NZで企業できる！？

かなり空いてしまったblog.....

2022年なので最後の投稿からは７年ぶり？？

７年間の間。すさまじい程環境が変わりました！

まずは今月末からNZへ10日間行ってきます

わたし！NZへ移住したい！ひとまずNZを感じ

オークランドとウェリントンを見てきます

さてさてどうなる事やら

🌈✌️🌈✌️🌈💕💕👋

✨素敵✨

チャクラのスタッフ萌子先生
キラキラ光ってたぁ～🌠
綺麗な身体をヒラヒラと💓
指も足先も生き生きしてて
感動(;o;)ウルウル😳😳

明日も蔦谷書店で１ステージ
あります。お時間がある方は
是非ご覧ください💓💓

明日、明後日は函館蔦谷書店へ

萌子先生と可愛い子供達が
函館蔦谷書店で踊ります🌠

お時間のある方は是非
ご覧ください❗

身体ポカポカ❗

レッスン後は暑い～💦💦
の声が多く聞こえます😆
暖房もOFF！！

ハンモックを使って
大声で笑い！体幹を鍛え！
レッスンが終わると身体
スッキリ⤴⤴⤴

足先までポカポカ❗
ホッペもピンク😄

エコロジー

インフルエンザ！！

カムイがインフルエンザになっちゃった・・・。

保育園でもらったみたい。

我が家では初めてのインフルエンザです。

熱がグングン出る出る。。

でも以外に本人は元気で。

ねんどなんかやっちゃって。

移らないように全員マスクです。

トーィは、実家に２日間泊まり。

土日のインフルエンザはこっちが

大変・・・・。

買い物も外出も出来ず。。。

日曜の朝に１時間弱ウォーキング

と。３時からの１人温泉は許された。

ィエーィ

ありがとーショウジ

久しぶりにボーっとできた。

月曜日。まだまだインフルちゃんの

相手は続く。。。

今朝のパンは、ライ麦が多くて

失敗・・・・・。

「健康になろう生活」　朝そして風呂タイム

本日の朝食パン

全流粉・ライ麦・強力粉

どっさりカレンズ！！！

１０分で跡形もなく消えるんだけどね。。。

届いたぁ。。

タンポポコーヒー

久しぶりに飲みたくって～。

あま～いのは、香りだけ～。

ブレンディー１００本入り！

「みんなのお茶」

これ全て国産茶葉。

はと麦や、どくだみ、びわの葉

８種類、入ってます！

しかも。美味！！

子供達も飲む飲む！

夏もコレで乗り切れそう！

オーガニックローズヒップ（箱）

安かった。。（袋）

ローズヒップ・ハイビスカス

色々飲んだけど、

ローズヒップ・ハイビスカス

ナンバー１は、

コレ！！！！

色良し！味良し！

ブレンディー以外は、全て

ノンカフェインでございます。

ちなみに。ブレンディーは、ショウジ用

起き抜けに、まずは、青汁から始まる。。

冷たいものはほとんど飲みません～

そして。お茶か、ハイビスカスを飲み

（もちろんホット）

ヨーグルトに、ゴマ・きなこ・蜂蜜を。

全流粉か、ライ麦のパンを食べて１日が

始まります。あれば、フルーツも朝に。

身支度をしたら、ストレッチを軽くして

子供達を出す！！

う～～ん。

なんて健康的なんでしょう

まぁ～前後バラバラですが、とりあえずは

こんな朝をむかえております。

健康的な体を作るって結構大変です。

今までがいかに。。

不健康だったのか！と言うときりがない。。。

そして。思い込む！って事も。またとても

大切な事。ワタシ健康だよ～って思い込む！

実は、不眠症？？！！って思うくらい

眠れない日は当たり前の生活でした。。

考えると。。。。朝！

ってくらいに。。。

でも。この「健康になろう生活」を始めて

お風呂の時間を２０分増やしてみたんです。

ジーーーット耐える、

半身浴は、苦手なので

（なにもすることがないので・・・）

ジムなんかもっと苦手。。。。

風呂でTVを見る事に。

飲み物を持ち込んで、時には

パックをしたり、本を読んだりと。

なかなか楽しいぞ！風呂！

でも、ワタシは、汗出ませんね。。

職業がらホットヨガに慣れてるのか

半身浴で汗はかきません。。

普通の人は、多分かくでしょう。

お勧めです。

どんなに、仕事が遅くても

疲れていても、湯に浸かると言う

事は、とても大事です。

５分でも１０分でも

体を温めることは何よりも薬

体を温めることがどれほど良いのかは

良くわかります！！

風呂の時間を２０分長くして

寝つきが良くなった気がします。

目覚めも良い。昼寝もしない。

とても。良い感じです。

休日は意味も無く、２時や、３時から

ゆっくり風呂の時間を楽しむ事も増えました。

しかしーーー！！

レッスンの日は、１０分で上がります。

