ダイエット記事も、守護神様に質問シリーズから分化したので、ごちゃまぜのままになるけど。
なんと！！
この記事で書いてあるように、
呼吸・咀嚼・姿勢を気をつけて、、、、
と言っても、
教えてもらった、数分で出来る簡単なエクササイズ？をやってるだけ。
講座はこれ！
後は、
アミノ酸等が含まれる食品をなるべく食べないようにしてるだけ。
詳細はこちら↓
アイスも、おやつも、揚げ物も、お酒も
なーんにも、我慢してないのですが！！！
１．５キロ減りました！！！
たった、１．５キロだからね、
ブログでわざわざ報告するのどうよ?って思ったんだけど。
ずっと、ジワジワ増加してたのが、ほんのちょっと習慣を変えただけで、減少したのって、すごいよね？？
代謝が減るってすごいよね？
と思ったので、報告してみました。
｢身体は魂の神殿。｣
だから、最近は身体絡みの情報が沢山流れてきます。
今日は、旦那さんと長男と３人で能登まで岩ガキ食べる食い道楽の旅。
これを食べるために能登まで来ました❤️
