杉並区/西荻窪ヨガ+ルーシーダットン マリカ代表 咲起

初めまして、咲起です

yoga+rusiedutton mallika 

ヨガ+ルーシーダットン マリカ を主催しています


HP → yoga+rusiedutton mallika


ヨガとルーシーダットン(タイ式ヨガ)のクラスを行っています

自分のカラダへの意識一つで、どんどんカラダは変わっていくことが出来ます

そのきっかけになれたら良いな宝石紫との思いを込めて、咲起のクラスは始まっていきます


宝石紫ルーシーダットンって?

タイ式ヨガとも言われているルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法です。

深い呼吸と共にポーズを行い、カラダの歪みや凝りをとり、無理なくカラダを整えていきます。その独特な呼吸法により、カラダの血流を良くして代謝を上げていく為、冷え性の緩和、脂肪燃焼効果、リラクゼーション・リフレッシュ効果、その他リハビリ等に適していると言われています。又、カラダの硬い方や運動の苦手な方まで、老若男女幅広く行うことが出来るのが特徴です。どうぞ、健康の週間として、一緒にココロとカラダ、リセット&パワーを


宝石紫ヨガって?

紀元前よりインドに伝わるヨガの目指すところは、身体と心と感情の調和です。美しさや健康促進効果のみならず、心の不調を癒し、快適に過ごしていくことを可能にしていきます。現代人特有の肩こりや腰痛などへの働きかけ、姿勢改善や運動不足に効果的なだけでなく、自分のカラダの声に耳を傾けていくことで心の調和を保ち、感情を穏やかにしていきます。又、アーサナの完成形を求めるのではなく、そこに至るまでの過程を大事にしていきます。生きる為の智慧・ヨガで快適な毎日を


宝石緑続けている方のお声

カラダを動かすのが好きになった、肩こりの改善、上がらなかった腕が上がるようになった、クラスを受けた後には1日を有意義に過ごせる、カラダが柔らかくなったのが嬉しい・・・などなど、嬉しいお声を頂いています。


 宝石紫ルーシーダットン・お顔のポーズ宝石紫

 「アーメー・耳を刺激する仙人」より


$咲起(saki) body conditioning  & rusiedutton instructor  BY 咲起

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>

呼吸と共に動く・エナジーフローヨガ

杉並区/西荻窪のヨガスタジオ
ヨガ+ルーシーダットン マリカです

動と静って両方とも、とても大切です

11月のマリカは動の時間を作り上げていきます

呼吸と共に動いていくと、いつの間にか心はひとつになり、身体の満足感が得られます

まずは、マリカでも長くヨガを続けている方が増えてきました

よりエネルギッシュに自分と向き合いたい方へ

第3日曜日

14:00 ~ 15:05

講師 : 咲起


エナジーフローヨガ

運動量 ●●●

呼吸と動きを連動させながら身体を伸び伸びと動かしていきます。エネルギーに満ち、身体全体のバランスが整うだけでなく、呼吸の深まりや集中力が高まることで心の満足感も得られることでしょう。アクティブに動きたい方におすすめです。



かなり身体も変化していくかと思います

担当講師の咲起自身、どこまで変化するのか、ただ今実践中です☆

第1回目は、11月21日(日)
14:00~15:05
講師 : 咲起

シャヴァ・アーサナの心地よさと、終わった後の静けさや軽やかさを味わいましょう

yoga+rusiedutton mallika
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>