この前レッスンの日もゆっくり風呂タイム

したら、レッスン時にフラフラでした。。。

なので。

毎週４日の風呂タイムなのです。

貴重な！４日間の風呂タイムなのです！

風呂にTVをつけるぞーーー！！！

まぁ～これも。

子供達に手がかからなくなって

きたという証拠ですね。

1年前までは

風呂タイム～なんて事

言ってる場合じゃなかったなぁ～。

子供達よ～～

育て～～～育て～～～！！

雪雪ゆーーーーーーき。。

降るね。。

積もるね。。

何なんだろうね。。。。

朝おきてまずは、窓の外

見るわ。。。

今日もかよ～～！！

って１日が始まります。

義父は、雪かきには、厳しい～。。

自宅を早々と終えて我が家へも、

朝から気の毒になるさ。。。

だから重い腰上げて朝から

やるようにしてます。。

我が家はトラクターでガンガン！！

やるからまだましだね。捨てるところも

たくさんあるし。車庫もある。

だけど、家の周りは手ですからっ！！

その！家の周り担当がワタシ。。。

トラクター乗れないし・・・。

とにかく！！

めげずに頑張りましょう！！

好きなTVで、氷河期が

迫っている！と言う話に、

最近の雪の量は、尋常じゃない。。

やはり。氷河期到来！？

と１人思う今日この頃。

さてさて。

体質改善まだやってます。

最近は、玄米や全粒粉・ライ麦

なども食べておりました。

お砂糖もキビ砂糖に変更。

なかなか良い調子です。

体重計には乗ってません。

基本乗りません。

でも、体のラインが変わってきてます。

肌が変わってきてます。

おつうじが変わってきてます。

３４歳を目の前に、なんだか

変わってきてます。

今朝の朝食パン

カリカリ。モチモチ。

全粒粉とライ麦と強力粉

３：１：６

カレンズをたっぷり入れた

つもりが・・・

入ってない！！？？

朝からブーブー

の子供達。。

でもーーー

いいよ～！って言って

１０分でなくなった。。

今朝は、雪かきで

忙しく、

子供達が大好きな

朝食ヨーグルト

にイチゴとバナナをカットIN

この朝食ヨーグルト

いつも我が家は５個づつ

買います！！

ホント美味しいの！

いろんな味がありますが

我が家はいつもブルー。

雪かき後。

仕方なく、自分の

パンを焼いて、カムイを

保育園へ。

家の片付けをして

お昼にいただきました。

今度はカレンズ

たっぷりです。。

雪かきと体質改善とイメチェンの話。

あーーーー。

凄い。

凄い。雪・・・・。

雪かきして。雪かきして。

雪かきして。１日が終わる。

ここ何十年とこんなに

降ったことが無いらしい。

ようこちゃん家が雪で

埋まってないか、いつも

心配です。。。。

帰ってきたら、ビックリ

するだろうな。。

でも。函館に居なくて

良かったかも～。

この２週間の雪ったら・・・・。

さてさて。

今年は、イメチェンでも

しようかね。

髪を坊主くらいに切ってみようか。

と思っております。

ずーーーーーーーっと

ずーーーーーーーーーーーと。

長かった髪。

切ろう！！

と決めたのは。

今年。あたりかな

そのためには、

少し体質改善をして。

体を締めなければ、なりません！

私の中のショートカットの女性

のイメージは、雑誌で見た、

スナップ写真の女の人。

あ～～素敵。。

１月２０日より体質改善を

してます。食べ物、飲み物

を変えました。

２月３日より少し

食事制限をして、

毎日のヨガトレーニングと

・ストレッチを少しUPしてます。

必要なエネルギーはしっかりと

補ってます！！

そして。大豆と海草は

多めに。

３３歳もなると。（今年で３４歳）

あちこちお肉。

なかなか落ちず。

弱音が出る出る。

しかし！！

今年は気合が違うんです！笑

と自分に言い聞かせて

やってます。

子供達・ショウジとは、

全くの別メニューです。

この前の、

照り焼き丼には、

正直ガッツリ心動いたけど

みんな！！

頼む！早く食べてくれーーー！

とお願いして、

何とか自制心が勝ちました！！

お蔭様で。少し体が締まって

きました。

私。体重には、

あまり敏感じゃありません。

大切なのは体のバランスと

全体のスタイルです。

健康的に痩せる事。

そして。持続する。

とても難しく、大切です。

４０歳まであと、６年

素敵な４０歳目指して、

地盤固めるぞーーーー！！！

44歳経営者が無知すぎる挑戦!いざNZへ！！

いかに毎日笑って過ごすかがモットー！