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• 昨日は、9KJOG。今日はJグランドで400×8（間100）
• 今日は外周３周+ちょと（10KJOG)
• TACで12000PR
• 倉敷記録会3000M　予想通り、組でドべを爆走してしまった・・・。
• 調整JOG
• 刺激1000入れる。
• 陸協の練習12000PR
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• 桜ロード８往復（12.8K）
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• 外周３周+300JOG（10K）
• TACで400×8（間100）
• 昨日はTACで。今日は桜ロード外周（10KJOG）
• 陸協の練習日　400×10（間200）
• TACで14000PR
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