【送料込み商品】和風だし・宇部かまセット 「やまぶき」（紅白）7点入り《山口県 山口 宇部 お土産 お取り寄せ 蒲鉾 お中元 お歳暮 かまぼこ【宇部かま 宇部かまぼこ 宇部蒲鉾】 グルメ
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4,800円
チーズと糖質とダイエット
成城石井で買ったチーズを食べ終わったので、今度はこちらを買ってみました。
すっかりチーズ続きです＾＾；
でもこのチーズ美味しい～
けっこうしっかりめのお味でワインにめっちゃ合います♡
カロリーは1袋食べても182kcal。
たんぱく質は13.5g、糖質は0.2～1.9gです。（この糖質の幅はなんだろう？）
最悪1度に1袋食べだとしても（食べないけど）、糖質が2g以下ってのは嬉しいですね。
毎晩ビールを1本飲んでいるので（汗）、そこで充分すぎるくらい糖質はとっているから、なるべくおつまみでの糖質は減らしていきたい。
原材料もシンプルで、手軽に買えるおつまみとしては悪くないのでは？・・かなり気に入りました＾＾
理想を言えば、グラスフェッドチーズが手に入れば1番嬉しいのですがなかなか売っていないので、今の自分の状況の中からなるべくベストに近いもの・・って感じで選んでいます。
私の場合は、近場で手に入りやすい、原材料がシンプル（ナチュラルチーズ）、味が好み、お値段、、、この辺が判断基準でしょうか。
チーズは賛否がありますが（私も好きだから食べていますが本来はなるべく取らないようにしたいカテゴリです！）、太らないおつまみとして選んでいる人も多いみたいなので、チーズの質さえ間違えなければ太りやすくはないのかな？
クリームチーズやプロセスチーズとかは太りやすそうですが・・。
食べすぎないように気をつけながら、もうちょっと様子を見てみます。
ちなみにゆるーーーく始めたダイエットですが、食べる量やお酒の量は特に減らさず1キロ落ちた状態でそこから戻ってはいないので、やっぱり小さなチリ積が生きてきてるみたい。
ただ、今の食事量と運動量だとここからさらに1キロ2キロと落とすのは難しそうなので、もう少しチリ積を増やしていこうかと色々探しているところです。
ちなみに最近増やしたチリ積・・。
ご飯を食べるときのグラム数を10gほど減らす、毎朝飲んでいるカフェオレのお砂糖の量を微妙に減らす、、、。
こんな感じです、笑。
（地味～ｗ）
自分でも気づかないくらいの感じで、1個でも2個でもチリ積を増やせれば・・。
何日までに何キロにしたいって短期のダイエットではなく、1年後も10年後も続けられることをやって体重を落ち着かせたいので、のんびりやっていきます＾＾
あと、油は減らすとろくなことがないので、基本的に油は減らしていません。
サラダにはオリーブオイルをたっぷりかけてるし、バターもケチケチせずに使っています＾＾
油を減らしても特に痩せるとは思わないし、何より老ける！！！
（質の悪い油と揚げ物は避けたほうがいいけど。）
ダイエットに必要な栄養ももうちょっと調べて、栄養を入れつつ体重をあと2キロくらい落としてそこから維持できたらいいな～。
あとはやっぱり好きなかまぼこ♡
ビールと同じくらい、頂いたときにテンションが上がるものです、笑。
宇部かまさんのかまぼこ本当に美味しいんですよね。
弾力がしっかりあって、変な甘さ？がなくて、何もつけなくてこのままで美味しい。
はじめての方はこのお試しセットめっちゃおススメです＾＾
特に新川と蒲さし、マジで美味しいですから～。
（＊無添加とかではないです。）
とりあえずこんな感じかな。
ではでは今日はこの辺で～。
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