11/30
朝 野菜ジュース＋豆乳
両方で２００
しょうゆラーメン
３４０
昼 なっとうスパ（ポポ）
６００
コーヒー
夜 カレー ＋ ご飯 ＋ チーズひとかけ ＋ 納豆１パック
２２０
＝＝＝
朝 ６８
ま ６９．４／２３
11/29
朝 とうふとわかめの味噌汁 海苔 お茶
１２時から１５時半まで休憩
間食 １５時半ごろ ホットミルク（２００ＣＣ） ＋ チャイ
夕方 １６時半ごろ ﾎﾟﾎﾟﾗでパスタ
いろいろキノコとそぼろの赤みそしたて（とりそぼろ）
６８８
帰り道 黒酢ドリンク
０
夜 春雨スープ ご飯S 納豆 のり お茶
９８
＝＝＝
夜 ６８．４／３０
11/28
朝 クラコット３枚ぐらい えのきのお味噌汁
１８０
昼 クラコット２枚 カロリーメイト（フルーツ）
６０ ４００
授業 に遅れそうになったので、おにぎりが食べられず
夕方（１６時半ごろ）学食
おにぎり（岩のり） 鮭いくら丼ごはん少なめ ほうじ茶
間食 野菜生活（ジュース）１パック
６８
夜 ふつうのチーズ カマンベールチーズ えのきのお味噌汁 かぼちゃ煮物３かけ 緑茶
間食 夜ご飯の直後 おみやげの おまんじゅう１個 台湾の御餅みたいなおやつ１個
ねる前 とうふとわかめの味噌汁 味見
