今朝はゆっくり眠れた。
6時前まで。
で、起床時間になったら起きて、いつものルーティン。
朝のテラスでのラジオ体操は気持ちいい。
☀️朝ごはん
お米50gくらい
大根と小ネギの味噌汁
アオサ入り納豆
キャベツと人参とベーコン炒め
里芋煮
アオサの入っている納豆はおいしかった。
お米はやっぱり50g。
難しい…。
☁️昼ごはん
お米50gくらい
千草焼
ほうれん草の？からしマヨ和え
オレンジ
からしマヨ和えは、からしの風味もなかった。
オレンジはうれしい。
今、高いのに。
プルーン6粒はお約束。
オレンジのおかげで？まあまあ満たされた。
⭐️夜ごはん
お米50gくらい
肉豆腐
キャベツの塩昆布和え
高菜漬け
左下のは何だったかな？忘れちゃった。
ごはん食べるのに時間かかって、加えてポッドキャストの編集してたら、これアップするの忘れちゃった。
だから昨日の記録。
ここまで書いたから、アップします。