今日も昼過ぎに起きた。
夜中、耐えきれなくて、冷奴、ヨーグルト100g、プルーン6粒、ミックスナッツ個包装2袋とダラダラたべてしまったから、その罰として、
☀️朝ごはん
無し
それでも昼ごはんは食べる
☁️昼ごはん
マンナンライス2パック
山盛り千切りキャベツ
クレイジーソルト
豚汁
白あえ、おから、高野豆腐の煮物
納豆
ごま塩
しれっと豚汁が入っている。
おいしそうだったから。
おかげで？満腹感を感じた。
食後に牛乳、コーヒーといつものルーティン飲んだら、お腹いっぱい。
この感覚が戻ってきた。うれしい。
今日は次男の誕生日で、夫が次男リクエストのチーズケーキ焼いてる。
全く、21歳にもなって、彼女にお祝いしてもらうとかないものなのかねぇ。
全く、その気配なし。
で、夜ごはんはお祝いということで
⭐️夜ごはん
普通のごはん150gくらい
大根と小松菜と人参の味噌汁
お刺身各種（マグロ、ぶり、甘エビ、ホタテ、イカ、サーモン、カツオなど）
海苔
刺身のつま、たくさん
家族は手巻き寿司だけど、私は一旦、お茶椀によそってから食べる。
野菜らしい野菜が味噌汁しかなかったから、普通は食べないであろう、ツマをたくさん食べた。
気休めだけど。
食後にチーズケーキ。
ベイクドチーズケーキ、夫作。
素直においしかった。
今日は食後のいちごは無し。
満足感…ある、かな。
また深夜食いしないといいんだけど。
今日はストック品、買いに行った。
ヨーグルト、納豆、柑橘類などなど。
サラダチキン、買い忘れたことに気づく。
明日、買ってこよう。
過食虫がやってきませんように。