杉並区/西荻窪ヨガ+ルーシーダットン マリカ代表 咲起

初めまして、咲起です

yoga+rusiedutton mallika 

ヨガ+ルーシーダットン マリカ を主催しています


HP → yoga+rusiedutton mallika


ヨガとルーシーダットン(タイ式ヨガ)のクラスを行っています

自分のカラダへの意識一つで、どんどんカラダは変わっていくことが出来ます

そのきっかけになれたら良いな宝石紫との思いを込めて、咲起のクラスは始まっていきます


宝石紫ルーシーダットンって?

タイ式ヨガとも言われているルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法です。

深い呼吸と共にポーズを行い、カラダの歪みや凝りをとり、無理なくカラダを整えていきます。その独特な呼吸法により、カラダの血流を良くして代謝を上げていく為、冷え性の緩和、脂肪燃焼効果、リラクゼーション・リフレッシュ効果、その他リハビリ等に適していると言われています。又、カラダの硬い方や運動の苦手な方まで、老若男女幅広く行うことが出来るのが特徴です。どうぞ、健康の週間として、一緒にココロとカラダ、リセット&パワーを


宝石紫ヨガって?

紀元前よりインドに伝わるヨガの目指すところは、身体と心と感情の調和です。美しさや健康促進効果のみならず、心の不調を癒し、快適に過ごしていくことを可能にしていきます。現代人特有の肩こりや腰痛などへの働きかけ、姿勢改善や運動不足に効果的なだけでなく、自分のカラダの声に耳を傾けていくことで心の調和を保ち、感情を穏やかにしていきます。又、アーサナの完成形を求めるのではなく、そこに至るまでの過程を大事にしていきます。生きる為の智慧・ヨガで快適な毎日を


宝石緑続けている方のお声

カラダを動かすのが好きになった、肩こりの改善、上がらなかった腕が上がるようになった、クラスを受けた後には1日を有意義に過ごせる、カラダが柔らかくなったのが嬉しい・・・などなど、嬉しいお声を頂いています。


 宝石紫ルーシーダットン・お顔のポーズ宝石紫

 「アーメー・耳を刺激する仙人」より


$咲起(saki) body conditioning  & rusiedutton instructor  BY 咲起

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ゴールデンウィーク④ヨガ・二ドラ

杉並区/西荻窪のヨガスタジオ

ヨガ+ルーシーダットン マリカです

 

ゴールデンウィーク・スペシャルレッスンの最後を締めくくるのは、「眠りのヨガ」

ヨガ・二ドラです

 

過去1度だけ開催したことがあるのですが、今の世を生きる私たちには、とても必要で深い癒しの時間となるかと思います

 

 

【開催日程】

 

2021年

5月4日(火・祝)   

14:00~15:30   

定員 7名  

 

講師  :  NOE

 

二―ドラとは、サンスクリット語で眠るという意味ですが、

ヨガ二―ドラでは、完全にリラックスしていて眠っている状態なのに、意識ははっきりとしている状態で、日常過度に働いている心身を積極的に休ませていきます。

『究極のリラクゼーション』とも言われ、誘導の声に耳を傾けながら内なる自分をリラックスさせることで、心身を深く癒し、回復がもたらされます。

また、この雑念のない、睡眠と覚醒の間の意識状態で、今この瞬間に集中してポジティブな種を蒔きますから、心と身体の緊張がほぐれ、過去や未来の不安に惑わされない本来の自分(自分の本質)に近付いていくと共に、願ったことの実現化も起こりやすくなる、と言われています。

 

前半に軽いほぐしのヨガを行い、よりリラックスしやすい状態を作ってから、ヨガ二―ドラを行います。

 

マリカでは、万全の準備をして皆さんをお迎えします

皆さまのゴールデンウィークが安心して、有意義なものとなりますように

 

yoga+rusiedutton mallika

ご予約・お問い合わせ

 

 

 

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