山梨県富士吉田で活動しています、心屋塾カウンセラーの弓明子です。
昨日のカウンセリングの感想の記事、
☆パニック障害が治らないのは、頑張りが足りないんだと思ってた。頑張り過ぎだったんだ。
を、Facebookで、たくさんの方にシェアしていただきました。
ありがとうございます。
でね、
助けてって言ったのに、助けてもらえなかった。
助けてって言いたいけど、ついがんばってしまう。
って声をたくさんいただきました。
私も、同じ経験してきました。
そんな私の経験を例にして
今日から数日間？？？
シリーズにして、何パターンか、「助けて」についてお話していきますね。
私はうつ病だったんだけどね、
私も、「助けて」って言ったけど、助けてもらえない人だった。
私だけ、助けてもらえない。
だから、また、助けてっていうのが怖かった。
勇気を出して、
「助けて」って言ってみたけど、
助けてもらえない。
SOSをたくさん出してみたけど、
こうやったらってアドバイスばかりくれる。
あなたは大丈夫、あなたなら大丈夫って言われる。
何度繰り返したかわかりません。
でね、４回目のうつ病発病したときにね、
当時参加していた長期セミナーの講師の方に勇気出して聞いてみたんだよね。
「私は助けてって言っていたのに、どうして助けてくれなかったの？」って。
その時、言われた言葉は、うろ覚えなんだけど。
「助けてって言われてない。
これでいいか？
こうしたけど大丈夫か？
これしか出来てない。どうしよう？
と聞かれた（相談された）から、
アドバイスしたり、
いいよ
大丈夫と言ってたんだよ。」
私の「助けて・SOS」は、助けてに聞こえない。
衝撃でした。
単語として、「助けて」は使っていたと思うんだけど、
相手には、「聞いて～」のように聞こえていたみたい。
助けてもらえなかったのは、
そもそも、私が「助けて」と言っていないからだったんです。
あなたは、助けて欲しいって、ちゃんと伝えていますか？？
助けてって、伝わっていますか？
最初のレッスン
「助けてくれなかった」って責めるのではなくて、
「あの時、こんな風に助けてって言ったつもりだったんだけど、伝わってた？」
って聞いてみるのもいいかもね。
今までひとりで何とかしようとがんばってきたなら、
カウンセリングを受けてみませんか？
遠方や、お出かけ出来ない方向けに、Skype、電話対応しています。
助けてもらう楽ちん幸せ人生にシフトチェンジしましょう(#^^#)
８００名様ありがとう♡
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