森を目指しました。
いや、しかし、まだ暑いですね。
スタートが遅れたのは失敗でした。
しかし、もっと失敗だったのは、
100㌔以上走るのが、
富士山一周以来。。。
てことは 、、、2か月も前！
気づきませんでした。。。
気持ちは、
6月のBOSS錬の時の自分。
残念なくらい劣化してる私の脚。
70㌔くらいで、
踏めなくなって、
途中引上げ。
90㌔くらいで、
強烈な膝痛が始まり、
100㌔以降は、
両脚とも棒のようになり。
痛いは辛いわで、
残り40㌔は、
ホントにキツくて、
家に帰ったらへたり込みました。
またゼロからやり直しです(x_x；)
１４日：１４４㌔
９月：２３３㌔
累計：６５３６㌔
体重：６７㌔
