おはようございます、ハッピーナビゲーター・心屋塾認定講師・カウンセラーの弓明子です。
先日酷く落ち込んで、
身動き取れなくなった時、
首のところに圧迫感があるので、それをじーっと気持ちを感じてみたら、
｢くやしい、くやしい、、きーーー、、、｣
と、自分に怒っていた。
思い描いたように動けない自分
誰かと比べて自分のでき｢ない｣ばかりを探す。
できない自分を感じたいないないゲーム
私はできないを感じたいプレイ
そのずっと奥にあるのは、
本当の私はもっとできるはず。
という期待。
自分の期待が現実を上回る時に、私は私を責める。
あの時の精一杯も
あの時の決断も
あの時の行動も
みんな無視して、
なんでもっとちゃんとやらなかったのだ。
と、怒りだす。
そこまで気づけたら、
これが私。
と、つぶやく。
これが私、
いつもの私
あの時の精一杯
あの時の限界
あの時のだらだら
あの時の決断
あの時の逃げも
この程度の私
自分に過剰な期待をかけて
自分で自分を追い込んで身動き取れなくして
自分の能力を殺してしまうよりも。
自分の今を肯定する。
悔しいけど、
すっごーーーく、悔しいけど、
これが私
いまの自分にマルをつける。
そうすると、
ふっと、身体が安心する。
強張っていた力が抜ける。
ふと、外に呼ばれた気がして窓を開けたら、
虹が出ていた。
｢大丈夫だよ｣
と、言われた気がした。
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